Mon Régime Dukan
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Utilisateur71196  |
Posté le 26/01/2012 à 21:32 ouai les charmes bof bof lol !!! hihihi !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur71196 |
Posté le 26/01/2012 à 21:38 je suis là je bidouille a l'ordi !!! lol !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur71196 |
Posté le 26/01/2012 à 21:49 ma tite reve, je vais allez me pioter ! je te souhaite une douce nuit et du moins sur ta balance demain avec lamarche que tu as fait c'est sur !!!
bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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reve2011  12967 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 26/01/2012 à 22:02 bonne nuit ma petite blue!! et que ta balance soit gentille!!!!! gros bisous bisous cindy 
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Utilisateur71196 |
Posté le 27/01/2012 à 07:22 kikoo les coupiiiiiiiiinnnes,
bien dormie ? moi nikel, mais qui a inventé le réveil ????????? grrr !!lol
ginette m'annonce -100g
j'ai terminé ma pilule hier soir donc la semaine prochaine il n' y aura pas de perte c'est certain ! ah ces hormmonones !!!!
reve que dis la ti enne avec toute la marche que tu as fait ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur87625  |
Posté le 27/01/2012 à 08:40 bonjour les filles ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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reve2011 12967 messages
Proteinaute expert |
Posté le 27/01/2012 à 08:57 coucou les coupines moi la balance m'annonce 68.2 donc 200grs de plus en une semaine mais la zone rouge vient de se terminer donc c'est repartie!! bonne journée!! mon cheri bosse pas donc je serais pas bcp la et ce soir rencontre dudu au resto!! bisous
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Utilisateur71196 |
Posté le 27/01/2012 à 09:10 coucou reve,
je te souhaite une bonne journée une tres bonne soiree et un tres bon week end en famille bizzzzzzzzzzzz
cool pas de degat avec la ragnagnas !!! bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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devinette  337 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 27/01/2012 à 10:04 cc les filles moi la mienne du plus alors qu hier tres peu mange !!!!grrrrr 
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Utilisateur71196 |
Posté le 27/01/2012 à 11:51 bonjour devinette,
il faut beaucoup plus manger ! ma belle plus tu manges plus tu maigris
si ça peut t'aider marque nous ton menu précis de la journée ! tu fais peut etre des erreurs sans le savoir !
bois tu des 2l de liquide par jour manges tu tes 2cs de son d'avoine
il faut que tu manges 1.5 X par ton poids : donc 107g de protéines par jour
attention je ne parle pas que d'une portion de viande 107 g hein !
tout confondu dans ta journée ne doit pas etre inférieur a 107 g
par exemple pour moi il me faut 125g de proteines par jour
je te donne un menu que j'ai fait dans la semaine
matin the vert 2 p suisses 16g 1 tranche de jambon 10g
ds la matinee thé vert
midi pour faire pizza : 1 oeuf 8g son de blé + 2 cs de son d'avoine 11g de proteines 1 petit suisse 8g protifar 2 sachet : 21g 1 tranche de jambon 10g
accompagnement de ma pizza : 1 steack 5% 21g 1 oeuf sur le plat 8g
dessert 2 petites suisses 16g
4h 1 grand café
soir
escalope de dinde 24g 2 f blanc 16g
si tu n'arrive pas a le calculer mais moi ton menu je calculerez a ta place ya pas de probleme
allez on va deja commencer par sa apres on verra s'il y a des erreurs ou pas
courage ma belle
j'attend de tes nouvelles
biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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reve2011 12967 messages
Proteinaute expert |
Posté le 27/01/2012 à 13:03 oui devinette blue a raison tu ne dois ^pas ma nger assez de proteine!
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Utilisateur71196 |
Posté le 27/01/2012 à 14:29 kikoo reve !!! tite pose kawa et j'y retourne !!!! zen ai marreuuuuuuuhhhh !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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devinette 337 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/01/2012 à 17:10 bon aujourdhui pas terrible mon mari ayant peur de prendre la voiture j ai ete avec lui midi petit resto sans force mais pas specialement des choses qu il faut !!!!!!!et oui hier aussi pas assez de proteine mais quand il y a des soucis sais pas facile !!!merci les filles je vais essayer de bien reprendre ma quantitee de proteine sinon oui je bois me 2 l de d eau
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Utilisateur71196 |
Posté le 27/01/2012 à 19:32 c'est pas grave devinette, des fois on a pas trop le choix !
grosse pensée pour ma tite Rêve qui va me manquer ce soir !!!! profites ma belle !!!
cindy j'espère que tu passeras ce soir, vais me sentir seule sinon !
bisous a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Arsouille  8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/01/2012 à 19:55 bonjour! merci pour ta réponse oui j'ai de gros probléme de constipation! je suis obligé de prendre des médicaments sinon je ne vais pas à la selle sinon le rétention d'eau pas de trop un peu si je mange salé. Sinon j'ai caché la balance dans le placard car je me pése matin et soir!! je ne pense qu'a ça!lol bonne soirée 
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Utilisateur71196 |
Posté le 27/01/2012 à 20:45 pour info je me pese matin et soir aussi ! lol !!! ça nous monte au cerveau sans déconné !!! lol !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur71196 |
Posté le 27/01/2012 à 20:56 bon je ne repasserai pas ce soir ! mathys oblige !!! lol !!!
bisous a toues Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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reve2011 12967 messages
Proteinaute expert |
Posté le 28/01/2012 à 09:21 bonjour les coupines!
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Utilisateur71196 |
Posté le 28/01/2012 à 11:01 kikoo,
salut ma tire reve ? ta passé une bonne soiree
bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur71196 |
Posté le 28/01/2012 à 11:52 je suis de mauvais poil apres avoir ouvert ma boite aux lettre grrr !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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reve2011 12967 messages
Proteinaute expert |
Posté le 28/01/2012 à 12:02 relax ma petite blue!!! c'est l'edf qui est arrivee???? super soirée ça fait du bien rentrée a une heure moins le quart!!! bon app bisous
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Utilisateur71196 |
Posté le 28/01/2012 à 12:05 non ils m'ont coupé le congé parental donc faut que j'aille à la caf, pour eux j'ai repris une activité depuis le 1er decembre ! ça va chier je te le dis !!! lol !!
edf euh pas encore arrivé j'avais oubliée celle là ! pffffffff
cool pour ta soiree !
ce soir on a promis de mener les gosses au mc do donc salade pour moi ! vais je m'y tenir ??????????
je me ferai un porridge avant de partir comme ça je ne craquerai pas, vu les nerfs que j'ai !!!!
bisous ma bellle Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur71196 |
Posté le 28/01/2012 à 12:08 comme moi chéri paye des impots depuis l'année dernière j'ai plus d'apl mais ça je le savais ! j'avais fait un simul !!! jsuis dégoutée là !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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reve2011 12967 messages
Proteinaute expert |
Posté le 28/01/2012 à 12:13 moi aussi pas d'apl pas de rentrée scolaire rien!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! il sont penible a la caf il comprenne rien mais vas y lundi tout va rentrer dans l'ordre!! et courage pour ce soir le mac do!! moi je recois du monde!! aller je vais preparer a manger je suis a la bourre! bon app kiss et relaxxxxxxxxxxxxxxx
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Utilisateur71196 |
Posté le 28/01/2012 à 12:34 bon appt j'y go aussi a mes fourneaux bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Ce sujet est clos.
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