Le 08/08/2011 première semaine qui se joint à moi

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Cheyenna 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2011 à 07:03 Bonjour, Je cherche des proteinautes pour commencer avec moi. Je dois me motiver pour perdre avant le 01 octobre car je suis de mariage et si ma silhouette se redessine c'est mieux. Evidement, pas tous les kilos mais quelques uns cela ne serait pas un mal... Question: cela fait 2 jours de PP et comment remedier aux problèmes de constipation ? Merci pour vous réponses.

nanouland 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2011 à 08:22 coucou moi j'ai commencé dimanche on peut se motiver ensemble pour remédier aux problèmes de constipation il y a l'huile de paraffine, mais attention de ne pas trop en utiliser. pour les recette de mayo par exemple c'est super
Utilisateur71223	Posté le 10/08/2011 à 08:57 Bonjour, J'ai commencé hier et j'aimerais bien moi aussi faire partie d'un groupe pour qu'on s'entraide Pour la constipation, penses-tu à prendre ta cuillérée à soupe de son de blé ? Normalement ça évite ce genre de problème. Sinon, comme dit Nanouland, l'huile de paraffine que tu trouves en pharmacie, mais je n'ai jamais essayé. Il y a aussi des tisanes qui marcheraient bien selon certaines. Bonne journée et à bientôt. On va se tenir les pouces pour perdre définitivement nos kilos en trop Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur71202	Posté le 10/08/2011 à 09:09 Bonjour, J'ai moi aussi commencé le 8 aôut. C'est effectivement une bonne idée de constituer un peit groupe de personnes ayant commencé en même temps pour se soutenir. Pour ma part je souhaiterais perdred 7 kilos pour me rapprocher de mon poids avant grossesse ( mon fils a 5 ans, il serait temps mais il n'est jamais trop tard !). J'ai moi aussi des problèmes de constipation mais ce n'est pas ce qui me gène. Ce qui me gène est une sensation très fréquente de mal au coeur qui pourrait d'ailleurs m'amener à s'arrêter si cela ne s'atténuait pas. Mais je ne veux essayer de continuer ! A bientôt à toutes. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur61531	Posté le 10/08/2011 à 09:09 Bienvenue Cheyenna Ne t'inquiète pas j' ai aussi connue les problèmes de constipation,pour y remédier j'ai achetée de l' hépar cela aide.Mais de toute facon cela va revenir dans l'ordre d'ici peu.C'est normal au début du régime(manque de légumes).Sinon te voilà bien partie continue comme ça et tu verra tu va y arriver d'ici octobre tu seras surprise de tes résultats.Bon courage Biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 10/08/2011 à 11:28 bienvenue!! http://www.proteinaute.com/le_regime_dukan_et_la_constipation-12.html
Louvette 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2011 à 11:44 Hello, J'ai commencé le 9/8 ...Je me joints à vous
nanouland 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2011 à 15:14 j'ai fais le gateau au fromage blanc 0% : c'est trop trop bon !!!

Utilisateur71223	Posté le 10/08/2011 à 17:38 Nanouland, la cuisinière du groupe ? Moi j'évite de passer du temps en cuisine pendant la phase d'attaque car j'ai peur de craquer. Pour l'Hépar il ne faut pas avoir les intestins fragiles car moi je la supporte mal. A bientôt tout le monde Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
muche63 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2011 à 18:13 Bonjour, J'ai commencé aussi lundi 8 aout ! Pour l'instant tout va très bien ....! Encore 2 jours en PA avant de passer en croisière ! Motivée MOTIVEE !!! A bientôt
nanouland 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2011 à 18:52 lol, moi j'adore cuisiner, j'ai imprimer plein de recettes du site, au moins 100 et je vais essayer de tous les faire. il y a en a deja que je connais car en fait j'ai deja faiit ce regiime il y a 7 mois, j'avais perdu 15 kilos, mais comme j'ai pas fait la consolidation, j'ai repris pas mal ... donc la je recommence motivée pour le faire en entier
muche63 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2011 à 20:06 Et bien Nanou nous avons la meme expérience ... moi aussi j'ai dait Dukan l'année dernière et j'avais perdu 9 kilos. Mais je n'ai fait la conso qu'un mois et j'ai donc repris tout ce que j'avais perdu. Me voilà donc plus d'un an après au même point ! Je vais donc essayer de perdre au moins ces 9 kilos (12 serait le must !) et surtotu de le faire jusqu'au bout ! Moi aussi j'adore cuisiner alors j'en profite pendant que je suis encore en vacances ....après e sera plus speed mais j'essaierais quand meme car il y plein de recettes alléachantes et qui surtotu permettent de ne pas se lasser ! A bientot !
Simone580 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2011 à 20:35 Salut tout le monde j ai commencé le 8 aussi donc je rejoint ce petit groupe si vous le permettez! Si vous avez besoin d encouragements et de soutien n'hésitez pas car je suis motivée pour 4! J ai une petite question. Voila le mardi matin j avais perdu 600gr ms ce matin rien est ce normal? car je dois avouer que je suis un peu decue de n avoir rien perdu alors que je n ai pas craqué! Quelles sont vos recettes favorites?
PAT97438 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2011 à 20:54 Bonjour à tous, J'ai démarré le régime PP ce mardi 09 août. J'ai pour ma part 10 kgs à perdre. Je pesais 71 lundi 08 août. Aujourd'hui le 10 je suis à 68,5. Je suis très motivée. Je ne prends pas les recettes. Je mange tout ce que je veux quand je veux à partir du moment où les aliments PP figurent dans la liste des aliments autorisés. Je voudrais également partager ma progression avec vous et surtout avoir votre soutien et vous soutenir également. En voyant vos commentaires et notamment ceux qui annocent des reprises de poids cela fait un peu peur.... Bon courage à tous ! ! !
Utilisateur71223	Posté le 11/08/2011 à 00:01 C'est super ! on est un bon petit groupe maintenant Pat, je suis comme toi : pas trop recettes, cuisine simplissime Simone, c'est normal que le corps résiste. On va traverser des paliers et même des hausses sans avoir craqué. Et puis on est des filles donc à certains moments de notre cycle on prend du poids, on peut retenir de l'eau, ... tout ce que ces messsieurs ne connaissent pas Bonne soirée à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Cheyenna 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2011 à 00:39 Oh lalala Génial......le groupe Merci Nanouland Bluesky: Pour la cuillère à soupe de son de blé pas de soucis je la rajoute bien. Je vais essayer l'huile de parafine. Caro7627: Essaie de continuer. Tiens bon mais fais attention, la santé avant tout... Annick1960: Super le résulta! Ca motive les troupes. merci pour les encouragenements. Moi29: Merci pour le lien Bienvenue aussi à Louvette, Muche63 (Motivée, Motivée), Simoe580, Pat97438 ! RESTONS SOUDEES ET MOTIVEES !!!!! A très vite,

