Le 08/08/2011 première semaine qui se joint à moi

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Louvette 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/08/2011 à 21:44 Je vais leur faire des pâtes au scampis (gambas) au pastis et pour moi : Scampis sautés avec échalote, badiane, concentré de tomate et alpro soja ligth avec un peu de pain dudu. Je ferai des crackers dudu en apéro.

Sckrap 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/08/2011 à 21:49 et bé !! miam
nanouland 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2011 à 09:48 coucou les copines aujourd'hui je vais faire la recette " petite gourmandise" ça à l'air sympa lundi je vais a disneyland avec mon mari ma fille et mes parents. on va amener pic nic avez vous des idées de ce que je pourrai emmener ?
Sckrap 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2011 à 10:12 hello les filles, la balance a pas bouger :( vilaine ! moi journée pp draconienne je veux perdre !!! midi steaks haché soir poisson ! non mais oh ! j aurai le dernier mot ! tu pourrais faire une pizza dudu à manger froide, ou une quiche, ou pain de mie dukan et hop petit sandwich jambon carré frais, ou encore pilon de poulet froid ou salade de poulet, enfin y a plein de truc quoi
nanouland 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2011 à 10:36 merci ta raison il y a pleins de truc a faire
Louvette 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2011 à 11:37 Hello les filles. Comment allez-vous? Le soleil brille t'il chez vous et ds vos ptits coeur ??? -500 grs ce matin, suis à la moitié de mon parcours et je pense que je vais garder pas mal de bonnes habitudes alimentaires Vu ce magnifique soleil, changement de menu ce soir ... BBQ avec brochette de dinde marinée yaourt curry et menthe fraîche
muche63 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2011 à 13:40 Et ben dis donc Louvette ....sacrée perte de poids en 8 joours ! BRAVO !!! Effectivement tu es déjà à la moitié de ton objectif ! Pour moi - 500 grammes ce matin ...ça va ! Même si cela ne fait qu'une perte totale de 2,3 kgs en 9 jours (moitié moins que toi sur la même période !) je me dis que cela descend raisonnablement et que je devrais jsute être un peu plus patiente que beaucoup d'entre nous qui perdent plus vite ! 1er objectif : descendre en dessous des 60 kgs (pour partir en corse à la mi spetembre ce serait sympa !) 2ème objectif : descendre à 56 kgs (et rentrer à nouveau dans mes pantalons taille 36 !... enfin j'espère !) 3ème objectif : atteindre les 52 kgs et retrouver mon poids d'il y a 5 ans 4ème objectif : ne plus jamais remonter au delà de 53/54 kgs
ninie1406 452 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2011 à 13:45 quand je vois la réglette de certaines ... franchement chapeau !!! j'espère aussi voir ses résultats rapidements !!!!!

nanouland 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2011 à 16:25 il y pas de raison ninie, ça va aller
Louvette 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2011 à 18:50 Wouaaa muche taille 36 ! Ça j'ai jamais fait .... Un 38 me satisfera, je remets déjà mes petites robes... Ça fait du bien au moral ! Chaque personne va à son rythme et le principal c'est surtout de tenir le cap ... J'ai déjà pas mal cuisiné ce soir : crackers au romarin , mousse de truite fumée, brochette de dinde yaourt curry citron Et un flan poulet haricot est encore dans le four pour mon déjeuné de demain Et vous?
Sckrap 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2011 à 18:52 pour moi ce sera dos de cabilllau roulé au saumon fumé !
nanouland 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2011 à 18:54 moi pour ce soir ce sera deux oeuf au plat avec 1 carré frais 0% les filles, avez vous testé le pain de mie dukan ? est-il bon ? pour faire un sandwich par exemple ?
Sckrap 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2011 à 19:00 oui parfait !!!
Louvette 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2011 à 19:19 Oui impeccable mais un peu sec :-( je vais en refaire un après demain, il me reste encore une galette
nanouland 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2011 à 19:21 ok merci les filles
Utilisateur71223	Posté le 17/08/2011 à 19:39 Coucou les filles ça papotte dur ! 2 pages à lire depuis mon dernier message d'hier matin ! Contente que ça se passe bien pour vous, chacune a son rythme mais mon avis c'est que ce qui compte c'est de retrouver un bon comportement alimentaire. Le régime nous le réapprend et le poids suivra forcément. Moi hier soir j'ai beaucoup mangé et pourtant j'ai perdu 100g ce matin ! Je flippais et m'étais dit que je ne me pèserais pas pendant 2j mais finalement j'ai voulu savoir et j'ai bien fait car j'ai été entièrement rassurée Question rythme, moi je fais 2/2 et demain je reprends 2j PP après 2j PL alors j'espère que ça va s'accélérer. Bonne soirée à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

