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Le parcours d'une ex-obèse

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Pat6 1547 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/11/2016 à 09:00 Aujourd'hui c'est la pèse. Résultat -500 kg objectif atteint Et toi tu en et ou ma belle. Menus du jour Matin 2 tranches de jambon et fb Midi-salade composé avec des gésiers de poulet et flan Soirée - gratin de légumes avec 2 steak - haché On reste motivé ma belle

lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 26/11/2016 à 13:29 Salut Pat, bravo pour tes -500 gr, objectif atteint pour ma part -1,2 kg, je suis très contente je ne m'attendais pas à cette perte, je marche pas mal, j'essaye de faire les 30min / jour, je ne vais pas me plaindre mais j'espère que ça va continuer. j'entre en période de stagnation car introduction des féculents aujourd'hui et demain 1 repas de gala je ne me pèserais pas avant mardi. ce midi pâtes complètes et blanquette de dinde (c'est la 1ère fois que je mange des pâtes complètes et j'ai trouvé ça bon) + 2 tranches de pain complet + 20gr de fromage + 2 petites clémentines ce soir Soupe + galette dudu jambon fromage + yaourt 0%
Pat6 1547 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/11/2016 à 17:23 Salut Lilith Super -1.2 kg Ton repas me fat rêve profite de ton gala ma belle Et lundi nouveau défi ok
Pat6 1547 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/11/2016 à 17:27 Menus pp 4 crêpes un grand thé Midi 3- brochettes de dinde,2 oeufs durs et fb Soir -une,omelette surini et 2 steak -haché, flan Passe une bonne weekend biz
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 26/11/2016 à 20:35 c'est mon anniversaire dudu aujourd'hui lol ça fait 1 an que je me suis inscrite sur le forum et que j'ai décidé de maigrir me voilà 1 an plus tard avec 17,5kg en moins aller encore 11 à perdre ça va le faire bon week end
Pat6 1547 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/11/2016 à 22:33 Bon anniversaire dudu , fait péter la coca zéro Ma belle et plient de Killos en moins
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 28/11/2016 à 15:36 Salut Pat, ça va ? objectif toujours -500gr ? nouvelle semaine escalier, aujourd'hui PP ce matin pancakes dudu lait écrémé ce midi poisson à l'oseille et yaourt ce soir konjac bolognaise et FB
Pat6 1547 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/11/2016 à 16:02 Salut lilith Oui sa va Cest parti pour l'objectif - 500 Pp moi aussi Matin un flan ,2 tranche de jambon Midi - viande achée et 2 oeufs durs Soir - poisson et fb On restera motivé ma belle

lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 29/11/2016 à 11:29 Salut Pat, ça va ? mon poids est stable aujourd'hui 85.5kg, j'ai prit les mesures tour de taille, hanches et poitrine j'ai perdu 4 cm de taille et 2 cm de hanches, je trouve ça motivant aussi de voir les cm qui diminuent aujourd'hui c'est PL à midi courgettes / jambon au curry ce soir Soupe et galette salé dudu
Pat6 1547 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/11/2016 à 16:18 Salut lilith C'est une bonne idée de prendre les mensuration. Comme ça on vois qu'il y a du changement quand La balance ne bouge pas Ces cool 4 cm taille et 2 cm des haches Aujourd'hui pl Matin -3 crêpes,un thé Midi -une salade César et flan Soir -salade composée et omelette au surini
Pat6 1547 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/11/2016 à 12:12 Salut lilith Tu va bien ma belle ? Aujourd'hui ces la pèse -400 kg Menus pl Matin ) 3 crêpes un thé Midi - tomate farcie et flan Soirée - salades composé et 2 steak haché On continue et on y crois, oui c'est possible avec dudu
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 30/11/2016 à 14:42 Salut pat, bravo pour les -400 ça va bien la pèse c'est demain matin, on y croit ce matin crêpes et lait écrémé ce midi tournedo de dinde et champignons ail/persil ce soir je ne sais pas encore, soit soupe et poisson, soit salade cesar, on verra
Pat6 1547 messages Proteinaute confirmé	Posté le 01/12/2016 à 11:48 Salut lilith O Alors qua ta dit Ginette ? Aujourd'hui pp Marin - 2 yaourts.un grand thé Midi- fruits de mer. A la plancha et 2 oeufs durs,fb Soir - salade de poulpes et 2 flans Que du poisson c'est. Trop bon . Ici il pleut ces tristounet Aujourd'hui je vais commence la Pinture de ma chambre, pour un nouvelle déco. J'adore la déco pas toi ?
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 01/12/2016 à 14:52 Salut Pat, Ginette m'a dit -300gr ce matin je me suis levée tard alors j'ai juste bu un lait écrémé ce midi, poisson, 2 tranches de pain complet, 2 clémentines et FB ce soir, soupe, omelette au bacon allégé et FB oui c'est bon le poisson oui j'aime bien la déco, on a emménagé dans notre nouvelle appart y a 3 mois et j'ai fait toute la déco
Pat6 1547 messages Proteinaute confirmé	Posté le 01/12/2016 à 16:45 Lilith c'est super - 300 kg Sa fait du bien de faire la grâce matinée On a un point commun (la déco) Je change tout le temps les meubles de place. On reste motivé
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 02/12/2016 à 16:52 Salut Pat, ça va ? prochain objectif pour moi passer sous 85Kg, toi tu vas surement passer en dessous des 81 Ce matin petit écart, j'ai mangé des céréales au petit déj, j'en avait trop envie mais avec du lait ECREME ce midi hamburger dudu et clémentines ce soir soupe et coquille de poisson et FB (j'adore le FB) j'ai fait mes 30 min de marche

