Regime Dukan avec Proteinaute
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Ma "bonne" résolution pour 2018

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soleilvert

4277 messages

Proteinaute expert

Posté le 08/01/2018 à 13:38

Forum Dukan : j aime bien les restes comme ton assiette lol lol manger cuisiner j ai fait deux paves vegetaux et le reste de cereales de samedi c etait trop bon

J'aime bien les restes comme ton assiette        

 

J'ai fait deux pavés végétaux et le reste de céréales de samedi c'était trop bon

soleilvert

4277 messages

Proteinaute expert

Posté le 08/01/2018 à 13:58

J'ai couru comme une folle ce midi

 

Je suis allée chez naturéo j'ai pris tout ce qu'il me fallait et j'ai pris en plus du gomasio j'adore

 

Je suis en colère car en voulant mettre les différentes graines dans des pots en verre et un m'a échappé et est venu s'éclater sur le carrelage de la cuisine     il a fallut que je passe l'aspirateur car j'ai trop peur que mes bébés animaux se blessent.

 

Ça m'a bien retardé mes bêtises        

soleilvert

4277 messages

Proteinaute expert

Posté le 08/01/2018 à 14:00

Forum Dukan : mon gouter cuisiner manger

Mon goûter    

soleilvert

4277 messages

Proteinaute expert

Posté le 08/01/2018 à 18:59

Forum Dukan : j ai achete toutes ces bougies ce midi j adore les bougies tous les jours lorsque je rentre du bureau j allume plein de bougies

J'ai acheté toutes ces bougies ce midi

 

J'adore les bougies

 

Tous les jours lorsque je rentre du bureau j'allume plein de bougies

soleilvert

4277 messages

Proteinaute expert

Posté le 08/01/2018 à 19:00

Forum Dukan : c est mon petit coin avec une rose toutes les semaines pour ma maman cherie

C'est mon petit coin avec une rose toutes les semaines pour ma maman chérie

karima26

322 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/01/2018 à 19:33

Forum Dukan : c est mimi ton coin moi aussi j aime bien les bougies ca rechauffe une maison repas du soir moules soupe et chou bruxelles

C'est mimi ton coin moi aussi j'aime bien les bougies ça réchauffe une maison

 

Repas du soir

Moules soupe et chou Bruxelles

soleilvert

4277 messages

Proteinaute expert

Posté le 08/01/2018 à 19:59

Oui ça m'apaise mon petit coin

 

J'adore les moules c'est trop bon

 

Ce soir pour moi c'est sardines échalotes et salade mâche poulet et toutes mes graines

 

Mon homme a fait des tagliatelles fraîches et il m'en restera pour demain midi youpiiiiiiiiii

soleilvert

4277 messages

Proteinaute expert

Posté le 08/01/2018 à 20:05

Forum Dukan : manger

soleilvert

4277 messages

Proteinaute expert

Posté le 08/01/2018 à 20:06

Forum Dukan : manger cuisiner yahoo

   

soleilvert

4277 messages

Proteinaute expert

Posté le 08/01/2018 à 20:16

Forum Dukan : manger

soleilvert

4277 messages

Proteinaute expert

Posté le 08/01/2018 à 20:17

Mon mobile est déchargé alors plus de flash

 

Dommage parce que c'est super joli à l'œil  

karima26

322 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/01/2018 à 20:48

Humm il a l'air délicieux ton plat  

 

J'ai déjà mangé mon dessert fb avec une poignée de fruits secs

soleilvert

4277 messages

Proteinaute expert

Posté le 09/01/2018 à 06:25

 

c'était bien bon effectivement mais je n'ai pas pu terminé l'assiette j'ai gardé pour ce midi mais pas certaine que je le mange car je déteste la salade cuite par la vinaigrette par contre je mangerais juste les lamelles de poulet.

