Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 15/05/2013 à 18:01
1 pti dessert
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 15/05/2013 à 18:02
2 pti dessert
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 15/05/2013 à 18:02
:
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 15/05/2013 à 18:03
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nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 15/05/2013 à 18:04
:
mamie25
18196 messages
Proteinaute expert
Posté le 15/05/2013 à 18:07
nath c'est quoi ta crème chocolat ,?????
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 15/05/2013 à 18:35
200ml de lait une c a s de chocolat et une de maizena edulcorant tu cuit c tt mamie tt simple trop bon
mamie25
18196 messages
Proteinaute expert
Posté le 15/05/2013 à 20:05
ok et merci nath pour la crème c'est ce que je faisait aux enfants petits mais avec du vrais sucre,et c'était super bon
bonne nuit à toutes,mamie
Cordy60
6688 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/05/2013 à 07:13
bonjour les filles,
thé, café, ricorée. Bon porridge mamie
mikas
12211 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/05/2013 à 07:31
coucou du matin,
merci annie pour le thé et le café ! je prends les 2 ce matin !
mikas
12211 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/05/2013 à 07:40
ma reprise en main se solde par - 2kg en 3 jours, je rêve ! je me croirais en attaque, pourtant j'ai fait PL hier! suis montée sur ressort là ! pourvou que ça doure !!!
au menu de ma journée PP
gâteau de son thé vert puis expresso
salade de fruits de mer vinaigrette agrumes et cheese-cake
omurice(si je trouve du konjac chez le chinois, suis en rupture) et cheese-cake (si après l'omurice il reste une place !)
encas : des yaourts brassés arômes de fruits pomme verte, framboise, citron...pour tromper mon envie récurrente de fruits !!!
je passe au pdj
à +
mamie25
18196 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/05/2013 à 07:56
bonjour les filles ,, merci pour la chicorée ,mon porridge est arômatisé pistache ce matin
ciel bleu ,seulement 4 degré à 7 h ce matin ,, et l'infirmière qui passe tout les jours pour mon mari dit qu'i y avait de la gelée chez elle (8km de chez moi ) de la pluie est prévue pour l'après-midi !!!!
mikas super ta perte !!! tu est stab ???
aujourd'hui journée " J " PP , je vais composer mon menu tout à l'heure,,,, donc pas pouvoir finir mon clafoutis à la rhubarbe aujourd'hui , quand pensez -vous les experte en stab ????,je suis en conso
bonne journée à +++++ mamie
mikas
12211 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/05/2013 à 08:16
bonjour mamie !
suis en stab depuis un bon moment ! mais là reprise en main après du n'importe quoi qui a duré 1 mois hors de chez moi (ambiance de stress et en plus pas de possibilité de cuisiner ! ) qui m'a valu 5kg500 de reprise !!! déjà que depuis les fêtes de fin d'année j'ai fait le yoyo n'arrivant pas à fermer la porte !!!
donc petit retour en croisière pour passer sous la barre des 60kg,
pour moi, prends en une petite part seulement, j'ai tjs mangé de la rhubarbe en quantité limitée en PP, maintenant ça dépend aussi des tolérés que tu as mis dans ta recette !
saphir55
1711 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 16/05/2013 à 08:31
Bonjour à toutes,
Mikas, merci pour ces jolies photos qui m'ont bien fait voyager, quelle bonheur de voir enfin un peu de soleil, tes petits enfants sont superbes.
Bravo pour tes kilos.
Exou, merci pour l'invitation , c'est un peux loin, mais pourquoi pas !,,,
J'attends les photos. Je te fais de gros bisous.
Ici, pluie toute la nuit et là c'est l'horreur le vrai déluge ras le bol.
mikas
12211 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/05/2013 à 08:38
bonjour Saphir et courage ! sur lyon aussi la pluie ne s'arrête pas ! pour pallier la grisaille mets-toi de la musique rythmée latino, t'es handicapée de la main, pas du popotin, alors bouge ! bouge ! bouge ! ça remplacera la marche et puis ça te mettra du baume au coeur ! na !
on va pas se laisser abattre !
triskell314
2523 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/05/2013 à 08:52
Bonjour à toutes,
Je suis rentré dans la nuit et sous la pluie ...
Pas encore eu le temps de vous lire et journée chargée point de vue taf. Je vous reviendrai ce soir sans faute.
Mikas : je suis heureux de te lire à nouveau et j'attends de tes nouvelles.
Nath et Gavotte : merci d'être passées prendre des nouvelles pendant mon absence. Mais j'étais au milieu de nulle part, sans connexion.
Bisous à toutes et à ce soir.
Je copie ce message sur les autres fils par manque de temps.
mikas
12211 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/05/2013 à 09:03
ohhhhhhhhhhhh chic ouf ! de retour ! m'en vais poster sur tonfil bizou et à+
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/05/2013 à 09:28
Bonjour a tt
Mami pp pas clafouti demai
Hellostriste revoila
fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/05/2013 à 12:26
Hey ! moi j'ai du soleil !
fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/05/2013 à 12:27
nath : c'est une bouillie au chocolat quoi ? en plus léger j'adorais ça enfant
filledusud
12595 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/05/2013 à 13:34
Coucou Nath et toutes les cop's!
Un moment que je n'étais pas venue!
rien lu de ce qui s'est passé avant mais un bonjour à tout le monde!
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filledusud
12595 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/05/2013 à 13:41
La rhubarbe!!!
j'en ai 5 pieds au jardin, ENORMES!!! que j'avais planté l'année de mon dudu régime, privée de fruits et croyant que je n'en aurais jamais assez pour me rassasier!
Aujourd'hui, j'en mange péniblement une càs de temps en temps!
Je vais la distribuer: celle que j'avais mis au congèl l'an passé y est toujours!
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filledusud
12595 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/05/2013 à 13:42
tu nous nargues Nath avec tes compositions en chocolat!
comme Faj avec son solei!
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ValerieVVV
6435 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/05/2013 à 14:48
Bonjour la cuisine toute simple. Il ya un moment que je ne cuisine pas vraiment dudu sauf les jeudis car je suis en stab depuis longtemps. j'ai cuisiné ça pour midi sans tolérés. J'avais envie de cannellonis et comme les jeudi pp pas de sauce tomate, je les ai fait blancs et au poulet. Je vais poster la recette pour ceux qui en auraient envie aussi. En rajoutant du fromage ça donnerait encore plus de gout.
Moi j'ai envie de crème au chocolat maintenant
filledusud
12595 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/05/2013 à 15:08
Tiens Val!!!
coucou!!
tu sais que tu as fait des heureuses avec ta couronne des rois améliorée?
j'en ai fait une pas plus tard qu'hier, en fait au moins une tous les 10 jours: suis accroc!
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