Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Utilisateur47160  |
Posté le 14/09/2011 à 14:24 anne005 tu peux manger des carrés frais 0%, et en "toléré" 1 par jour fromage allégé 6 ou 8%, fromage rapé et cancoillotte 6 ou 8% mais tout est bien marqué ds le livre: tu l'as bien lu avant de commencer le régime? moi je tartine des carrés frais ds du jambon comme ce midi par exemple ou je le mange avec du pain dukan en sandwich... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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anne005  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/09/2011 à 16:38 oui oui j'ai lu le livre mais je l'ai prété a ma soeur donc je l'ai pas sous la main!
Pouvez-vous mettre vos repas de la journée pour que cela donne des idées?
Aujourd'hui pour moi c'est repas PL:
Matin: thé vert, 1 yaourth nature 0% avec edulcorant
10h: un yaourth nature 0% avec edulcorant
Midi: steack haché, haricots vert, tomates, 1 fromage blanc 0% à la vanille
Gouter: 2 muffin dukan, un yaourth nature 0%
Soir: velouté de courgette, omellette an jambon, yaourth 0% aux fruits.
Cela vous semble bien? ou je fait des erreurs? 
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Louvette  146 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/09/2011 à 20:42 Hello les filles et Anne,
Bienvenue et bonne continuation dans ton régime... Moi j' ai péché ce soir et bien à croire que mon corp ne l'a pas accepter car j'ai été malade... Ça m'apprendra ! En plus j'ai la crève depuis dimanche donc pas top et fièvre.. demain zumba mais mon homme trouve que c'est pas malin d'y aller dans mon état .... On verra demain après le travail
Et vous quoi de neuf??? 
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Louvette 146 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/09/2011 à 20:51 :-( il y a plus personne???? Bon tjs 62.5 mais je passe en phase suivante
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Louvette 146 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/09/2011 à 11:31 Heee hoooo... Vous avez quittez le navire.
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doubidoudada  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/09/2011 à 15:39 bonjour à toutes! comme vous j'ai commencé mon régime le 08 aout et sans poster j'avais pris l'habitude de vous lire pour me motiver réguièrement... e là, plus personne... vous avez arrêté? bon courage !! 
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Louvette 146 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/09/2011 à 12:13 Non suis tjs là.... Mais désesperée de parler ds le vide
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doubidoudada 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/10/2011 à 21:10 et bien on va continuer ensemble! tu en es ou Louvette? toujours en croisière? moi j'ai fait quelques écarts: je déménage à 500km et je suis partie 3 jours visiter des apparts... dur dur de respecter PP/PL en étant à l'hotel, le premiers jour j'ai pu préparer à l'avance mais après ... enfin bon je ne me pèse pas de suite et je vais faire une semaine TRES serieuse!!
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Utilisateur47160 |
Posté le 05/10/2011 à 10:28 heu non louvette je suis tjs en mode dukan sauf les weekends car pleins d'invitations: résultats -1Kg en 15 j !!!! la cata mais ça va j'ai repris mon livre et mes ptites recettes et c'est reparti!!! toi tu approches de la prochaine phase cool ça va? moi je me dis que le parcours est encore long mais l'essentiel est d'y arriver!!! bon courage et à bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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