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Sofia7 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2019 à 12:49 Vous avez mangé quoi aujourd’hui pour ma part: Petit dej café au lait écrémé 2 œufs au plat et tranche de dinde fumé A midi du poulet à la marocaine avec épices et beaucoup d oignon citron

bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 11/09/2019 à 13:34 Coucou les filles Ce matin j'ai couru pour faire l'Inscription a la musique pour ma fille me manquait 2 papiers du coup mee pas eu le temps de prendre le ptit dej. Tout ça pour que l cours soit annulé car pas assez de participants bref... Ce midi 2 steak haché haricot et le reste de mes petits oignons lol Bonne journée à toutes
Utilisateur145874	Posté le 11/09/2019 à 15:17 grrrrr je comprends ! bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 11/09/2019 à 17:39 Et je continue c'est pas ma journée lol la gym c'est 1h30 pas 1h j'ai poireauté 40min avec la petite et le grand ils m'ont rendu folle
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 11/09/2019 à 17:39 Je vais me faire le gâteau au yaourt pour me consoler
Utilisateur145874	Posté le 11/09/2019 à 19:44 Bon courage bloupsette Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur145874	Posté le 11/09/2019 à 19:45 Et bon gâteau au yaourt Moi j aime bien aussi le gâteau zébré Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 11/09/2019 à 20:10 J'ai oublié la levure

bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 11/09/2019 à 20:11 Hum hum
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 11/09/2019 à 20:12 C'est plutôt une crêpe mdr
Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/09/2019 à 21:34 Coucou les filles, Sofia que ćest bon le nutella mais là il faut l’oublier Il y a le dudutella mais j’ai jamais testé. C’etait Vraiment pas ta journée bloupsette ceci dit ton gâteau est peut-être très bon, j’avais oublié le thé dans le tea cake et il était délicieux quand même ! Aujourd’hui c’etait cuisses de poulet et ce soir saumon. Demain c’est les légumes plus que 2 jours avant le craquage obligé, le pire c’est que j’ai même pas envie. Je vais allée me chercher du chitosan pour limiter les dégâts
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 11/09/2019 à 21:51 Moi c'était flan de courgettes oignons mais pas assez cuit lol je continue j'aurai mieux fais de rester couchée aujourd'hui
Utilisateur145874	Posté le 11/09/2019 à 22:02 Lol Allez courage la journée est bientôt finie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 12/09/2019 à 11:13 Coucou les filles ça y est 2h de tennis ça fait du bieennnnn Bonne journée
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 12/09/2019 à 12:54 Ça existe encore
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 12/09/2019 à 12:55 Le liquide 3€77 ils ont pété un cable eux j l'avais a 1€50 au hyper u mais j'en a ipas par ici

Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/09/2019 à 13:34 Coucou les filles, Oui bloupsette, j’en ai trouvé hier à Cora Oui selon les mags il y a une sacré différence Ta journée est meilleure aujourd’hui ? Ce matin omelette avec légumes, ce midi poulet konjac. Ouf j’ai enfin fini les cuisses de poulet, j’en avais trop fait. Ras le bol Et vous ?
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 12/09/2019 à 13:43 Ça a l'air d'être mieux lol j'ai rdv à 15h pour la reflexologie plantaire du coup je suis pas rentrée j'ai mangé léger juste viande de grison pas très faim en plus a falloir que je me gave de protéines ce soir j'en mange pas assez
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 12/09/2019 à 19:25 Pour ce soir je crois que j'ai vu grand
Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/09/2019 à 21:06 Huuummmm ça a l’air trop bon ! Qu’est ce que c’est ?
Utilisateur145874	Posté le 12/09/2019 à 21:32 ce sont des lardons de volaille ???? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/09/2019 à 23:20 Ce soir, omelettes endives et tomates et fromage blanc + son. Bonne nuit les filles
Sofia7 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2019 à 07:28 Moi je suis au 2 eme jour et je perd pas C est normal Je boit 3 fois par jour du café au lait Et je me suis fait un flan dukan Il est vrai que je mange pas beaucoup Un steak œuf à cheval hier soir Et à midi 2 tranches de blanc de dinde Que me conseillez vous Merci
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 13/09/2019 à 07:38 Bonjour les filles oui lardons de volailles et flan a la courgette normalement ils vont dedans mais j'ai été en racheter qu'hier et le flan je l'ai fait avant hier. Ils en ont qu'à leclerc et moi je travaille dans la gallérie de carrefour complètement de l'autre côté delà ville ils en faisaient ava't mais maintenant que du porc 😥. Sofía si tu ne manges pas assez de protéines tu ne perdras pas. Si mes souvenirs sont bon il faut manger 1.5g de protéines par kilos de ton poids. Moi c'est 180 g environ c'est énorme. La dernière fois je prenais du glten pour les galettes ça m'aidait à les atteindre même la je suis juste

Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/09/2019 à 08:10 Coucou les filles, Sofia combien manges tu de laitage par jour ? ( en poids ) Effectivement tu ne manges pas beaucoup, tu n’as Pas faim ? Bloupsette je croyais que c’etait du pain je ne pense jamais au lardons de volaille. Brijoudu tout se passe bien ? Bonne journée les filles

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