Les carolos c est ici

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Yoenaie 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2011 à 11:32 salut Jpascale En PA , rajouter des légumes? c'est pas 3à 10 jrs de PA et ensuite 2/2 ou 5/5? pcq là je suis tjrs en PA

jpascale 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2011 à 20:46 non non j ai ete et suis tj coatchee chez dukan crois moi 3 j maxi puis proteine pure et proteine legumes 1/1
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isafa 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2011 à 23:16 bonsoir jme presente je m appelle isabelle je commence lundi le regime mais qqun pourait il me dire ou trouver le son d avoine ? merci d avance
jpascale 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2011 à 22:59 bonjour isabelle, ca dépend d ou tues ici sur charleroi, les champion rayon diététique, inter marché cora, dans la galerie chez cora , maison des plante 11.90 pour 2.5kilos, voila, bon wk
isafa 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2011 à 11:46 bonjour et merci pascal je suis de chatelet j ai hate de commencer se regim vu les resultat obtenu bon week end
jpascale 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2011 à 13:02 si je peu te rendre service pas de soucis, oui sa fonctionne vraiment j ai fini ma conso le 3 janvier tous se passe bien pour moi si on reprend c est que l on reprend ses mauvaise habitude, courage, ca en vaux la peine
franoise7484 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2011 à 13:05 hello, Je suis en conso, mais là après pas mal d'excès... + 2kg ! au secours !!! que dois-je faire ? refaire 1 semaine PP-PL ? ou attendre que ça redescende en reprenant le rythme normal ? Pfftt, je suis vraiment démoralisée.

jpascale 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2011 à 13:06 bonjour franoise 2j pp suffira puis reprend le cour normal et + de sport, courage
franoise7484 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2011 à 11:44 Merci pour tes conseils et ton soutien jpascale. aujourd'hui -600 gr sur la balance, je reprends espoir. Pour ce qui concerne le sport, là je cale fait trop froid brrrr lol ! Vivement le jardinage au printemps ! Bonne fin de week-end ...
franoise7484 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2011 à 12:06 Le Dr Dukan a raison de dire que la phase de consolidation est la plus difficile a tenir car on reprend le goût de tous les aliments. je suppose que c'est ce qui s'est passé pour moi ses 10 derniers jours (trop envie de sucré, sans pouvoir arrêter de suite). mais depuis 2 jours j'ai perdu 1kg sur les 2 repris par rapport à mon poids idéal. Le moral revient, ouf !!!
jpascale 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2011 à 15:49 coucou comment vas,? bon lundi et courage
cayotte 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2011 à 09:20 salut pascale, j'ai perdu 5.8 kg et 6 cm de taille en 17 jours, quel courage que j'ai eu... enfin bisous
Alfadia 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2011 à 11:53 Je suis de Malines et j'ai perdu 4,8 kg en 5 jours. C'est super!
isafa	Ce message a été supprimé par son auteur.
tine65 288 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 17:03 Bonjour, j'ai commencé le 21 février et j'ai perdu, à tout jamais j'espère, 3kg

tine65 288 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 23:44 Aïe, je suis allée rendre visite à mes parents et je n'ai pas su résister à un merveilleux (meringue et crème fraiche), il m'a semblé terriblement sucré et je ne l'ai pas terminé mais bon.... je ne suis pas trop fière de moi et j'espère que ma balance ne sera pas trop méchante demain !!!!
tine65 288 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2011 à 17:16 La balance n'a pas été méchante, elle affichait ce matin - 200gr et ce, malgré mon écart d'hier ... Trop contente, on y va, on y croit ...
isafa 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2011 à 17:16 coucou tine courage tien bon c est dur mais les resultats sont la aller bonne chance
tine65 288 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2011 à 23:08 Merci Isafa, bonne nuit à vous tous
jpascale 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2011 à 09:59 bonjour isafa et tine, courage ne pas désespérer, moi ici ce wk bc d écart je l ai payer cher sur ma balance, mais je suis en stabilisation définitive et je sais gérer mes écart la preuve lundi 58.1 et ce matin 57.5, une journée pl et tous sera rentré dans l ordre,je suis toujours en dessous de mon juste poids qui est pour p Dukan de 59.4, mais moi j aime rester dans ce poids entre 56 et 57, alors dés que je fais des bétises en générale le wk hein, ben le lundi je me surveille, et le jeudi pp mais au sinon hier j ai abuser a midi sur le pain je suis pas bien et du coup me venge parfois sur la nourriture, j ai tj aussi mal après 5 semaines de plâtre et 1 semaine de kiné sa m énerve, ce matin maquée avec une c a s de son. j ai déjà fais 30 minutes de zumba ce matin, j ai eu chaud lol, allez courage et tenez le cap bises
isafa 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2011 à 18:05 merci j pascal, courage a toi pour ton bras sa passera vite j espere et felicitation pour ta perte j espere que moi sa va continuee a descendre je passe en croissiere j ai un pt peur de ne plus perdre mais je suis tres motivee donc je me donne du couragge et pense tres fort a mon pti garcon de 5 an et me dit fait le pour toi et lui quil soit content d avoir une belle maman comme avand et pour finir c est vrai que la zomba c ezst tres chouette bisous et bonne soiree
jpascale 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2011 à 11:56 merci isafa, ben encore une nuit blanche la douleur est trop forte et sa me met les nerfs, bises courage
milacik79 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2011 à 11:53 Hello les dudus je viens de m'installer a Charleroi... Tres chouette de voir qu'il y a autant des dudus Je vous souhaite beaucoup de courage Le soutien et l'echange entre dudus est tres important, ca me ferait tres plaisir de vous rencontrer.

jpascale 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2011 à 23:24 bonjour a toi milacik, ben moi je suis de marchienne au pont, en se moment je me rend tous les jour a notre dame, pour ma kiné, tu es de charleroi meme, ta bien perdu c est super, courage tu tiens le bon bout. a +pascale

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