la reunyon lé la!!!

Posté le 08/02/2012 à 06:41

bjr les files

Comment allez vous,

Moi c la peche aujourdhui moral au bo fixe je rentre dans une jupe qui me serrait depuis longtemps.

Merci mauve pastel.

@ missmetissa à ce rytme 1 pp 1pl je perds comme l'autre rytme.

Faut se dire que j'ai stoppé dukan depuis 20 decembre et repris le 23 janvier.

Merci letchi concernat les aromes à ma prochaine saut à st pierre j'irais faire un tour.

J'ai pris qu'un kg.Au niveau de la silhouete ca se voit des fois on perds pas trop en kiols mais la silhouette s'affine.

Si tout va comme prevu d'ici la paques je rentre en conso.

Hier j'ai acheté du konnyaku j'ai pris une dixaine.

De quoi m'aider à tenir le dernier cap.

Derniere j'ai decouvert la recette pain aux protifar j'adopte cette recette .ca permet de garder mes sons pour autre choses.

Depuis peu plus envie du poulet du commerce j'en ai trop mangé .

@jessie en conso tu as perdu des kilo ?

Et pour les cuissons de legume

tjrs sans huile comme en croisiere.

Desolé de te poser toutes ses kestions je me prepare avnt la conso

Merci la miss .

Les filles coté budget ce tegime ne vous revient pas un peu cher.

La ,je commence à vraiment le sentir entre qq trucs par ci et la ca fait percer le porte monnaie.

Posté le 08/02/2012 à 08:29

Voici le pain au protifar qu'actuellemnt je mange

Posté le 08/02/2012 à 09:16

j"en ai essayé un hier soir une vraie cata. c'est quoi ta recette?

Posté le 08/02/2012 à 12:14

Ninou74, au cours de la première phase de la conso, je suis desendue un tout petit peu, mais par la suite c'était yoyo, entre 51 et 53.5, moi j'ai commencé en sept 2010, ma croisière à durer presque qu'un an mais a un moment donné je me suis fait une raison et je suis passée en conso et je me suis sentie mieux, j'en avais un peu marre et je crois que si je continuais la croisière je serais en dépression aujourd'hui. La balance rend maboule un moment donné, je perdais 300gr je riais je prenais 500gr je pleurais alors que je ne faisais pas d'écarts....

En conso et jusqu'à maintenant : du lundi au vendredi je rajoutais 1 càc d'huile (maintenant autorisé par le docteur dukan) t samedi et dimanche je mange comme tout le monde (macdo, pizza, carry, pâté créole etc...parcontre moi c'est PP le lundi car wk lourd

Tu ne me dérange pas si tu as besoin d'autres infos je suis toute ouie

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Posté le 08/02/2012 à 14:01

oui effectivement je suis heureuse de lire toutes ses vérités car quand le frigo se vide il faut attendre que la paye arrive et elle vient souvent avec du retard... Bref je fais avec les moyens du bord et je m'adapte. La phase de croisière n'est pas évidente à tenir car quand je l'ai déjà dit on mange plus en PP qu'en PL. Donc le but est de se maintenir et de ne pas reprendre du poids. MOi depuis deux semaines et demi toujours bloquée à 97. Je déchante car j'ai super bien descendu en phase d'attaque peut être trop rapidement. Biz les filles

Posté le 10/02/2012 à 04:25

Salut a toutes, je veux perdre 8kg et j'ai fais 4 jour d'attaque, j'avais prévue de commencer le PL aujordhui mais je me disait que c'était peut etre mieu un jour de PP en plus, j'ai perdu 1.8kg depuis lundi, que me conseillé vous?? merci de vos conseils

Posté le 10/02/2012 à 12:21

Bidou , pour avoir le nombre de jours PA qui te convient, je te conseille de faire ta courbe sur le site officiel de Dukan.

Tu auras ainsi toutes tes phases et de surcroit datées!

Posté le 10/02/2012 à 19:59

salut salut!

eh bien mon pain au protifar n'a malheureusement pas la meme tete, et sans doute un gout moyen par rapport au tien, ninou974.

par contre aujourd'hui, un gouter avec brioche à la vanille, mmm. et ce soir une moussaka du tonnerre!!

j'ai suivi vos conseils, j'essaie de respecter 1 PP/ 1PL, mais pour l'instant pas de résultat flagrant. on va voir la semaine prochaine.

j'espere que votre semaine s'est bien passée... à tres vite

Posté le 12/02/2012 à 06:55

félicitation pour ta pertes des poids moi j'ai perdu 1kilos600 de plus que vendredi j'ai bu une 1/2 bierre & du gratin & un morceaux de quiche aux poireaux

voila

bon courage a tous

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Posté le 12/02/2012 à 11:17

bravo les filles pour vos pertes.

ben moi fière de voir que ce matin j'ai passé la barre des moins 5kg. 5kg300 plus exactement en PA que je termine aujourd'hui. j'ai réussi a tenir les 10jours que je m'étais fixé =)

donc demain j'attaque 5PA/5PP et je vais essayer de me peser à la fin de chaques phases pour pas me décourager.

bon dimanche à toutes

Posté le 13/02/2012 à 10:39

slt les filles

merci à toi jessie pour ma'voir repondu.Je n'utilisais pas d'huile du tout.chose faite depuis samedi.

concernant la gomme guar j'ai eté à remex à st denis pour acheter .je remercie miss missmetissa pour adresse par contre il m'ont vendu de la gomme arabiqua elle m'a dit c'est la meme chosec'est bien cela que tu prends.

A part dans les glaces je peux utiliser comment cette gomme.Son aspect est come du gros sel coloris legement marron .Peux tu stp missmetissa si c'est binen cela.

Merci.

Bravo à vous les filles pour les kilos perdu.

Posté le 13/02/2012 à 17:48

Coucou les filles

comment s'annonce la semaine?

pour moi pas trop ,je stagne,

en 10 jours et je n'ai perdu que 400 gr , je ne sais pas si c'est a l'approche de la ZR, ou peut être que je me muscle....lol...je préfère prendre ça comme ça

et ne pas trop penser, d’écarts je n'en ai pas fait....

c'est la première fois que ça m'arrive, bon on verra bien!

Sinon oui c'est ce que j'achète en cristaux brun, je ne l'ai jamais utilisé dans la glace et toi?

mais je l'utilise dans ma préparation pour makroud, ça me sert de liant

Posté le 14/02/2012 à 04:58

Coucou tout le monde :

Ninou974, pour te répondre la la gomme arabiqua je ne connaissais pas, la gomme de guar est de couleur blanche, mais je pense que si elle t'a dit que c'était la même chose, ça doit l'être, je t'ai rajouté la photo de ma gomme de guar ci-joint.

Je mets dans mes carry, mes légumes, mes sauces béchamel, confiture, flan...je mets dans presque tout quoi

bienvenue ingrid97435 bon courage à toi, moi aussi j'ai pris des kilos avec ma grossesse, une trentaine plus exactement, ce régime m'a bcp aidé, il m'aide encore aujourd'hui bien que je suis en stabilisation, j'ai réappris à manger quoi en fait, tu trouveras ici de l'aide, par contre juste une chose je penses qu'il ne faut pas que la balance devienne une obssession, je parle en connaissance dee cause

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