muche63 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2011 à 20:18 Ce soir salade verte tomates saumon fumé et 1 steach haché ... Ben oui Louvette, ça été ma taille pendant des années....mais même si je perds du poids le corps se transforme en vieillissant.... alors on fera les essayages quand la balance affichera 56/55 kilos ...je vous dirais ça ! Mais va falloir un peu de temps avant ça ! Pour l'instant la motivation est là ! Bon appétit et bonne soirée à toutes ! A bientôt
Utilisateur71223	Posté le 18/08/2011 à 10:32 Coucou les filles ! Comment allez-vous ? Bilan de mes 2j PL -300g, je suis contente J'attaque aujourd'hui mes 2j PP en comptant beaucoup sur ces 2j PP, on verra bien Allez ! Motivées, positives, on va toutes y arriver Bonne journée ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur71202	Posté le 18/08/2011 à 11:15 Bonjour à toutes et félicitations pour vos kilos perdus ! Pour ma part, j'abandonne Dukan et je me retourne vers un régime plus traditionnel genre Weight Watchers. Avec Dukan, je perdais tout plaisir à manger et de me retrouver à table, moi qui suis si gourmande. Je pense que ce régime ne me convient pas, mais il m'aura permis de relancer ma motivation et de perdre les 1ers kilos. Après 6 jours de Dukan, 1 jour normal (invitation) et 3 jours de régime traditionnel: - 2,5 kg. Mais si ce régime vous convient, ne lachez pas les filles ! Tenez bon ! Bon courage à toutes; Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Simone580 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2011 à 11:49 Coucouuuuuuuu les filles!! Bouuuuuh je déprime quand je vois vos reglettes :'( mais bon je suis plus motivée que jamais car je commence à voir les résultats! mon petit bidou diminue!!! Nanouland pour repondre a ta question au tout début j ai mis sur un réseau social assez connu que j avais perdu 1.2kg et que donc j etais super contente et super motivée. Et la j ai eu droit à des commentaires comme quoi il "suffisait de manger équilibré et de faire du sport pour perdre", je vais avoir des pbs de reins, .... J en ai pleuré pour vous dire! Mais je suis motivée à continuer je vois des résultats et je me sens mieux dans mon corps et dans ma tete dans je leur dit ZUT! Je continue pour moi! Au fait merci de votre soutien et de vos conseils les filles. Dudu conseille de faire 3/3 pour des pertes de poid comme la mienne donc je vais tenter ca et essayer le big mac dudu un jour^^ Pour ce midi une bonne omellette au saumon^^ Bonne journée les filles!
muche63 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2011 à 13:38 Oh tu sais Simone nous avons pratiquement le même rythme ...ne t'en fais pas ....ce sera juste un peu plus long pour nous deux mais pas forcément moins efficace au contraire !!! Moi je reste à 1/1 car je sais que tenir 3 jours sans manger du tout de légumes c'est dur pour moi (je l'ai bien constaté lors de mes 5 jours de PA) ...je préfère perdre moins vite mais tenir sur la durée. De toutes les façons, je me donne jusqu'à fin novembre pour perdre encore 9 ou 10 kilos et si à cette date là je ne les ai pas complètement perdus, je passerais en consolidation quan même .... Allez courage ! A bientôt MOTIVEES MOTIVEES ! 1er objectif : descendre en dessous des 60 kgs (pour partir en corse à la mi spetembre ce serait sympa !) 2ème objectif : descendre à 56 kgs (et rentrer à nouveau dans mes pantalons taille 36 !... enfin j'espère !) 3ème objectif : atteindre les 52 kgs et retrouver mon poids d'il y a 5 ans 4ème objectif : ne plus jamais remonter au delà de 53/54 kgs
muche63 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2011 à 13:42 Salut Bluesky ! C'est bien dis donc... tu perds rapidement je trouve ! 2 kgs de plus que moi pour le même nombre de jour ! BOUUUUUHHHH !!!! Allez continue comme ça ! A bientôt 1er objectif : descendre en dessous des 60 kgs (pour partir en corse à la mi spetembre ce serait sympa !) 2ème objectif : descendre à 56 kgs (et rentrer à nouveau dans mes pantalons taille 36 !... enfin j'espère !) 3ème objectif : atteindre les 52 kgs et retrouver mon poids d'il y a 5 ans 4ème objectif : ne plus jamais remonter au delà de 53/54 kgs
nanouland 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2011 à 08:10 Coucou les filles Aujourd'hui vendredi !!! je me suis donc pesée ( je me pese qu'une fois par semaine) et j'ai perdu 1,2 kilos !!!! en 1 semaine ça fait trop plaisir !!!
nanouland 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2011 à 08:14 ah je me suis trompée en plus !!! j'était a 79,6 et je suis a 78! j'ai donc perdu 1,6 kilos en 1 semaine !!!! trop contente

Louvette 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2011 à 09:12 Hello Les filles, Bravo à toutes... Pour ma part, ma 1ere semaine a été fulgurante et cette semaine je suis au ralenti... Je ne me démonte pas que du contraire... Dukan devient pour ma part, une de nouvelle façon de vivre... Mon amie se lance aussi et hier, nous sommes allées en France faire des courses accompagné d'un pic-nic Dukan. Une chose est certaine, j'ai trouvé certains produits nettement moins cher qu'en Belgique ... Journée PP et concert ce soir .... J'vais enfin faire un peu de sport en dansant (le pire, c'est de boire de l'eau ds ce genre de festival) Bonne journée et demain soleil... On va sortir le bikini

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