Ma "bonne" résolution pour 2018

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karima26 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2018 à 18:45 Dessert fruits rouge fromage blanc

soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 03/01/2018 à 20:03 Rhooo ça donne envie surtout le dessert
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soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 03/01/2018 à 20:06 Ici en entrée rillettes de thon une tuerie Filet de cabillaud aux algues en papillote et endives braisées à la sauce d'huîtres En dessert des fruits certainement Le fiston est parti à la salle faire son sport il se fera ce qu'il aime
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 03/01/2018 à 20:38 Me suis gâtée ce soir en passant chercher des trucs à la supérette du coin J'ai trouvé ça et j'adore Mon application Yuka dit que c'est bon mais trop salé moi j'en raffole et je n'en trouve pas souvent Mon homme était fou quand il a rangé mes achats
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 03/01/2018 à 20:40 Ça fait beaucoup pour une seule personne J'en prendrai pour mon petit déjeuner
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 03/01/2018 à 20:44 J'ai pris ça aussi j'ai dévalisé le rayon il n'y en avait que 5 J'en avais déjà acheté et c'était trop bon Mon application Yuka dit que c'est excellent

soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 03/01/2018 à 20:48 Et ça aussi j'ai pris car il n'y en a pas souvent et je trouve que c'est très bon en goût et ça cale bien Le midi souvent je déjeune seule et souvent je termine les restes de la veille alors que là je pourrais manger autre chose que les restes de la famille
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 03/01/2018 à 20:49 C'est parfait pour le midi et j'aime parce que c'est un peu épicé
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 03/01/2018 à 21:00 Karima tu connais les graines de chia ? J'en envie d'en acheter mais j'ai lu que ce n'était pas bon lorsque l'on a des problèmes de tension et vu mon âge justement j'ai des problèmes de tension
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 04/01/2018 à 06:48 moins 1 kg pile poil je suis joie Je n'arrive pas à ne pas monter sur la balance, ça viendra je me dis
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 04/01/2018 à 06:50 Récap "sport" journée du 03 janvier 2018 : step = 614 temps = 11.06 minutes calories = 85 pas de la journée = 10 017 kms = 7.060kms calories = 248 temps total marche journée 2 h 03
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 04/01/2018 à 06:52 je me bagarre avec ma réglette pour tout remettre à jour à partir du 2 janvier c'est chaud je suis en train de faire cuire des oeufs durs pour mon 10H ça va bien me caler il pleut beaucoup mais il n'y a plus de vent bonne journée et @ +++
karima26 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2018 à 08:52 Bonjour soleilvert Je connais pas les graines de chia Moi je prend graine de lin et graine de sésame que je passe au moulin apparemment c'est excellent pour la santé Génial ta perte de poids sa motivé Je connaissais pas yuka c'est génial comme application et les cornichons miam miam Je regarderai le bon végétal et le riz quinoa Je vais me faire des endives braisé tu m'as donné envie Bonne journée soleilvert
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 04/01/2018 à 09:32 Bonjour karima J'irai en acheter au bio la semaine prochaine et je verrai si c'est compatible avec mon traitement Moi j'aime l'huile de sésame je n'ai jamais essayé les graines de sésame il faut que j'essaie Yuka j'adore je scanne dès que je veux acheter un produit que je ne connais pas mais il m'arrive de prendre quand même des produits mauvais

soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 04/01/2018 à 09:36 C'est vrai que le fait de poster des photos de nos plats donne des idées et c'est cool Moi c'est ton dessert qui m'a donné super envie hier C'est des fruits frais ? Parce qu'ils sont vraiment très beaux Tu m'étonnes que je suis motivée 1,600 kg en moins en 2 jours c'est génial pour moi mais bon je me bouge bien et je suis certaine que cela y fait beaucoup Allez je continue À plus
karima26 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2018 à 10:16 Oui ça motive et ça nous donne des idées pour les repas de poster nos photos Je prends aussi une cuillère à soupe de lin une de sésame et une d'huile d'olive par jour pour la beauté de la peau des cheveux et des dents le corps humain a besoin de gras pour bien fonctionner Les fruits c'est des congelé acheté à Lidl 2 euros et des brouettes en plus en ce moment c'est des paquets xxl pour le même prix J'ajoute aussi quelques amendes noix noisettes et et baie de goji acheté aussi à Lidl un mélange tout fait pour 3 euros on préconise à cuillère à soupe par jour Génial 1 , 6 Kilos bravo Moi j'attends la fin du mois car la balance elle est impitoyable pour le moral quand ça descend tout va bien mais dès que sa stagne ou que ça remonte c'est cassé Moral alors tout les 1 et du mois elle me verra On va y arriver à notre rythme
octopus06 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2018 à 11:02 salut les filles, j'aimerais me joindre à votre discussion. J'ai pour l'instant (soyons raisonnable!!!) 10 kg à perdre, même si je mange plutôt équilibré, je mange trop c'est net et surtout le soir! je fais à peu près le contraire de ce qu'il faut faire: je ne mange pas le matin, assez peu à midi et bcp le soir! J'ai attaqué la saison de ski et même si qd je skie je me prends pour un papillon, qd je marche je suis plutôt genre pachyderme donc voilà il faut que je me prenne en main!!! je ne vais pas faire Dukan parce que j'aime trop les légumes et les fruits. Dans un premier temps, je vais supprimer un max les féculents et je vais boire bcp, pas plus.
karima26 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2018 à 11:39 Bonjour Octopus N'hésite pas à partager tes somptueux repas avec nous J'AI fait une galette Dukan en cas de petit creux elle sera me remplir mon ventre que de souvenir j'ai hâte de la manger
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 04/01/2018 à 11:54 Bienvenue octopus et n'hésite pas à poster comme ça on se soutient tu m'a bien fait rire avec le pachyderme Karima on dirait des fruits frais je vais aller y faire un tour ce midi pour voir si j'en trouve À 9h je me suis cachée pour manger mes gros cornichons sucrés j'adore et à 10h j'ai mangé les deux œufs durs J'aimais beaucoup le porridge dukan mais là c'est impossible pour moi d'en remanger Regale toi bien avec ta galette
karima26 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2018 à 12:06 À mince alors pour le porridge Tu as du te régaler avec tes cornichons Il est midi assiette prête comme hier pas de nouveauté
karima26 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2018 à 12:07 Désert ou 16 h
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 04/01/2018 à 13:15 miam miam c'est trop joli toutes ces couleurs et ça plait aux yeux avant de plaire aux papilles super ton dessert je vais faire ma copiteuse j'ai tout trouvé à lidl mais pas en XXL pas grave vu que je n'avais vu ces articles ça me plait beaucoup je vais me préparer des petits suisses avec des fruits rouges et des fruits secs comme toi j'ai pris des pavés la bas elle est bonne leur viande et origine france c'est bien yuka dit excellent donc tous les produits que je ne connaissais pas sont classés excellents ou bons par yuka donc en vert je suis contente encore merci Karima allez je retourne au bureau @ +++

soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 04/01/2018 à 13:39 J'ai terminé les restes d'hier soir avec trois cuillères de riz rouge j'en ai fait beaucoup Il faut que je regarde combien de temps ça se garde une fois cuit je ne voudrais pas le jeter En fait je fais toujours trop a manger mais ce soir je ferais attention car j'ai pris une petite salade pour demain matin

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