Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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mombasa 746 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/09/2013 à 19:12 Bonjour à tout le monde Pas le temps de me connecter toujours de gens à voir c'est l'enfer J'ai pris mon billet pour le Maroc je pars samedi je vais devoir rester plus longtemps que prévu le fille de mon homme fait son mariage religieux le 26octobre mais possible qu'elle le fasse avant donc je ne sais pas quand nous allons repartir chez nous le pire c'est le prix des billets qui ne va pas à la baisse Donc je vais seulement acheter mon profitâr demain ainsi que mes arômes mais je pense que je n'aurais pas tout Voilà des gros bisous à tous et à bientot |
brigitte66 11796 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/09/2013 à 19:17 Bonsoir tutti
Mamie je te mets la recette du fondant poire choco
Une tuerie
J ai remplace le sucre par l edulcorant
J ai rajoutè une lichette d eau de vie de poire
Et farine complete
Fondant poire choco En dessert : recette du fondant poire-chocolat Pour ce délicieux dessert qui régalera 4-6 gourmands, préparez : 4 poires ; 100 g de sucre ; 3 œufs ; 2 c.a.s de farine ; 2 c.a.c de levure ; 10 cl de lait ; 3 c.a.s d’huile ; 200 g de chocolat ; une pincée de sel. Faites blanchir les œufs et le sucre. Ajoutez le sel, la farine et la levure et enfin le lait et l’huile. Au bain-marie, faites fondre le chocolat et ajoutez-le à la préparation. Disposez la moitié de l’appareil dans un moule beurré. Disposez alors les poires en lamelle et recouvrez du reste de pâte. Enfournez 15 minutes à 180 °. Pour la finition, vous pouvez faire fondre 80 g de beurre mélangé à 1 œuf et 50 g de sucre. Recouvrer le gâteau et faites cuire 20 autres minutes. Dégustez ! |
brigitte66 11796 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/09/2013 à 19:19 Et les nids de poireaux
Recette : oeufs en nids de poireaux
Recette : oeufs en nids de poireaux Type : Plat Difficulté : Facile Prép./cuisson : 15 min / 45 min
Valeurs par personne : Calories : 336.9 kcal Lipides : 9.63 g Protéines : 12.27 g Glucides : 52.43 g Fibres : 6.87 g Ingrédients pour 2 personnes 2 poireau(x) (280 g) 2 pommes de terre (300 g) 1 oignon (100 g) 2 oeufs (100 g)
2 cuillères à soupe de crème fraîche légère 20% 2 pincées de paprika en poudre 1 cuillère à café d'huile d'olive
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Etape 1 :
Laver les poireaux, retirer une partie du vert. Faire bouillir une casserole d'eau, y mettre les poireaux et les pommes de terre. Couvrir et laisser 30 mn.
Etape 2 :
Emincer l'oignon et le faire revenir 3 mn dans une poêle avec l'huile.
Etape 3 :
Peler et écraser grossièrement les pommes de terre. Mélanger cette purée avec la crème fraîche.
Etape 4 :
Tapisser chaque moule avec les oignons. Ajouter sur le dessus la purée de pommes de terre. Former sur le dessus un nid large avec les poireaux.
Etape 5 :
Faire glisser à l'intérieur du nid un oeuf cru. Faire chauffer à four 220° pendant 15 mn.Déposer une pointe de paprika sur chaque oeuf avant de servir. Astuce Surveiller la fin de cuisson, le blanc doit être juste cuit pour éviter que le jaune ne soit trop sec. A servir avec du pain grillé. |
brigitte66 11796 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/09/2013 à 19:19 Bonne soiree |
perle57 413 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/09/2013 à 19:45 Merci les filles vous etes mimi tout plein...
