Ma "bonne" résolution pour 2018

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soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 05/01/2018 à 16:03 Il est 16h 03 tu dois être en train de manger ta galette

karima26 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2018 à 16:10 J'ai pas faim encore Une omelette sucré jamais testé faut que je tente Bonne marche
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 05/01/2018 à 16:24 Plus faim non plus Je trouve l'omelette sucrée très bonne et ça change
karima26 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2018 à 20:03 Repas du soir Soupe légumes vapeur et orge steak haché
karima26 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2018 à 20:04 Repas du soir soupe légumes vapeur et orge steak haché
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 05/01/2018 à 20:06 bon bin pas d'indien ce soir car les enfants sont partis dans l'après midi pour commencer à repérer les bonnes affaires des soldes ils vont se faire un week end à troyes la semaine prochaine ils ont de la chance d'être jeunes et étudiants et surtout d'avoir des parents du coup mon homme a sorti des nems et des samoussas pour lui et moi je me suis fait quasi la même salade qu'hier soir elle m'avait trop régalée pour la galette prise chez le boulanger bin j'ai raté car mon adorable petite future belle fille déteste la frangipane mais je suis rassurée pour mon bidon, mon fiston adore j'ai fait 7 kms ce soir en sortant du bureau et en rentrant j'ai fait du ménage pour être tranquille ce week end mon chéri m'a dit que dimanche midi nous irons au restaurant pour que je ne prépare rien, on a un resto chinois avec wook et tout le bazar j'adore bonne soirée
karima26 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2018 à 20:23 Photo si j'y arrive Cool moi resto on verra plus tard c'est trop la tentation chinois j'adore je pourrais pas faire attention
karima26 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2018 à 20:24 Et dessert

soleilvert	Ce message a été supprimé par son auteur.
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 05/01/2018 à 20:27 Mâche, tomates cerise, copeaux de parmesan, filets d'anchois, cornichons sucrés , œufs de lompes, vinaigre balsamique et huile d'olives. C'est très bon
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 05/01/2018 à 20:31 Je vais sûrement faire le même dessert que toi si j'ai faim plus tard Pour le resto ce sera huîtres en entrée et wook légumes avec gambas en dessert un sorbet citron et puis nous y allons à pied donc on va éliminer
karima26 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2018 à 09:23 Bonjour soleilvert Ce matin je me suis pesée et c'est la catastrophe j'ai rien perdu faut que je revois mon alimentation Suis dégoutée dans un sens heureusement que je me suis pesée sinon j'aurais bouffé des légumes pour rien
octopus06 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2018 à 10:37 salut les filles et voilà, j'ai pris des résolutions ...mais pas celle de ne plus accepter les invitations! Jeudi soir apéro entre copines avec champagne, canapés et galettes des rois( la bonne brioche avec les fruits confits) et hier repas chez mes parents avec assez peu de légumes! Ce soir rebelote: noël entre copains. Je commence donc demain à être sérieuse!!! Bon week end les filles!
karima26 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2018 à 11:10 Coucou Octopus Profite bien
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 06/01/2018 à 11:37 Coucou Bah Karima qu'est ce qui se passe t'il ? Est ce que tu bouges bien ton corps ? Rire bien sur. Mais tu manges super équilibré ou alors tu manges en trop grande quantité on ne voit pas bien les proportions sur les photos, oh là là Tu as raison Octo il faut continuer à sortir et voir du monde le tout est toujours avec modération et puis il faut bouger donc si tu fais ton ski c'est super Je suis sur la route de la forêt nous y allons ce matin car nous avons des amis qui viennent cet après-midi pour la galette alors j'ai dit OK si on bouge ce matin sinon pas de galette pour moi je dois absolument bouger mon boule J'ai déjà fait 4,600 kms ce matin nous sommes allés au marché et ensuite à intermarché à pied il y a 3kms aller retour nous n'avions que du Schweppes 0 à acheter. Moins 200 pour moi ce matin c'est toujours mieux que rien mon chéri vient de me dire que c'était la banane qui était trop calorique j'adore la banane Go go go contre les kilos Bon samedi et à tout à l'heure Je posterais mon sport d'hier en rentrant
karima26 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2018 à 12:15 Repas du midi j'ai enlevé les féculents Et ensuite je vais faire 10 kilomètres à pied oui je pense que c'est à cause des fruits jus maison. Je rectifie de suite mes erreurs

soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 06/01/2018 à 13:18 Toujours aussi beau à l'œil tes menus Karima Oui sûrement trop de sucre pour ton corps J'ai terminé mon sport en forêt on a fait 8kms400 en 1 heures et 9 minutes 435 calories de perdues En tout j'ai fait 12 kms depuis ce matin mais cet après-midi je vais pas marcher beaucoup Profite bien de ta marche ça fait tellement de bien à l'esprit et au corps On rentre manger
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 06/01/2018 à 14:33 Récap "sport" journée du 05 janvier 2018 : step = 722 temps = 12.49 minutes calories = 101 pas de la journée = 11 050 kms = 8.200 kms calories = 273 temps total marche journée 2 h 16 Balance= moins 200
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 06/01/2018 à 15:10 En attendant la galette
karima26 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2018 à 16:26 Goûter galette Dukan et bol de fb J'ai fait mes 10 km en 2 heures de marche suis partie au bois de Vincennes à pieds et rentré à.pieds j'ai fait quelques arrêts pour voir les canard avec ma fille Repas de ce soir ça sera dorade au four et légumes vapeur Demain ré balance pour voir si la balance donne un signe de vie
karima26 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2018 à 18:55 Repas du soir dorade légumes vapeur et soupe
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 06/01/2018 à 19:01 J'espère que ta balance sera sympa demain matin Tu as bien marché dis donc Elle a quelle âge ta fille ? C'est cool qu'elle vienne avec toi j'adorerais moi mais mon fils a 22 ans il ne veut plus suivre sa maman chérie
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 06/01/2018 à 19:03 J'ai mangé une part de galette et là je n'ai pas faim mais mon chéri a faim car il ne mange pas de galette
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 06/01/2018 à 19:04 Bon appétit

soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 06/01/2018 à 19:05 Mon fils a fait des gâteaux prise de muscles avec plein de produits remplis de calories

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