Les Pipelettes !

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calimero11 1136 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/05/2011 à 12:49 mais non ne t'inquiètes pas allez resaisit toi

nat2007 266 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2011 à 12:53 juliev, ce n'est pas trop grave si tu reprends dès maintenant... moi aussi hier j'avais envi de manger une merguez (je ne l'ai pas fait mais cela aurait pu arrivé on a tous des moments où on a envi de craquer et si on craque il faut s'y remettre très vite pour que les mauvaises habitudes ne reviennent pas.. ne culpabilise pas, cela ne sert à rien c'est fait passes à autre chose prépare ta journée PL ou PP et tout rentrera dans l'ordre. bonne journée et positive............
calimero11 1136 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/05/2011 à 12:55 peut etre manque tu de vitamines prends en ca peut y faire les envies de grignotage
juliev 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2011 à 13:18 c'est vrai que ces derniers temps j ai laché les vitamines (par oubli repété ), je vais les reprendre merci beaucoup de votre soutien !! bisous a toutes !!
lou51 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2011 à 19:44 coucou les filles , je voulais savoir on a le droit au fromage blanc 0% taillefine saveur vanille?
bouchon76 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2011 à 19:47 coucou Lou, Moi j en mange 2 par jour et ça n a aucune incidence sur ma perte .... le fait que ça soit 0% je pense que ça roule ..mais suis pas une experte .......mais c tellement bon !!!!!! Bon courage
lou51 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2011 à 20:15 jadore çaaaaaaaaaaaaaaaa!!! hihihihi alors je voudrais pas en etre privée !! en ce moment j'ai des envie de tout mm de choses que je n'aimais pas auparavant jessaye de ne pas craquer !!
bouchon76 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2011 à 20:16 tiens bon lou ...surtout ne pas craquer !!!DEFENDU lol

calimero11 1136 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/05/2011 à 20:22 oui on a le droit ils sont vraiment bon
lou51 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2011 à 21:05 merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !! bouchon76: tkt jessaye de pas craquer mais a chaque fois que je fais d recettes de dessert c raté ...
nelly22 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 09:10 bonne nouvelle ce matin je suis dans les 71 yesssssssssssss je suis trop contente ce fichu palier est enfin passé courage et bonne journée a toutes nelly
calimero11 1136 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/06/2011 à 12:42 moi le pallier ne se casse pas mais je vais y arriver
nat2007 266 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 12:47 super nelly, moi je ne perds plus aussi vite qu'au début mais suis contente est enfin déscendu en dessous des 85... vivement la dizaine en moi 79,999 c'est mieux félicitation pur ta perte tu tiens le bon bout accroches toi tu vas bientôt perdre une dizaine... courage calimero, tu as déjà bien perdu, alors ne tiens bon tu vas y arriver bon courage à vous toutes à+
calimero11 1136 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/06/2011 à 12:49 merci nat félicitations pour ta perte
lou51 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 19:30 coucou les filles , jespere que vous avez passé une agréable journée ... moi je bosse bientot! bon courage pour dudu !!! bon qu'est ce que vous allez vous faire de beau ce soir a manger ?
calimero11 1136 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/06/2011 à 19:37 ce soir j'ai fait la quiche sans pâte et des canelés aux fines herbes et j'ai mangé 2 tranches de blanc de poulet avec du surimi et pour finir un yaourt

mathilde62 151 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 19:56 Salut les filles pour moi ce soir journée PP c'était steack haché 5 % avec une tranche de blanc de dinde recouverte de carré frais et deux batonets de surimis enroulés dedans, puis un fb 0 % bonne soirée à toutes!
calimero11 1136 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/06/2011 à 20:00 tu manges pas trop par rapport à moi
mathilde62 151 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 20:09 Ca ne veut rien dire, il y a des soirs ou je peux m'enfiler le double de ce que je t'ai dit au dessus... ça dépend des jours et de ma faim ^^
calimero11 1136 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/06/2011 à 20:10 ah ok oui tu as raison moi c'est pareil aujourd'hui j'ai beaucoup mangé c'est vrai que ca fait culpabiliser
mathilde62 151 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 20:13 oui je suis comme toi parfois lorque je mange beaucoup, je culpabilise alors que je n'ai mangé que des choses autorisés... par contre j'évite de grignoter entre les repas même des choses autorisés car j'ai peur que ça devienne une mauvaise habitude de manger des que j'en ai envie et qu'aprés je garde cette habitude de manger entre les repas... vous mangez dés que vous avez faim vous?
calimero11 1136 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/06/2011 à 20:16 moi je mange qu'aux trois repas par exemple aujourd'hui matin fb 0% avec son d'avoine midi quiche sans pâte surimi et 2 yaourts 0% soir quiche sans pâte et cannelés aux fines herbes surimi 2 tranches de blanc de poulet et un yaourt voilà entre les repas ca m'arrive mais une fois par mois
mathilde62 151 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 20:21 d'accord moi c'est pareil et parfois à l'heure de gouter je prend une petite tasse avec de la compote de rhubarbe .. ça dépend des jours également... j'aime bien varier le matin je mange soit ma galette dukan, ou le porridge et je me régale également avec la recette de "cereales pour le petits déjeuner..." le petit dej a toujours été pour moi mon repas préféré et j'avais peur qu'avec dukan je ne puisse plus me régaler mais au final ça passe trés bien
calimero11 1136 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/06/2011 à 20:24 c'est quoi la recette céréales tu as vu je mange quand même

mathilde62 151 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 20:29 oui mais ça ne me parait pas exessif non plus !! la recette c'est celle-ci : http://www.proteinaute.com/recette_cereales_pour_le_petit_dejeuner-602.html même si tu ne retrouves pas le croquants des vrais céréales, dans du lait écrémé, je les trouve délicieuses !!!

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