Le 08/08/2011 première semaine qui se joint à moi

Posté le 14/08/2011 à 19:15

Merci pour tes conseils Bluesky.

J'avoue que je ne sais pas très bien combien de temps devrait durer la PA pour moi? Le poid que j'ai tenu le plus longtemps étant 64 kg, donc c'est celui que je devrais viser. Mais ca me parait utopique. Je préfère me fixer comme objectif moins 20 kilos ...

Alors ce que je mange : aujourd'jui c'était blanc de dinde cuit À la vapeur avec une "sauce" fromage blanc yaourt. Et en entrée j'avais préparé des beignets au thon (recette découverte sur dukaunaute) pour toute la famille. C'est e premier où j'ai vraiment cuisiné, les autres jours j'étais seule et me suis contentée de plats plus basiques : Saumon fumé, jambon de dinde, jambon blanc, surimi, filet de limande à la vapeur avec fromage blanc aux herbes ... Par contre, j'avoue que j'ai bcp de mal à manger sans sel ...

Les 3 premiers jours, je buvais aussi une dose de drainant le matin, puis j'ai laisé tomber, me disant que ce n'était peut-être pas l'idéal.

En ce qui concerne les compléments, je prends du calcium, du magnésium et de la vitamine C

Posté le 14/08/2011 à 19:18

Tu n as pas été calculé ton poids idéal sur le site dukan ? Ils te dit combien de jours doit durer ta PA. Vas y 

Posté le 14/08/2011 à 19:20

moi j ai du mal le matin desfois je ne mange pas du tout alors je me force... j ai fais une brioche dudu mais bon dès le 2eme jour moyen... 

Posté le 14/08/2011 à 19:22

c est clair ! perso j ai fb et msn si ca vous dis...

Posté le 14/08/2011 à 19:26

hé faut se mettre à la page hein !! lol 

Posté le 14/08/2011 à 19:30

ui je compends t inquietes 

Posté le 14/08/2011 à 19:40

J ai 27 ans bientôt :( et j'ai une petite merveille de 6 mois qui s'appelle Marylou et qui me rend éperdument heureuse !  et toi ?

Posté le 14/08/2011 à 19:45

ah par contre j'ai un compte Yahoo et je sais qu'on peut communiquer sur le tchat !

Posté le 14/08/2011 à 19:50

Je reviens vers vous les filles,

Après une sieste dans les bras de mon chéri, je me booste et Mr météo dit qu'il fera meilleure demain.

Sckrap je travaille aussi au lux

Je viens de faire le cake surimi (car en plus mon chat est allée voler le morceau de steak qui me restait pour diner). C'est aussi le manque de cuisinage qui se fait sentir, il y a plein de jolies recettes de dessert, en-cas mais je n'ai pas ce qu'il faut (arôme, lait en poudre, profitar, carré frais 0 % (introuvable en belgique)

J'ai 36 ans et un fils de bientôt 11 ans

Posté le 14/08/2011 à 19:59

Moi non plus je ne vais pas sur fb. Et puis le principe de ce forum c'est que ça peut aider celles qui passent par là. Si tout le monde est disséminé sur fb et bien moi j'aurais jamais connu ce forum alors

Muche, il vaut mieux que tu manges de grosses portions plutôt que de craquer. Il n'y a pas de restriction et Dukan dit même qu'en attaque il vaut mieux manger avant d'avoir faim. Il n'y a pas de restriction mais il faut penser à respecter la règle des 2/3 1/3 pour les protéines et les légumes. Et si vous avez faim entre les repas, pensez à 1 fromage blanc ou 1 truc dans le même genre.

Je prends mes gélules en pharmacie c'est Arkopharma. La pharmacienne m'a dit qu'il n'y avait pas d'effets secondaires. C'est vrai que pour l'instant je n'en ai pas. Je compte en prendre jusqu'à ce que j'aie atteint mon objectif. Ensuite j'en prendrai avant le repas de gala.

Nacre, c'est bien que tu aies mis tes repas. As tu bien vérifié qu'il n'y a pas de toléré dans ta pâte à beignets ? On a droit à 2 tolérés par jour sauf en attaque et sauf en cas de stagnation (là c'est à chacune de voir ).

Ensuite, le jambon blanc en attaque doit être dégraissé. Le saumon fumé est autorisé, tout comme le jambon de dinde mais ce sont des aliments très salés. Il vaudrait mieux une escalope de dinde. Tout ce qui est sous plastique est plus riche en sel. Ton fromage blanc est bien à 0% ? Le surimi est limité à 8 batonnets par jour maintenant. Perso je l'ai supprimé car j'aurais dévoré des quantités pas croyables... normal avec le sucre qu'ils mettent dedans... :-( Ton draineur était une bonne idée, donc l'arrêter a dû augmenter la rétention due au sel.

Voilou Je t'ai donné mon avis mais c'est à toi de voir, chacune est libre de faire ce qu'elle veut bien sûr 

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Posté le 14/08/2011 à 20:14

Ca y est Sckrap je t'ai rajouté en contact sur Yahoo !

Posté le 14/08/2011 à 22:06

hey !! je viens de lire un truc pas bete du tout sur le forum ! Prendre nos mensurations !!! ben oui pour voir si ca diminue un peu tout ca !! vous en dites quoi ?