Le groupe motivé du 8/o8/11

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Louvette 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2011 à 22:13 Bonsoir, J'espère que vous avez passés une excellente journée ? Ici , - 500 grs au compteur Journée PP, galette boursin ligth, midi : minis boulettes de veau froide estragon, yaourt en collation. Le soir je recevais donc crackers avec mousse de truite fumée puis brochettes de poulet au yaourt curry citron romarin et mtn un ptit suisse 0%. Demain, je suis sur la route toute la journée, ça va être moins simple, je me suis déjà préparer galette, le reste de mousse de truite, oeuf cuit dur et 2 boulettes de veau (vive les restes) et un cake poulet haricot. Le souper, courgette farcie au veau-poulet Bonne continuation à vous toutes et motivés Douce nuit

Utilisateur71086	Posté le 18/08/2011 à 19:47 Ehhhhhhhhh ! les filles z'etes OU ??? j'espere que tout le monde va bien ? moi ca va fai un soleil de ouf ! alors on profite encore de la piscine avan la reprise du boulot pffff .... coté repas c top je gère comme une pro lol ! coté sport c bien aussi je continue a fair mes 30min / jour voila les copines jvou bizoute et je vous dis a demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Louvette 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2011 à 09:29 Hello Les filles, Bravo à toutes... Pour ma part, ma 1ere semaine a été fulgurante et cette semaine je suis au ralenti... Je ne me démonte pas que du contraire... Dukan devient pour ma part, une de nouvelle façon de vivre... Mon amie se lance aussi et hier, nous sommes allées en France faire des courses accompagné d'un pic-nic Dukan. Une chose est certaine, j'ai trouvé certains produits nettement moins cher qu'en Belgique ... Journée PP et concert ce soir .... J'vais enfin faire un peu de sport en dansant (le pire, c'est de boire de l'eau ds ce genre de festival) Bonne journée et demain soleil... On va sortir le bikini
Utilisateur71086	Posté le 19/08/2011 à 11:02 salut les filles , ca va ? moi trés mal dormie , tro chaud ...pas d'air ...de toute facon par la ou je vis c tjs comme ca ...ou tou ! ...ou rien ! ... on devrais avoir l'habitude mais non ...ca fai tjs raler lol ! c vendredi jour de ma pesée officielle .... louvette ca tourne aussi au ralenti chez moi ...ca descen doucement certe mais c l'essentiel et puis fau pas etre pressée ! auj PL salade composée et poulet froid au menu avec cette chaleur ( fait lourd ) se soir ... je c pas ??? louvette bon concert ( tu va voir ki ? ) tu nous raconteras ok ? je vous dis aa + dans l'aprem ou alors a demain bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur71086	Posté le 20/08/2011 à 11:44 hello ! y a quelqu'un par ici ??? c bien calme ..ca va les filles vous ne lachez pas le fofo ein ??? louvette ca va toi ??? parceque je minkiet un peu a vrai dire hier g vu au info qu'en Belgique y avé u une cata a cause dune tempete les chapiteaux sécroulé sur les gens durant le concert etc... en + tu nous a dis que tu alé a un concert ... Passe sur le fofo nous fair un ti coucou ok ma belle Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Louvette 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2011 à 12:53 Hello VIki, Oui il y a eu un drame terrible chez nous au pukelpop mais par chance je n'y étais pas... J'etais dans un petit festival et tout s'est déroulé à merveille et j'ai résisté à la chopinette! Pas simple mais je me suis super éclatée dans une petite robe en dentelle "esprit rock and goth" . Merci beaucoup d'avoir pensée à moi! Malgré le sport (dance) et le grand nombre de dite coke ai pas perdu! On ne se dÉmonte pas! Même si ce soir je dois limiter les dégâts chez mes amis ;-( adj PP donc bbq lard marinée, saucisse et boudin (j'rigole) et salade haricots tomates. Et vous les filles ?
