Le 17 juin, je me lance!

Posté le 16/06/2012 à 15:20

Je souhaite perdre 16 kg. J ai lu le livre du docteur,pendant plusieurs semaines. C d ailleurs devenu mon livre de chevet. Je sais ce que je veux aujourd'hui et je mets toutes les chances de mon côté. Déjà,j ai la chance d aimer courir,donc je pense que ça va être un plus pour booster ma perte. Le petit côté négatif,c que je sui maman de 4 enfants et du coup difficile parfois d ouvrir ces placards remplis de biscuits;ou même cuisiner pour la famille. De plus, les origines caraïbeenes de mon mari,nous poussent à consommer de bons plats créoles,mais tellement gras. C les seules choses qui m inquiètent un peu dans mon aventure dukan,que je souhaite entreprendre. Mais ma motivation est tellement forte,qu aujourd'hui rien ne pourrait ternir mon objectif. Alors demain,c pleine d espoir et de courage que je vais suivre cette méthode à la lettre et normalement d ici quelques mois,ce reflet dans le miroir,ne sera que mirage. 

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Posté le 16/06/2012 à 16:07

Merci Phil pour tes conseils. C vrai que c plus simple quand on a la chance d avoir un membre de la famille qui nous suit...mais bon,je vais pas les mettre au régime,ils n en ont franchement pas besoin,lol! Je pense que ça sera déjà plus simple en croisière. Sinon,je vois que ça marche super bien pour toi! Quelle descente!!! Je suis bluffée. Tu dois être. Fier de toi.

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Posté le 16/06/2012 à 16:11

D ailleurs si tu as des petits trucs et astuces,pour ne pas craquer ou autres,je prends.

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Posté le 16/06/2012 à 16:16

Je suis meme pas surprise,de ce que tu me racontes....et je suppose même que ces les mêmes personnes qui au début de ton régime,devaient te le déconseiller. Moi j en ai parle au début et g vite fermé ma bouche,car tout le monde me déconseille ce régime. Mais g hâte,de changer physiquement et qu ils viennent me demander comment g fait! Je me ferai un plaisir de leur répondre: " tu sais g fait le régime pourri du doc à la con" ha j en jubilé d avance,mdrrrrr. C pour ça faut que j y arrive!!!

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Posté le 16/06/2012 à 16:18

Merci déjà pour ces petits trucs,ça va me servir je pense.

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Posté le 16/06/2012 à 16:23

le fb j'ai reussi a l'imposer totalement a la maison en 1 an ! tout le monde en mange meme sans dukan 

je les achete par 4 pack (4 pack de 8 pots de 100gr taillefine, les moins degeu) tout les 10 jours

Posté le 16/06/2012 à 16:34

je depasse pas les 5 jours pour l'attaque, puis je passe en 1PP/1PL

ça evite de peter un cable et de balancer tout par la fenetre 

j'achete ma viande en gros chez mon boucher (qui est bien content  )

10 a 15 kilo de blanc de poulet dans le congelo (chaque blanc emballé individuellement par mes soins)

10 kilo de viande haché maigre du boucher au congelo (par paquet de 300 gr (300gr = 1 repas))

10 kilo de boeuf maigre (300gr aussi)

repas typique du midi : 300gr de boeuf haché grillé, un peu de concentré de tomate + un verre d'eau chaude + edulcorant (pour faire un sloppy americain) + 3 oeuf cassé dessus et miam miam 

et le soir : 2 blanc de poulet grillé aux epices

en pl c'est la meme chose mais souvent avec une salade ou des légumes sauté a la sauce soja

Posté le 16/06/2012 à 16:43

CC LES GENS moi aussi justemen je comptes commencé demain 17juin  !!!! Sa faita quand mem 1 semaine que je comptrs commencé ... la peur de ne pas y arrivé et de tous reprendre moi je comptes perdre une vingtaine de kilos pr retrouver mes belles formes dites moiiiii comment comptezvous vs lancez...???

Posté le 16/06/2012 à 16:45

j'ai du le repeter au moins 100 fois a ma mère et a mon frere (qui font dukan depuis 5 jours ) : IL FAUT BOIRE ! tout le temps !

sinon degats aux reins et la c'est VRAIMENT dangereux !

Posté le 16/06/2012 à 16:55

bonjour tout le monde et tout particulièrement à toi kyana,

je commence tout comme toi la phase d'attaque le 17/06/2012 avec plus de 30 kilos à perdre et je serais ravie de commencer cette phase en ta compagnie.

Nous avons pas mal de point commun , car comme toi je suis maman d'une famille nombreuse de 5 enfants et tout comme toi le stress du placards remplis de pleins de bonne chose va être dur mais bon la motivation est la donc je ne vois pas pourquoi nous n'y arriverions pas.

J'ai acheter toute la collection des livres dukan disponible dans sa boutique afin d'être prête à faire le régime correctement et surtout en respectant bien le régime. J'ai aussi prit les livres de recettes car je ne veux pas lacher prise par manque de recette et je prévois de faire 30 minutes au début de sport par jour car je veux pas trop forcer d'un coup surtout qu'avec les enfants j'avais mis le sport de côté. En espérant pouvoir suivre avec toi cette phase!

A bientôt!

Posté le 16/06/2012 à 17:01

le livre de base (celui a 6 euros) est pas mal, les autres sont 200% superflu

Posté le 16/06/2012 à 17:06

on le trouve dns une laibrairie précise???

Posté le 16/06/2012 à 17:06

acheté le mien a carrefour