Pat6 1547 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/12/2016 à 21:25 Bonsoir lilith Dsl je viens juste d'arriver du taff . Grosse journée Oui je pense qu'on va y arrivée.a dégommer c'est Killos ma belle Quand il y a un palier qui résiste crs un peu plus long Mes au final arrive a la casse : Je te dirais sa dimanche matin c'est la pèse Aujourd'hui pl Matin- a yaourts et 3 tranches de dinde Midi-2 steaks hachés et poireaux en vapeur,fb Soir - hamburger dudu et salade composée,flan Biz et passe un bon weekend
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 04/12/2016 à 14:08 Coucou ma belle, comment ça va ? Je n'ai perdu que 300gr cette semaine mais bon l'important c'est de perdre et puis la semaine dernière ça compense bien j'avais perdu 1,2 kg on va repartir pour une nouvelle semaine, prête ? J'ai hâte de voir le 7 sur cette fichue balance, pour toi c'est bientôt
Pat6 1547 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/12/2016 à 15:09 Salut lilith Tu a raison ma belle le pricipal cest que ca descende Moublipas que tu a fait for _1.2 bravo Moi aussi que 400 kg on verra la semaine prochain mes Pour moi pas de pėse car la zr et arrivę aujourdhui Iden pour moi hâte de voir le 7 Biz
Pat6 1547 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/12/2016 à 22:26 Bonsoir lilith Comment ca va ? Aujourd'hui pp Matin - 3 crêpes et un thé Midi - lapin a la moutarde et fb Soir- 2 blanc de poulet et fb C'est parti pour une nouvelle semaine
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 07/12/2016 à 20:57 Coucou pat, ça va ? moi ça va bien, la pesé c'est demain ce midi j'ai mangé poulet curry avec des carottes, et yaourt 0% ce soir une soupe, une crêpe salée dudu et FB
Pat6 1547 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/12/2016 à 21:09 Coucou lilith Oui ça va merci ,pouf moi la pèse ce sera pas avant mardi prochain. Aujourd'hui pp midi -Sauté de dinde et fb Soir -escalopes de poulet et fb J'espère que Ginette seras cool avec toi .
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 10/12/2016 à 21:58 Salut Pat, Ginette m'a dit que ça ne bouge pas en même temps je suis en ZR alors ça me console, je me dis que la prochaine fois ça aura baissé, j'espère et toi ça va ?
Pat6 1547 messages Proteinaute confirmé	Posté le 10/12/2016 à 22:19 Bonsoir lilith Sa va bien toujours motivė. Pour moi fin de la zr , la pése et pour mardi on verra si Ginette et cool Je pense que oui sa va baissè ma belle car on na rien lâche Passe un bon week-end biz

Pat6 1547 messages Proteinaute confirmé	Posté le 12/12/2016 à 22:49 Coucou lilith Alors comment c'est passé la pèse ? Moi je la ferai mercredis,sinon je suis toujours motivé Et toi tout va bien ? Biz

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