 

Mon homme avait cuit un poulet au four le temps que je rentre et moi je n'avais pas envie de poulet chaud alors j'ai pris un des blancs et j'ai fait des lamelles dedans et j'ai attendu que cela refroidisse pour le mettre dans ma salade c'était trop bon et avec toutes ces graines c'était bien croquant. En ce moment je ne mange que de la mâche j'aime cela

 

Tu vas faire une omelette sucrée ? tu déjeunes le matin ? je ne peux pas déjeuner il faut que j'attende au moins deux heures après mon lever pour pouvoir manger quelque chose sinon je ne suis pas bien si je déjeune dès que je me lève, sauf en vacances ou là je fais un méga petit déjeuner.

 

allez je file sur mon stepper

 

bonne journée

 

 

 

soleilvert

4277 messages

Proteinaute expert

Posté le 09/01/2018 à 06:29

Récap "sport" journée du 08 janvier 2018 :

 

step = 362

temps = 7.06 minutes

calories = 50

 

pas de la journée = 11 09

kms = 8.100

calories = 257

temps total marche journée 2h08

karima26

322 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/01/2018 à 08:32

Bonjour

Moi non plus ne mange pas le matin

 

J'ai perdu 200 grammes

 

À plus 

soleilvert

4277 messages

Proteinaute expert

Posté le 09/01/2018 à 09:55

 

Cool 200 grammes ça te fait 1kg pile        

 

J'ai faim    

soleilvert

4277 messages

Proteinaute expert

Posté le 09/01/2018 à 09:56

Forum Dukan : cuisiner manger manger lol lol

       

soleilvert

4277 messages

Proteinaute expert

Posté le 09/01/2018 à 10:34

Forum Dukan : et maintenant c est l heure de l omelette sucree cuisiner manger manger danser youpi yahoo

Et maintenant c'est l'heure de l'omelette sucrée            

karima26

322 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/01/2018 à 11:19

Suis partie au stade j'ai souffert   je fais Tours et quelques exercices je sens le poids des kilos 

 

J'ai cuisiné une soupe des légumes et une belle salade

soleilvert

4277 messages

Proteinaute expert

Posté le 09/01/2018 à 11:57

C'est bien déjà de se bouger

 

Moi aujourd'hui je vais avoir du mal à faire mes 10 000 pas j'ai un rdv et si ça dure trop longtemps je n'aurai pas le temps d'aller marcher ça m'énerve à l'avance

 

J'ai acheté samedi des légumes à soupe mais je n'en fais pas car ça me fait trop d'eau

 

j'ai envie de salade ce midi mais j'ai déjà mon repas de prévu

 

Allez je rentre à la maison      

karima26

322 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/01/2018 à 12:09

Repas midi

Salade composée avec un brideligh

Un steak et mon bol de soupe

 

Et après je vais à auchan voir si je trouve les graines de chia 

karima26

322 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/01/2018 à 12:10

Forum Dukan : photo manger

Photo 

soleilvert

4277 messages

Proteinaute expert

Posté le 09/01/2018 à 13:54

   

 

C'est bien bon tout cela

 

Tu avais mis quoi dans ta salade ?

 

 

soleilvert

4277 messages

Proteinaute expert

Posté le 09/01/2018 à 13:56

Forum Dukan : j ai termine les restes de la salade d hier soir c etait assez croquant avec les graines

J'ai terminé les restes de la salade d'hier soir c'était assez croquant avec les graines

soleilvert

4277 messages

Proteinaute expert

Posté le 09/01/2018 à 13:59

Forum Dukan : mon repas de ce midi escalope de veau potiron braises aux oignons et lardons j ai mis une cuillere a cafe de fond de veau un peu de tagliatelles fraic

Mon repas de ce midi

 

Escalope de veau

 

Potiron braisés aux oignons et lardons. J'ai mis une cuillère à café de fond de veau.

 

Un peu de tagliatelles fraîches.

 

J'ai mis un peu de graines dessus tout cela

 

Je me suis régalée c'était excellentissime            

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