Utilisateur71086	Posté le 20/08/2011 à 13:05 ah ma poulette ca me rassure de te lire lol ! ta raison on se démonte pas et on continue ... moi aussi invité se soir et au menu bbq ..c cool c plus facile a géré ( pa besoin d'emmené ma gamelle comme je lavé di lautre fois lol ) la y fai bo et ma cop's a prévu barbeq' j'vai fair 2cake ( un au thon surimi et lautre jambon ) que je rameneré pour l'apéro + coca light le repas je vérré sur place moi aussi auj c PP normalement est ce que je peu passé en PL exepionnellement jvoudré bien une salade avec Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur71086	Posté le 20/08/2011 à 13:05 ah ma poulette ca me rassure de te lire lol ! ta raison on se démonte pas et on continue ... moi aussi invité se soir et au menu bbq ..c cool c plus facile a géré ( pa besoin d'emmené ma gamelle comme je lavé di lautre fois lol ) la y fai bo et ma cop's a prévu barbeq' j'vai fair 2cake ( un au thon surimi et lautre jambon ) que je rameneré pour l'apéro + coca light le repas je vérré sur place moi aussi auj c PP normalement est ce que je peu passé en PL exepionnellement jvoudré bien une salade avec Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Louvette 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2011 à 13:47 VIki, Tu peux te faire 2 jours PL et demain tu reprends 2 PP puis tu repasses 1-1 Moi je connais pas le menu et je pense que ça va pas le faire si je prends mes tups j'avalerai un ali en mangeant ça aidera déjà au niveau du gras
Utilisateur47160	Posté le 20/08/2011 à 14:05 oh yessssss ce matin la balance m'a souri malgrè 2 jours PL chez mes parents mais sans trop de protéines!!! ils ne le savent pas encore pour dukan il pense que je fais un hypocalorique donc j'ai géré mais j'ai eu faim car pas assez de viande!!! sinon weekend calme sans resto ni invit vous avez de la chance les filles de faire BBQ c'est cool on peut bien manger sauf boudin et porc ...lol courage et à bientôt! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ABY 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2011 à 14:32 Bonjour a toutes !! Me voici également en phase croisière de ce matin yesss !! 4 jours PP et 1kg 700 comme dudu a dit super contente !!! j'ai mangé 1 part de quiche au surimi mais j'en aurai bien mangé 2 mais je ne savais pas grrr!!! enfin des haricots verts mais sans rien et un steack haché a 5% et 1 yaourt nature a 0% et j'ai fais des oeufs au lait écrémé dudu miamm bon courage a toutes ABY
JulieSmart 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2011 à 11:49 Bonjour les filles Je vois que vous êtes toutes aussi motivées que moi et c'est super. Pas beaucoup de monde sur le forum ça sent les vacances... Bon dimanche à toutes
marie2415 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2011 à 08:21 Bon ap un wiken complétement CATA, il faut que je me reprenne en main alors pour perdre ses petits exces du wiken! deux jours de PP pour moi L'objectif est qd mm d'atteindre mon poid idéal pour janvier 2012 alors au boulot lol Bon courage a vous pour aujourd'hui les fillles !!!!!!!!
Louvette 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2011 à 11:27 Hello les filles, J'avoue mes pechés.... Le souper chez moi amie s'est bien déroulé; elle a cuisiner tout sur la plancha mais ai qd même bu 3 verres .... Et hier, piiiiire me suis offerte un morceau de pizza et un resto thai "scampis lait de coco curry pousse de bambou" tout ça à l'eau Aujourd'hui c'est lundi et en route pour 2 journées PP Lets go Et n'oubliez pas de donner des nouvelles
ABY 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2011 à 09:48 dur dur pour moi qui travaille je ne sais pasquoi manger en croisère grrr !! je commence a tourner en rond avec toujours les aliments grrr !! a la phase croisière dure combien de temps ???
Utilisateur71086	Posté le 23/08/2011 à 12:31 salut les filles dsl de ne pas etre passé plus tot mais pas une minute a moi .. alors que je voous raconte - samedi soir bbq , g super bien géré l'apéro ..le repas ( viande grillée et salade ..) mais aprés bouhhh.....shame on me!!! fromage + pain + dessert ouhhhh je c ..pas bien !! vendredi PL samedi PL ( me suis exprés mise enPL pour ne pas craquer et pfff g flancher kan meme ) dimanche PP lundi PP mardi PL mercredi PP et je repren mon 1/1 me suis pas pesée encore on verra ca vendredi alors sinon g repris le taf hier ...ben oui c fini les vacances la je suis rentré déjeuné chez moi et jy retourne a 14h jusqua la fermeture 19h30.... que c long....en plus fai tro chaud .me sens lourde .bref y a rien qui va auj !!! allez jarrete de me plaindre lol et vous les filles commen ca va ??? je voi que je sui pas la seule a avoir merdé *** bon let's gooooooooooooo comme dis louvette allez je fille manger je vou dis a demain parceque se soir vai rentré HS bye Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Louvette 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2011 à 13:33 Bon ap les filles.... Allez Aby, zen ... Moi ce midi, galette dukan et mousse de truite fumé au fromage blanc + poivre +aneth et jus de citron Ai pas perdu 1 gr depuis 2 jours, je paie mes ecarts à mon avis....
