Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/01/2018 à 13:38
J'aime bien les restes comme ton assiette
J'ai fait deux pavés végétaux et le reste de céréales de samedi c'était trop bon
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/01/2018 à 13:58
J'ai couru comme une folle ce midi
Je suis allée chez naturéo j'ai pris tout ce qu'il me fallait et j'ai pris en plus du gomasio j'adore
Je suis en colère car en voulant mettre les différentes graines dans des pots en verre et un m'a échappé et est venu s'éclater sur le carrelage de la cuisine il a fallut que je passe l'aspirateur car j'ai trop peur que mes bébés animaux se blessent.
Ça m'a bien retardé mes bêtises
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/01/2018 à 14:00
Mon goûter
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/01/2018 à 18:59
J'ai acheté toutes ces bougies ce midi
J'adore les bougies
Tous les jours lorsque je rentre du bureau j'allume plein de bougies
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/01/2018 à 19:00
C'est mon petit coin avec une rose toutes les semaines pour ma maman chérie
karima26
322 messages
Proteinaute débutant
Posté le 08/01/2018 à 19:33
C'est mimi ton coin moi aussi j'aime bien les bougies ça réchauffe une maison
Repas du soir
Moules soupe et chou Bruxelles
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/01/2018 à 19:59
Oui ça m'apaise mon petit coin
J'adore les moules c'est trop bon
Ce soir pour moi c'est sardines échalotes et salade mâche poulet et toutes mes graines
Mon homme a fait des tagliatelles fraîches et il m'en restera pour demain midi youpiiiiiiiiii
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/01/2018 à 20:05
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/01/2018 à 20:06
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/01/2018 à 20:16
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/01/2018 à 20:17
Mon mobile est déchargé alors plus de flash
Dommage parce que c'est super joli à l'œil
karima26
322 messages
Proteinaute débutant
Posté le 08/01/2018 à 20:48
Humm il a l'air délicieux ton plat
J'ai déjà mangé mon dessert fb avec une poignée de fruits secs
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 09/01/2018 à 06:25
c'était bien bon effectivement mais je n'ai pas pu terminé l'assiette j'ai gardé pour ce midi mais pas certaine que je le mange car je déteste la salade cuite par la vinaigrette par contre je mangerais juste les lamelles de poulet.
Mon homme avait cuit un poulet au four le temps que je rentre et moi je n'avais pas envie de poulet chaud alors j'ai pris un des blancs et j'ai fait des lamelles dedans et j'ai attendu que cela refroidisse pour le mettre dans ma salade c'était trop bon et avec toutes ces graines c'était bien croquant. En ce moment je ne mange que de la mâche j'aime cela
Tu vas faire une omelette sucrée ? tu déjeunes le matin ? je ne peux pas déjeuner il faut que j'attende au moins deux heures après mon lever pour pouvoir manger quelque chose sinon je ne suis pas bien si je déjeune dès que je me lève, sauf en vacances ou là je fais un méga petit déjeuner.
allez je file sur mon stepper
bonne journée
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 09/01/2018 à 06:29
Récap "sport" journée du 08 janvier 2018 :
step = 362
temps = 7.06 minutes
calories = 50
pas de la journée = 11 09
kms = 8.100
calories = 257
temps total marche journée 2h08
karima26
322 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/01/2018 à 08:32
Bonjour
Moi non plus ne mange pas le matin
J'ai perdu 200 grammes
À plus
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 09/01/2018 à 09:55
Cool 200 grammes ça te fait 1kg pile
J'ai faim
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 09/01/2018 à 09:56
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 09/01/2018 à 10:34
Et maintenant c'est l'heure de l'omelette sucrée
karima26
322 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/01/2018 à 11:19
Suis partie au stade j'ai souffert je fais Tours et quelques exercices je sens le poids des kilos
J'ai cuisiné une soupe des légumes et une belle salade
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 09/01/2018 à 11:57
C'est bien déjà de se bouger
Moi aujourd'hui je vais avoir du mal à faire mes 10 000 pas j'ai un rdv et si ça dure trop longtemps je n'aurai pas le temps d'aller marcher ça m'énerve à l'avance
J'ai acheté samedi des légumes à soupe mais je n'en fais pas car ça me fait trop d'eau
j'ai envie de salade ce midi mais j'ai déjà mon repas de prévu
Allez je rentre à la maison
karima26
322 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/01/2018 à 12:09
Repas midi
Salade composée avec un brideligh
Un steak et mon bol de soupe
Et après je vais à auchan voir si je trouve les graines de chia
karima26
322 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/01/2018 à 12:10
Photo
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 09/01/2018 à 13:54
C'est bien bon tout cela
Tu avais mis quoi dans ta salade ?
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 09/01/2018 à 13:56
J'ai terminé les restes de la salade d'hier soir c'était assez croquant avec les graines
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 09/01/2018 à 13:59
Mon repas de ce midi
Escalope de veau
Potiron braisés aux oignons et lardons. J'ai mis une cuillère à café de fond de veau.
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