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nono88510  1945 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 29/09/2012 à 08:40 bon bah vu que je suis tout seul , je vais allez faire chauffer le velo ... a plus plus les filles 
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nono88510 1945 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 29/09/2012 à 08:44 pendant que j'y pense , un exercices qui necessite juste un transat et deux boueilles d'eau d'1 litre ou comme mois des bouteilles de 2 kg rempli de sable .
pour garder le dos bien droit jai mi une planche . efficace aussi pour travailler les pecto sans faire de pompes
http://www.youtube.com/watch?v=7F0O5NBnjCA
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nono88510 1945 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 29/09/2012 à 08:45 sinon les pecto de la façon la plus connu du monde : http://www.youtube.com/watch?v=4RJrKm_swMc
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nono88510 1945 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 29/09/2012 à 08:46 amusez vous bien a tester tout ces petits exo pendant que je pedalle sur mon velo ..... hihihihhi
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Utilisateur62645  |
Posté le 29/09/2012 à 09:06 nono mon nouvel idole))))))))))))))) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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nono88510 1945 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 29/09/2012 à 09:36 lol elory... quand meme pas ..... je ne suis que le petit coach qui a pleins de p'tits exo dans sa hote .... hein rose ^^
bon quand tu veux rose tu viens te faire debriffer .... on attend la suite du roman "feu de l'amour sur la place de nancy "
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Utilisateur85021  |
Posté le 29/09/2012 à 10:09 eh ben ici, fait soleil!!!! mdr...mais suis bloquée en cuisine!! Ma puce a préparé 2 tarte pomme/amandine... une compote de pommes et va attaquer mousse choco... Et moi??? lol
ça va Elory? Je demande pas a nono, vu tous ses exos il doit péter la forme... lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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nono88510 1945 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 29/09/2012 à 10:21 bonjour titi , tu sais que ma dopamine et ça me coute pas grand chose et ça me met de bonne humeur pour toute la journée .
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Utilisateur85021 |
Posté le 29/09/2012 à 10:36 mdr... quelle pêche d'enfer!! lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur85021 |
Posté le 29/09/2012 à 10:38 bon, j'ai quand même réussi à attaquer mes frites de panais..oufff...j'ai cru que j'aurai rien à manger ce midi...ferai ça avec des oeufs au plat...
Et vous koi au menu? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur62645 |
Posté le 29/09/2012 à 10:42 Coucou titi grand ménage termine et comment tu fais pour résister à tous ces succulentes choses que ta puce fait??? Moi vu le plus je suis à 2 doigts de donner raison à cette garce))))). Ici il pleut alors gâteau au choc cet aprèm avec mon Loulou et pour moi ce matin bioflan et crème vanille et pour midi cuisse poulet papillote bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur85021 |
Posté le 29/09/2012 à 10:46 je résiste en me disant que c'est du poison!!! lol.... mais c'est dur dur aujourd'hui...suis aussi au bord du craquage... cochonnerie et nerveux aussi.... une vraie cocotte prête à exploser.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur85021 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Utilisateur85021 |
Posté le 29/09/2012 à 10:50 
moi chaque jour... à un moment ça risque de péter... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur46869  |
Posté le 29/09/2012 à 11:19 
cool titi... cool !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur85021 |
Posté le 29/09/2012 à 11:22 
ouai jemelance...j'essaye... mais l'accumulation c'est dur dur aujourd'hui...VV cet AM que j'aille marcher et prendre l'air pour évacuer... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur62645 |
Posté le 29/09/2012 à 11:22 Une heure de marche pour te vider la tête profites en ma titi et craque pas sinon je ne me contrôle plus on compte sur toi))). Coucou jemelance Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur85021 |
Posté le 29/09/2012 à 11:24 oh là là la méga pression!!!!!!!!!!! lol
Bon, là je viens de lancer un essai: haricot vert tout frais du jardin de mon papa, crème ultra légère, champignon, aromate pour bruschetta et une grosse branche de thym.... le tout sur feu doux à mijoter... ça sent bon... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur46869 |
Posté le 29/09/2012 à 11:35 
hum ! effectivement Titi, ça sent bon chez toi... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur46869 |
Posté le 29/09/2012 à 11:36 coucou Elory, coucou tout le monde !
je suis en transit... pas de ginette avant mardi MDR Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur85021 |
Posté le 29/09/2012 à 11:37 kikoo jemelance!!!
KE je suis gatée avec vos jolies images ce matin... ça me donne le sourire!!! Merci les copines!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ça sent bon, et C'EST BON!!!!!!!!! miam!!! (faut toujours gouter hein!) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur85021 |
Posté le 29/09/2012 à 11:38 oh moins elle te prendra pas la tête ce WE! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur62645 |
Posté le 29/09/2012 à 11:44 
pour toi ma titi ....etj'aurai du m'inviter chez toi ce midi))))))))))
si j'avais su j jemelance j'aurai fait pareil!!!!!!!!!!! et Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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nono88510 1945 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 29/09/2012 à 11:46 bah voila un rayon de soleil et je cours faire ma rando desolé les filles mais entre vous et la rando il n'y a pas photo ...... je rentre pil poil pour miamer ... les reste de choux fleur d'hier avec cuisse de poulet . trop bon .
bisou jemelance... j'aime bien le titi en boite ^^
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Utilisateur46869 |
Posté le 29/09/2012 à 11:47 Titi, fais toi un petit sucré dudu pour ne pas craquer devant ceux de ta fille... ou mieux, apprends-lui à en faire...
Elle est épatante ta pitchounette, des bisous pour elle ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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