madinina972

Posté le 03/04/2013 à 20:00

Coucou virginie !!! On fais la même taille on est partie à 100 grammes près au même poids de départ, sauf qu'on a pas le même objectif !! bon moi ma réglette n'est pas à jour je veux faire entre 65 et 70 kilos il faut que je change tout sa !! je te souhaite bon courage pour la phase d'attaque qui porte ces fruits, il faut s'accrocher 

Posté le 03/04/2013 à 21:34

Bonjour Stéphanie , je me joints à toi pour notre perte de poids alors je me présente je m'appelle aussi Stéphanie je mesure 1m70 pour 89 kg nous avons le même objectif 75 kg si j'arrive à ne plus être dans la tranche des 80 je serais heureuse. Tu as commencer aujourd'hui moi je commence vraiment demain matin par contre moi ce qui me fais le plus angoissé j'ai peur de faire de l'hypoglycemie comme on ne mange pas du tout de sucre ni de fruits qu'en pense ? Peut être qu'ici quelqu'un pourra me répondre bonne soirée à tout le monde et peut être à demain Stéphanie

Posté le 03/04/2013 à 22:30

Salut les filles bienvenue et bonne attaque a vous.

Mfania 1 je vais te parler de ma propre experience donc je ne generalise pas il faut savoir que l ont reagit tous differement.

Voila du sucre c est vrai que pour rentrer en cetose il ne faut pas en apporter a ton corps. Perso le 1er mois j ai fais pas mal de malaises surtout apres le sport...

Ca m arrives encore si je m alimentes peu avant.

Mon corps essayait par tous les moyens de me faire manger du sucre, mais j ai appris a gerer petit a petit

Toujours bien manger, ne sauter aucun repas et surtout ecouter son corps....

Voila si vous avez des questions ou meme si vous rechetchez des recettes, je vous assures que vous etes au bon endroit...

Bonne soiree

Posté le 04/04/2013 à 00:21

Coucou

Merci enormenent... Je fais du basket 2 entrainements par semaines plus les matches les weekends . DEpuis qq jours je fais des abbos et des exo pour me raffermir tous les soirs a la maison en m aidant de video sur Youtube.

Pour le cola light j aurais tendances non. Perso je bois que du coca light et j ai jamais essayé autres choses....

Posté le 04/04/2013 à 05:18

Salut Stéphanie

Bienvenue sur le site......Nous pouvons nous soutenir mutuellement.....j'ai commencé depuis le 30 janvier, j'ai perdu 2 kgs et c'est seulement depuis deux semaines que je commence à dégonfler........Nous sommes toutes différentes mais il faut persévérer et ne pas abandonner, être patient, je me suis fixé un an. S'agissant du cola light il n'y a pas de problème mais le coca light est meilleur au goût.

S'agissant du sucre, respecte bien ta phase d'attaque elle est très importante......Après en croisière, tu pourras de faire des flans, tu pourras rajouter des baies de gogie dans ton fromage blanc ou yaourt......manger du flan bio....Ah j'ai oublié de te dire que je fais 3 PP et 3 PL. A plus biz.....Bon courage à toutes

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Posté le 04/04/2013 à 09:43

Bon j'ai trouvé les chewn gum sans sucre et ben c pas mal on à vraiment l'impression qu'il y à du sucre sa va m'éviter de grignoter enfin je l'espere. Bon pour ce midi moi j'ai prévu steack et yaourt 0% je vais aussi commencer à regardé les recettes pour ne pas me lassé

Posté le 04/04/2013 à 14:24

Bonjour à toutes,

Je suis Peggy et j'ai commence le 18/03. Je suis en phase croisière mais m'acceptez-vous quand même?

Je suis maman solo de 2 filles et ce n'est pas évident tous les jours, on a vite tendance à goûter leur friandises.