bon aujourd'hui menu tout dans les cordes... j'ai mangé que des prot prot midi et soir et ce matin aussi lol je n'ai qu'une seule envie un fruit mais bon ca passera aussi ... demain je fais un autre pp vais voir de faire 2/2 pendant 15 jours pour voir si ca change de tout le temps pl et le pp du jeudi sait on jamais hein... oujaouuuuuuuuu kel bonne recette celle du saumon piouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu Princesse arrrivée à bon port chez sa maman et son papa...hihi mais dans la voiture la petite m'a dit tu sais maminette quand tu es partie la dernière fois ben j'étais toute triste ...rhoooooooooooooo pauvre bichette à 2 ans et demi c trop choupinou... a midi elle a bien mangé Ebly de vrai nuggets maison , ketchup et haricots verts à la crème light , un ptit kiri et du raisin elle m'a dit c délicieux lol voià ma journée du coup pas fait grand chose mais j'ai fait le plein de bisous de chansons ... allez cette fois vais tenir compagnie au papi et oui lui aussi faut le chouchouter bonne soirée bises |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/09/2013 à 19:48 je vient rentré je fil mangé j ai une fain de loup mmmmmmmmm ne demandé pas que mange |
mamie25 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/09/2013 à 20:00 ; |
mamie25 18196 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/09/2013 à 20:54 coucou nath c'est ton sandwich de ce soir ???
je vous souhaite une bonne soirée à demain ,mamie |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/09/2013 à 21:09 oui mais celui c une photo site le mais c ca jai mangé mmm la je suis en train de faire un top des top dessert |
babbs 1541 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 23/09/2013 à 21:16 Coucou Tutti Un petit coucou en passant Comment s'est passée la rentrée des jumelles ? À plus |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/09/2013 à 21:20 a coucou babb comment tu vas b suis trop contente de te lire ici tien ca fait trop plaisir la rentrée c tres bien passée et la depuis vendredi elle sont malade lucylle qui etait propre avant la rentrée elle les plus dumoin a l ecole fait tt dans la culotte et a la maison rien tt propre et toi ma belle comment ca c passée et ton pti bou chez la nounou tu a repris le boulot et tes puce ca va et ton dudu tu tien bise |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/09/2013 à 21:48 un aperçu :)) |
brigitte66 11796 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/09/2013 à 22:09 Coucou Nath!!
C est quoi? |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/09/2013 à 22:14 http://www.proteinaute.com/recette_biscuit_aux_fruits_rouges-9562.html |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/09/2013 à 22:17 maintenant j aurai du écouté sumo le démoulé le lendemain oui mais moi voulez mangé tt suite mdr il c écroulé sauvé une part |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/09/2013 à 22:30 bon au final jai tt raté ma cuisine de la semaine b ouai y a des jours comme ca t ou mon didi jai tel a la gavotte mdr elle doi avoir soif et moi avec quand on r accroche le tel iii jepsere que ca va didi tu bosse pas le lundi alors b t ou donc |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/09/2013 à 22:31 bon demain levée a 5h30 v pas tardé enfin suis pas fatigué mouaaa |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/09/2013 à 22:39 aaaaaaaaaa demainnnnnnnnnnn |
Utilisateur110781 |
Posté le 23/09/2013 à 22:42 Bonjour, bonsoir Nath, j'ai shoppé tes crobes, lol. Ce soir, grog par mon Chéri, je vois doubbbbbbbbbbble, rire, Efferalgan et gouttes dans le nez. Youpi pas de suppo, c'est démodé, mdr. Bisoux ma puce. Belle soirée et petit dej avant l'heure, lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur110781 |
Posté le 23/09/2013 à 22:46 Mamie, Saphir, les matinales, svp un seau de café. Ma pile, bon courage, bizou aux diablotines, et attention à la mamie de 104 ans, faut enlever la robe et la culotte, pas couchée tout habillée, mdr. Manue, tu me fais trop exploser de spasmes de rire, fait gaffe, je vais m'étouffer, lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur110781 |
Posté le 23/09/2013 à 22:49 Saphir, belle journée avec les diablotines, Oups, appareil encore à changer, la société passée ce soir, revient mercredi pour mon Chéri !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/09/2013 à 22:56 heuuu ca dépend quelle suppo ok je sort mdr!!!! |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/09/2013 à 22:57 parfois c bon de sué un bon coup apres fini la fievre oui oui je sort |
Utilisateur110781 |
Posté le 23/09/2013 à 23:46 Sors ou rentre ma puce, oups, je viens d'émerger, je file, je sors et m'en vais délirer, mdr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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