Utilisateur71223	Posté le 11/08/2011 à 06:05 Coucou les Dudu Prem's aujourd'hui ! Et oui Cheyenna, tu as bien fait de créer ce post A plusieurs on sera plus fortes dans les moments de doute qu'on traversera forcément. Tes problèmes de constipation vont sûrement bien s'arranger quand tu vas passer en croisière. Si tu mets à ton menu des poireaux, des épinards, ton son de blé, l'huile de parafine et si tu essayes de boire de l'hépar, tout devrait s'arranger. Bonne journée à toutes ! Et on n'oublie pas : positive attitude, zenitude et motivation au programme toute la journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Cheyenna 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2011 à 07:37 Coucou , C'est sûr on sera plus forte.....Evident! Alors vivement la phase croisière pour que je suive tes conseilles à la lettre... Bonne journée !
nanouland 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2011 à 08:14 coucou les filles aujourd'hui ce sera blanc de poulet a midi je pense que je vais faire la recette " blanc de poulet a la creme sans creme" quelqu'un a d'autres suggestions ?
Utilisateur71202	Posté le 11/08/2011 à 09:07 Bonjour à toutes, Depuis hier midi, les nausées ont disparu Par contre j'ai repris 1 kg sur les 1,5 perdus sans écart. C'est certainement du aux problèmes de constipation (je vais essayer un peu d'huile de paraffine) et je sais très bien qu'il ne faut pas se peser tous les jours ! Mais au début on ne peut pas s'en empêcher pour se motiver ! Bonne journée et bon courages à toutes. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Simone580 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2011 à 09:46 Coucouuu les filles!!! Merci pourt tous ces petits conseils et tant que j'y suis je vous annonce que j'ai perdu 600gr! Je suis super soulagée quoi!!! Je suis bien contente de faire partie de ce petit groupe par vous m avez faire l aire toutes sympas! Allez bonne journée a vous les filles biou biou ps ma question est peut etre peut mais est il possible d avoir certains profils en amis comme sur facebook?
Xeniah 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2011 à 10:08 Hello les filles j'ai commencé aussi lundi et j'avais aussi prob de constipation et hier jai bu un grand café noir et.... tadam! ça fait du bien lol et tout est revenu dans l'ordre. C'est cool d'avoir crée ce poste^^ Bon courage les filles
Louvette 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2011 à 10:31 Hello les filles, Bravo à toutes.... Ca marche pour vous SUPER! Moi ce matin, ai eu l'agréable surprise de constater que ma balance affichait -500 grs de moins Pourvu que ça duuuure la belle aventure Pour ma part, je note tout ce que je mangs ds Excell et mes kilos .... Ca me motive qd j'ai un coup d'mou
muche63 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2011 à 10:37 Coucou tout le monde !!! Pas de perte ce matin mais je pense que la constipation y est pour quelquechose ! On verra bien demain ou samedi matin, jour de début de la phase croisière !!! Surtout ne pas commencer à s'impatienter ! Ce matin j'ai fait une brioche avec arôme citron ....c'est pas mauvais du tout et ça chane de la galette Dukan ! Pour ce midi, je ne sais pas encore...Blanc de poulet sauce curry ou cabillaud ail/persil ? Sympa ce petit groupe qui démarre ! A bientot "copines" DUKAN

NewBetty 235 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2011 à 11:01 Salut tout le monde, j'ai commencée hier, et j'aimerai me joindre à vous si c possible, à plusieurs on y arrivera mieux! J'avais déjà fait ce régime mais sans conso donc... des kilos repris mais cette fois et grâce à ce groupe d'entraide je sens que çà va marcher, A bientôt les filles...

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