C'est mon deuxième dudu, la première fois j'ai réussi à perdre 18kgs (86 à 68kgs) puis je me suis laissée aller/vivre et j'en ai repris 7,8! Donc re-dudu je mesure 1,72 et mon objectif est 62kgs.

Aujourd'hui c'est journée PP, j'ai prévu pour ce midi 14 makis au surimi (recette prise sur ce site) et pour ce soir pizza pour tout le monde (idem recette prise sur ce site).

Posté le 04/04/2013 à 16:30

Merci pour l'accueil ! A tout à l'heure

Posté le 05/04/2013 à 03:19

Coucou les filles

j'ai appris ce jour que le protifar est remboursé sur la base de 17,87 €, je demanderai à mon toubib de m'en prescrire car ici aux Antilles je l'achète 23 € et des poussières.

Si vous aimez le pain comme moi voilà une recette, on dirait du vrai pain de chez le boulanger lol

1 oeuf - 1 petit suisse 0 % - 2 cuil à spe de son d'avoine - 1cuil à spe de son de blé - sel - Protifar - 1 sachet de levure de boulanger

Faites chauffer 1 cuil ou 2 cuil à spe d'eau, rajouter la levure de boulanger, rajouter les deux sons mixés (pas trop quand même), le petit suisse, le sel et un peu d'essence de vanille (pour masquer l'odeur de l'oeuf lol) - Mélanger tout puis rajouter 1 ou 2 cuil à soupe de protifar - Mélanger à la main et former une boule. Si ça colle un peu rajouter encore du protifar (qui remplace en fait la farine). Former une boule style hamburger ou un pain style baguette - Mettre au four chaud pendant 15 à 20 minutes........Après se faire un sandwich avec du thon ou de la viande ou autre chose.....aux choix.....Voilà....Bon appétit.............Je me le prépare tous les jours et ça cale bien car ça gongle ....

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Posté le 05/04/2013 à 03:59

oui je vais bien ninadesiles merci pour cette recette je vais la tester demain sdv!!! le protifar je l ai acheter a 20.50 aujourd hui sinon les différents aromes ou puis je les trouver ??? plus qu une journée de pa et bientôt le verdict pour savoir si j ai perdu un peu j aurai bien aimé décollé de mes 90kg je tiens bon les accras ce soir une tuerie bisous les filles bonne nuit

Posté le 05/04/2013 à 12:42

salut peguy

2X20 mn d éliptique c quoi ????

pas trop fatigué j espere vu que tu t es réveillé tot

donc voila les accras direct au four

voici la recette

150 g de morue

2cs de son d avoine

1 cs de son de blé

1 cc de levure chimique

35 g de protifar

1/2 gros oignon

1 cive

1 oeuf

60ml d'eau

piment franchement trop bon par contre il faut bien dessaler la morue

mélanger tt les ingrédients a part la morue que vous metterez en dernier lieu concernant l oeuf séparé le jaune que vous mettrez ds le tout premier mélange et le blanc a battre en neige puis l incorporer faites des petits tas que vous appliquerez sur du papier sulfurisé 15 a 20 min it' s ready

Posté le 05/04/2013 à 14:34

Re-,

Je me suis rendormie et réveillée finalement à 7h!!!!!!!! ....et je commence à 7h....

Douche ultra rapide, j'ai benné les filles dans la voiture puis benné chez mamie et hop boulot à 08h.

Heureusement le chef n'était pas encore arrivé mais je me suis excusée quand même...

Sinon Quand je dis que je fais de l'elliptique c'est la machine qui fait comme un stepper mais tu travailles les bras aussi. Tu peux soit être assis soit debout! c'est un vélo elliptique son nom correct. Je fais ça debout en matant la télé.

Merci pour tes recettes.

C'est pour quand ta pesée? demain c'est ça? Vu comment tu t'alimentes à mon avis tu auras une belle surprise....

Heu c'est quoi le protifar? on est obligé dans mettre dans les accras? Je ne suis pas fan de truc en poudre bien chimique...