Utilisateur47160	Posté le 23/08/2011 à 20:08 Hello les filles, Ce soir poulet et légumes couscous pour moi (et semoule pour la famille!!!) j'essaye au max de cuisiner le soir pour tout le monde c'est + facile que de faire 2 menus et le midi pour le boulot je me fais ma popotte perso mais pas facile de ne manger que des protéines les collègues regardent sans cesse ce que je mange... donc maintenant j'emporte du pain de mie dudu, du jambon ou viande des grisons et des carrés frais et je me fais un bon sandwich c'est + simple et j'ai moins de regard car mes collègues belges mangent beaucoup de " tartines" le midi avec bouillon ou soupe donc ça passe mieux !!! Je me pèse également le vendredi avant le weekend mais ce matin je n'ai pas résisté et la balance n'avait pas bougé d'1 gramme!!! ça m'apprendra à faire la curieuse... Courage à toutes et à demain! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur47160	Posté le 23/08/2011 à 20:10 ça va CARO185 car pas de news depuis un moment... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur71086	Posté le 25/08/2011 à 12:51 salut les filles ca va ??? y a pas grand monde ... de mon coté ca va demain c jour de pesée j'espere voir du moins mais g kan meme un peu peur suite au week ! en plus g pas fait de sport depuis quelques jours.... bref affaire a suivre .... sinon rien de special le boulot ca va la famille ca va et vous ?? MONOIQUE ta raison ca fai un moment qu'on a pas vu Caro Louvette tinkiet c normal je pense c du au ecart mais maintenan serieux et ca va redescendre sui sure ( je dois etre dans le meme cas que toi ) ABY pour la durée de ta croisiere il te le dise sur le site du dr dukan ta pas fai ca avant de commencer ? marie2415 JulieSmart et les autres ca va ?? auj PL au menu a midi 2steack haches de volaille + salade de carottes + yaourt 0% je vous bizoute je mange et je retourne bosser a se soir je passerais vous lire bizou Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ABY 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 13:10 Ben si j'ai fais le test mais je n'ai pas vu la durée de la croisière ?? pourtant j'y suis allée gr !!!
Louvette 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 15:10 Coucou les Miss, Ca vous va??? Heureuse de te lire Viki Refais le test Aby ou alors reste en croisiere jusqu'au poids souhaité non? Monoique tu es belge? Oui pas simple le regard des autres mais je m'en fiche c'est pour Moi que je le fais, pas pour eux tjs stable donc 4eme jour de PP .... Ca me démoralise un peu mais je ne peux pas baisser les bras surtout qu'en journée cette façon de manger me convient super bien, tant que j'ai mes galettes Dudu suis aux anges Quoi que le Twix dans le frigo me fait de l'oeil :-s Ai trouvé la solution, l'ai mis ds le lunch de mon homme Ce soir; Rosbeef casserole au menu .... et ceuillette d'haricots pour les hommes (et pour moi si ça diminue)
ABY 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 19:41 Louvette tu as bien perdu 5 kgs si je pouvais y être pffff !! bon je vais voir samedi ce dame balance me dira car j'ai fais aucuns écarts grrrr
Louvette 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 20:29 J'sais bien mais depuis 1 semaine, je stagne et ça me mine ! Enfin j'ai bien diné : roosbeef avec un peu de mayo dudu On verra bien demain.... En attendant, ce soir Masterchef

Utilisateur71086	Posté le 26/08/2011 à 14:27 salut les copines bonne surprise pour moi ce matin a la pesée 66.800 ! soit moins 500gr en 1 semaine c top sui contente ( en + avec mon ecart ) mais me sui bien remise dans les rails et plus question de déraper !!!! et vous les copines vou en etes ou ??? bon je fille je repasse vous voir dans la soirée a tout a l'heure bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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