Le suivi de ma conso !!

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blanblan66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 26/12/2012 à 09:29 bonne nouvelle ce matin - 200g sur la balance j'ai été super raisonnable pour le réveillon mais aussi le jour de noël ! je ne veux pas à avoir des kilos à perdre au mois de janvier. jespère que pour toi Diaman ça se passe aussi bien que moi. biz à bientôt

DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 26/12/2012 à 14:53 Ben moi la ou je suis je n'ai pas de balance donc je ne sais pas ou j'en suis. je me suis faite plaisir le soir du réveillon car j'étais en gala. j'ai pas tres été raisonnable par conte hier. mais apres c'est assez difficile de suivre convenablement ma conso la ou je suis. les gens qui sont avec moi ne sont pas trop légumes et difficil de faire des repas différent
blanblan66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 02/01/2013 à 07:57 bonjour ! BONNE ET MERVEILLEUSE ANNEE QUE L ON RESTE COMME ON EST ! voilà 13 jours de conso et je peux dire que ça se passe bien. les repas de fêtes on été copieux et finalement je n'ai pas fait d'orgie alimentaire ! en plus chaque fois que je mange mes repas de gala on dirait que mon ventre n'apprécie pas j'ai des douleures. mes prochains repas de gala seront malgrés tout plus lerger donc ça devrait bien aller. pour le poids c'est super pas de grosse variation pas plus de 600 g et après les repas de fêtes. à bientôt !
DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 02/01/2013 à 08:58 Coucou. Bonne et merveilleuse année. Voila j'entame ma troisieme semaine de conso, bon je ne vais pas mentir ma deuxieme semaine de conso n'a pas été suivi a la lettre. j'étais en vacance avec des amis et la famille et la nourriture était collective et mangeais souvent a l'extérieur, pas de fruits tout le temps, plus de féculent que recommander, et plus de gala que prévu. bref des ecarts quoi. résultat de tout +600gr et je suis tombé malade hier soir mon estoma n'a pas supporter. cette semaine mes repas seront donc tres light et je ferai une journée de pp en plus pour compenser.
DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 02/01/2013 à 08:59 A tres bientot
blanblan66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 04/01/2013 à 08:59 coucou Diamant pour moi tout ce passe à merveille ! j'ai encore perdu du poids malgré le reveillon du jour de l'an en gala ! - 1kg100 en une semaine. c'est vrai que je n'ai pas abusé, et ça a payé. en plus j'ai remarqué qu'après des repas trop copieux et trop riche en graisse mon ventre n'aime ! c'est reparti pour une conso tranquille, avec la rigueur que veut le programme. il n'y a pas de mystère il faut se tenir aux consignes et là il n'y a pas de raison de ne pas y arriver. à bientôt !
DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 05/01/2013 à 18:57 Super blanblan. pour moi pesée lundi matin. depuis mon poids est stable malgres mes petits ecarts et j'en suis ravie. A partir de lundi ca sera reparti pour une conso plus rigoureuse. Comme tu as dit il y a pas de surprise il faut si tenir.
blanblan66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 05/01/2013 à 21:56 coucou Diamant contente pour toi tout se passe bien comme pour moi, demain matin je vais me faire un petit déjeuner de gala avec un mini panettone un yaourt à la chataigne un peu de confiture d'orange à l'aspartame café au lait, je trouve que ça change de le faire au petit dèj. et la semaine prochaine je le ferai dimanche à midi . à bientôt.

DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 05/01/2013 à 23:08 Ouiii tu as raison j'avais prevu mon gala de la semaine pro le dimanche marin avec des viennoiseries, une vraie baguette et de la confiture et un bon verre de jus d'orange.
blanblan66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 06/01/2013 à 08:58 et bien voilà j'ai pris mon petit déjeuner de gala mais je suis déçu je pense que j'avais tellement peur qu'il soit trop riche en sucre et en graisse que j'ai pris la moitier d'un mini panetonr (50g) et la moitier d'un croissant un peu de confiture d'orange à l'aspartame et un yaourt à boire au lait enier sucré à la chataigne. et bien hon,netement j'en ai pas retiré le plaisir attendu. c'est vrai que j'aime beaucoup mon gateau au son d'avoine du matin, je le mange avec un petit suisse. je pense que je vais continuer avec ce gateau le matin et mon repas de gala sera un repas du déjeuner ou du diner. volià racontes moi pour toi. ps j'ai encore perdu 500g depuis hier en 9 jours j'ai perdu 1kg800 en conso ! c'est pas formidable la conso !
DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 07/01/2013 à 01:52 Super blanblan. apres ton gala a été tres light.
DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 13/01/2013 à 10:21 coucou désolé de mon absence de cette semaine mais exam oblige. cette semaine a été plutot light et oui pour palier oh fête j'ai donc décidé de faire un gala avec des aliments autorisés seule exception le pain, et oui j'ai pris du pain blanc pour ce gala. pour la pesé ça sera. demain Truc astus de la conso quand on fait un ecarts prononcé, t qu'il y a prise de poids ( jusqu'a 1/3 du poids perdu, de reprit ) on double de jeudi pp jusqu'a retrouver son poids normal. et vous savez quoi ça marche.
blanblan66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 13/01/2013 à 10:46 coucou Diamant et bien moi je n'arrive pas à manger tout en conso par exemple je n'ai pas pris mes féculent cette semaine en fait ça ne me manque pas au pire je les prendrai avec mon repas de gala qui doit etre aujourd'hui. je suis contente car niveau poids je me maintiens. c'est vraiment cool pour toi j'espère que tes exam se sont bien passés. à bientôt
DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 13/01/2013 à 12:35 Ben du coup blanblan tu ne respect vraiment pas la conso. il faut tout prendre sinon ce n'est pas une conso. Le probleme si tu fais ca c'est que tu ne consolide pas ton poids. Tu risques des répercution en stable si tu consolide pas bien. je te conseillai de rectifier le tire. Il y a plein de moyen d'en prendre... une salade de riz ou de pate. et si tu crain prend les le midi sans le pain. et ton pain le soir ou en 4h
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 13/01/2013 à 18:00 coucou les filles hâte d'être en conso lol bisous à vous
blanblan66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 13/01/2013 à 21:28 je vais voir une recette j'ai acheté des lentilles corail . finalement je n'ai pas pris mes féculents je les prendrai demain. mais tu as tout à fait raison je dois tout prendre je vais me forcer. mais même en temps normal je ne suis pas trop féculent plutôt sucre et pain. je prends bien mon fromage mon pain et mon fruit. Lilidukandukan ça sera vite là et finalement moi j'étais bien en croisière ! lol

DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 14/01/2013 à 15:11 Coucou super blanblan pour tes lentilles. ou essaye quand meme de tout prendre je e voudrais pas que ca te soit préjudiciable. Quand a toi liliedukandukan t'inquiete pas la conso arrive plus vite que l'on ne le pense. et comme dissai blanblan c'est vrai qu'en croisiere jetais pas si mal. ici en conso il faut savoir ouvrir la porte a de nouveaux aliment tout en les maintenant fermé aux interdit et ca conjuger les deux a été préjudiciable pour moi pendant les fetes. je me suis reprise en doublant mon jeudi pp et tout est rentré dans l'ordre mais grosse fayeur quand meme ce matin pesé officiel pour démarrer la semaine je suis 59.6 kg kilos jamais pesé soit -600 debut de ma conso. Ce matin j'ai pris un grand bol de lait avec du cacao de lédulcorant mon pain et mon fromage. Ce midi salade composée. je vous poste la photo
DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 14/01/2013 à 15:13 Voila. salade composée avec de la.laitue des tomates cerises des carottes ( enfin une car toleré ) accompagné de saumon fumé d une oeuf dure de thon a la moutard
blanblan66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 15/01/2013 à 01:03 Diamant elle donne envie ta salade ! elle est très belle. à midi lentille corail à l'indienne et franchement je me suis régalée, je l'avais accompagné de viande hachée et un bavarois chocolat crème anglaise à la menthe. ce soir soupe de légumes blanc de poulet au cury, pain fromage, yaourt nature avec baie de gogie. demain si j'ai le temps ce sera boeuf carotte !
DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 16/01/2013 à 21:19 super blanblan. je voulais te demander tu fais une conso en deux temps ?
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 16/01/2013 à 23:35 Miam ta salade diamant ^^ moi aujourd'hui PL donc demain PP
blanblan66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 17/01/2013 à 04:09 Oui Diamant je fais la conso en 2 temps 1 seul féculent par semaine et un seul repas de gala. hier j'ai fait mon boeuf carotte super bon . aujourd'hui PP ce sera aiguillette de poulet fromage blanc et le soir crêpes fourrées jambon carré frais, Lilidukandukan elle donne vraiment envie cette salade ! je pense que je vais me la faire aussi !
DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 18/01/2013 à 18:38 super blanblan quand tu l'a fera tu me dis. Hier j'avais completement oublier que l'on était jeudi du coup mon pp je l'ai fais aujourd'hui. on verra bien ce que ginette dira demain. enfin j'espere avoir du moins sur la balance car depuis lundi +1.3kg et j'ai pas encore fait mon gala je le ferai dimanche midi. C'est du a la reprise sérieuse de ma conso.
blanblan66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 18/01/2013 à 20:45 coucou Diamant ben il viennent d'où ces kg ! aujourd'hui moi je n'étais pas au top je m'ennuyais du coup j'avais envie de manger alors au fourneau je me suis fais des gateaux dukan une petite crème anglaise et j'ai grignoté devant la télé. pas de culpabilité puisque c'est tout du dukan ! moi c'est samedi soir mon repas de gala nous sommes invité chez des voisins je ne sais pas ce que l'on va manger mais elle sait que je suis au régime. et mes féculent je les prendrai lundi soir ce sera pâte complète à la tomate. à bientôt !

DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 18/01/2013 à 21:42 Ben c kilos viennent de l'eau des légumes je n'ai fais aucun ecart

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