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Les petites astuces qui facilitent le régime ....

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Minimax 579 messages Proteinaute actif	Posté le 30/01/2013 à 13:16 Sur les conseils de Meryem, nous ouvrons ce post afin que chacun et chacune y dépose ses petits trucs et astuces, infos utiles, au fur et à mesure de ses expériences pour faciliter la "période régime" voire l'après régime . Un petit plus également pour les néophytes qui pourront puiser dans ce post. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Minimax 579 messages Proteinaute actif	Posté le 30/01/2013 à 13:26 Ne jetez plus vos petites bouteilles d'eau vides, elles vous seront très utiles. Afin d'avoir toujours un potage de prêt ou pour palier à une fringale de dernière minute : Préparer au moins 1,5 l de potage avec les légumes que vous aimez et qui sont permis dans votre phase. Remplissez de petites bouteilles d'eau vides en plastique - pas jusqu'en haut - et placez ces bouteilles au congélateur. En cas de besoin, quelques minutes au congélateur et le ventre est plein. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/01/2013 à 14:08 ne jetez plus le vert du poireau vous pourrez confectionner : UN BOUQUET GARNI pour 1 bouquet garni ,il vous faut : 1 feuille de laurier 1 brin de persil 2 feuilles de vert de poireau 1 brin de thym 1 brin de céleri branche (facultatif) de la ficelle de cuisine dans un morceau de vert de poireau, mettre 1 brin de persil, 1 feuille de laurier, 1 brin de thym, 1 brin de céleri (facult) recouvrir avec le 2éme morceau de poireau et ficeler tout autour on peut en préparer plusieurs d'un coup en fonction du vert de poireau, et les mettre au congélateur en les emballant individuellement dans du papier étirable
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/01/2013 à 14:14 Ne jetez plus vos carcasses de crevettes ou crustacés elle pourront vous servir à confectionner une délicieuse soupe (voir soupe de crevettes de super tata sur le site) si vous en avez peu n'hésitez pas à les congeler au fur et à mesure et vous préparerez la soupe quand vous aurez la bonne quantité vive la récup !!!!
Flordemayo 3674 messages Proteinaute expert	Posté le 30/01/2013 à 14:41 Ce post est une très bonne idée... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur114231	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur114231	Posté le 30/01/2013 à 15:17 Oupss ... je disais super ce post Minimax ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur73801	Posté le 30/01/2013 à 15:31 Ne jeter plus vos jaunes d’œufs : Le flamby de Sumo http://www.proteinaute.com/recette_flamby-9456.html ou Le dulce de leche de Spyci http://www.proteinaute.com/recette_dulce_de_leche_flamby_a_l_agar_agar-9745.html ou Le Perfect Lemond Curd de Spyci http://www.proteinaute.com/recette_perfect_lemon_curd_sans_maizena-6862.html Recettes testées et approuvées Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

baquy 722 messages Proteinaute actif	Posté le 30/01/2013 à 16:06 Bonne idée se nouveau post, merci minimaux et merci à ma copine meryem !!!! Moi g trouvé un mélange à faire ou plutôt à humer en cas de fringale !!!!! Mettre ds une boîte hermétique: 2 c à c de grains de café. 1 pinsée de cannelle . 2 batons de vanille. Donnez moi votre avis car je le teste que depuis hier seulement. Merci.
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 30/01/2013 à 16:10 Eh bien je vois que de nombreuses personnes ont leurs petits trucs pour tenir!!! C'est une bonne idée minimax! Hi hi Alors tous à vos claviers !
moussette08 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 16:17 Super les copines dudu
Chaaaaaaa 696 messages Proteinaute actif	Posté le 30/01/2013 à 16:55 Ne jetez plus vos grosse culottes qui vont trop grandes maintenant, faites en des chiffons.. Oups je sors !
Minimax 579 messages Proteinaute actif	Posté le 30/01/2013 à 17:26 bravo pour ton humour chaaaaaa Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Marion0206 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 17:28 MDRRR les culottes !!! moi ma meilleure astuce c 'est ce site rempli de recettes !
Utilisateur100629	Posté le 30/01/2013 à 18:47 http://www.proteinaute.com/forum/mes_trucs_pour_tenir_et_pour_vous-34220.html ;0) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 30/01/2013 à 20:48 Ah chaaa j'adore!! Merci stardiben pour ce partage

Utilisateur115208	Posté le 30/01/2013 à 21:00 trop marrant chaaaaa pour les culottes, je rigole toute seule devant mon pc. On pourra même en faire des parachutes LOL Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lolula35760 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 21:16 j adore les culottes ! Moi pas d' astuce si ce n est que de se faire plaisir en mangeant !!! il faut cuisiner ca aide à tenir le coup !
Minimax 579 messages Proteinaute actif	Posté le 30/01/2013 à 21:33 oui lolula tu as raison, il faut cuisiner pour bien y arriver comme ça le contrôle est total. Et quand on aime cuisiner en plus, c'est top ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
blanblan66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 30/01/2013 à 22:20 je n'ai pas de scoop niveau astuce si ce n'est qu'il faut bcp cuisiner se faire des dessert si l'on est sucrée et gourmande comme moi! il y a aussi tout les aliments d'aide blanc d'oeuf en poudre, konjac , bio flan, protifar, arôme etc .... ça évite de craquer. en tout cas c'est une très bonne idée ce post !
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 30/01/2013 à 22:30 Une super astuce de ce régime c'est aussi de venir papoter avec des personnes qui sont dans la même recherche que soi! Ça motive et puis pendant qu'on papote on pense pas à mettre quelque chose àla bouche! Et en plus ça motive beaucoup beaucoup et les personnes sont en général charmantes ^^
Minimax 579 messages Proteinaute actif	Posté le 30/01/2013 à 22:49 merci meryem, tu as tout à fait raison Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
moussette08 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 23:16 Entierement d accord avec toi meryem
lolula35760 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2013 à 07:18 et ben si on résume c est cuisine et papotage !

fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 31/01/2013 à 07:21 mon astuce a moi est de garder mes anciens habits sous les bras et les essyais souvent ,sa motive grave ,ne surtout pas faire l'inverse car on se dit ohhhhhh j'ai perdu donc je peux me relacher un peu ehhhhhhh non pas bon ça

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