madinina972

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ptartine 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2013 à 18:45 par contre fait gaffe prends-toi quelque chose pour éliminer... tu bois assez d'eau?

stephanie972 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2013 à 19:18 oui j' en bois pratiquement 2 litres / jour
stephanie972 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2013 à 13:44 slt les filles grosse déception mais fallait s y attendre +1 kg malgré etre allé au wc pour tout vous dire avant de commencer dukan j avais fais le régime du métabolisme ou j avais bien perdu et j ai tt de suite enchainé avec dukan donc voila le résultat mais je ne désespere pas pour autant la je passe en mode croisiere et je verrai bien besoin de soutien
ninadesiles 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2013 à 14:57 Coucou Sephanie C'est quoi le régime du métabolisme......Merci pour ta recette je vais l'essayer ce week-end....tu peux faire la même recette avec du thon au naturel aussi. Ne te décourage pas il faut que ton corps s'habitue à ce nouveau régime......continue et évite les tolérés pendant 3 semaines Biz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
stephanie972 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2013 à 15:14 LE REGIME DU METABOLISME c est un régime ou tu es censé perdre entre 7 kg a 20 kg en 14 jours j en ai perdu 6 en une semaine mais c est assez restrictif merci pour ton soutien bizzz ninadesiles
stephanie972 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2013 à 18:26 ce matin pour le petit dej 1 café 1 lait écrémé avec 30g de pepites de son d'avoine saveur caramel (vendu en grandes surface) ce midi entré; 2mini cakes a la viande haché et aux épinards plat: pizza viande haché a la tomate dessert: 1 yaourt nat et vous les filles ??? je vous dirai si c était bon
ninadesiles 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2013 à 20:59 Coucou les filles Bon dimanche : une petite recette de cake pour vous 2 oeufs - 7 doses de Protifar - 2 cuil à soupe de lait en poudre écrémé 3 cuil à soupe de lait liquide écrémé - 5 g ou 1/2 paquet de levure chimique - cannelle etc. Mélanger tout verser dans des petits moule en silicone et mettre au four 20 m à 180 ° Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ninadesiles 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2013 à 21:08 Coucou stéphanie...peux-tu me donner la recette de la pâte à pizza stp merci BIzz...Sinon ce jour je me suis réveillée tard donc pas de petit déjeuner mais à midi je me suis préparée mon pain dukan avec un steack haché avec du café...je prendrai au goûter des cakes...et ce soir ce sera poisson + 1 yaourt arôme vanille... je suis en PP ce jour Biz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2013 à 01:39 Coucou.puis je me joindre a vous? C mn 2e dudu et je dois avouer que pr moi c plus dur que la 1ere fois entre le taf mn fils la fatigue pffff mais je tiens le coup.il faut dire que g trouvé énormément de soutien sur ce site
ninadesiles 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2013 à 05:31 Bienvenue Tatoo il faut tenir bon et chercher des recettes sur le net comme cela tu ne te lasseras pas du régime...Aujourdh'ui je me suis préparé des pour la semaine des flans et des mini cakes pour le goûter car c'est à ce moment que je risque de manger n'importe quoi. Le secret ne rien manquer.. Tu peux aussi préparer de la vande (que tu congèles) pour la semaine, c'est très pratique..Bon courage Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jessysha 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2013 à 07:16 kikou les filles bon bin voila moi j ai commencé dudu il y a un mois jour pour jour mais j avoue que j ai fait trop d'écart du coup aprés ces 30jours je me suis décidé a suivre dudu sans aucun écarts afin d'accelerer ma perte de poids !!! j'éspère que sa vous derange pas si je me joins a vous
stephanie972 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2013 à 14:13 cc jessysha bienvenue a toi ainsi qu a toi tatoo il y a beaucoup d'entraide entre nous pour ne pas flancher ninadesiles merci pour ta recette de cake la recette de la pizza tt d'abord tu prépare la galette dukan ds la préparation tu peux ajouter oignon, herbe fins ,concentré de tomate 1/2levure chimique,moutarde tu cuits tt sa a la poele ensuite tu émiettes tes deux steack hachés que tu fais cuire avec ajouts échalotte ,sel, poivre, ciboulette tu récuperes ta galette tu fais des tranches de tomate que tu poses dessus ensuite les miettes de viande haché que tu passera quelque minute au four voila et crois moi c un délice hier apres midi avec ma puce longue ballade au niveau de l aéoport pour le diner d hier soir quiche au jambon pas du tt je prendrai pour habitude de me peser tt les samedi bizzzzzzz on ne lache pas courage
ptartine 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2013 à 16:59 Salut les filles, Bienvenue aux filles ! ALors w-end un peu mitigé! Pour moi aussi d'ailleurs, j'ai mangé des bonbons!!! Ps fais de sport et hier on est parti en promenade et j'ai bu 2 bières!!! ça m'a rendue malade je crois que mon estomac ne supporte pas l'alcool en ce moment... Je n'étais pas motivée pour cuisiner hier du coup je n'ai rien pour ce midi. J'irai chez le chinois me prendre deux cuisses de poulet. Et ce soir sport, même 15mns!
jessysha 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2013 à 18:09 merci stephanie
ninadesiles 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2013 à 03:34 Bienvenue Jessey......Merci Stéphanie pour la recette......Les filles je ne me pèse plus je préfère me fier au miroir et à mes vêtements.....cela me stresse moins...Ptartine c'est pour cela qu'ilvaut mieux préparer des plats,gâteaux et autres choses pour ne manquer de rien.....quitte à prendre trois heures mais au moins après cela évite les écarts.....Tatoo, alors comment vas-tu ? Bonne nuit les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
stephanie972 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2013 à 12:54 salut les filles la pesée pour moi c est décidé tt les samedi c vrai que parfois c difficile de ne pas craquer mais il faut résister n oublions pas notre objectif les filles meme si parfois on stagne ne perdons pas le moral je suis motivé a fond d'une part grace a votre soutien merci au passage les popines et presqu a ma garde de robe qui rentre sur moi je perds beaucoup plus en cm qu en poids c est bien vous me direz moi je veux que la balance affiche mon poids désiré aujourd'hui journée PP 1 café 1galette dukan 1tranche de jambon 1fromage 0% aromatisé a la vanille et vous les filles ??? tres bonne journée kiiiisssss

ptartine 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2013 à 14:38 Saluuutttt!!! Oui c'est vrai qu'on se sent bien soutenu ici! Nina je suis d'accord avec ce que tu dis et je me suis armée de tout pour ne pas succomber mais... en plus je ne cuisine pas je déteste ça! Il est très rare de me voir longtemps derrière les fourneaux. Stèph je suis ok avec toi vive mes jeans qui s'attachent de nouveau... Aujourd'hui je suis plutôt ballonnée sans trop savoir pourquoi, la journée va être longue.
ptartine 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2013 à 16:04 STéph tu arrives à manger tout ça le matin? J'ai pris de mauvaises habitudes je ne peux avaler qu'un café et je tiens à l'aise jusqu'à midi. Il n'y a que le week end où en cours de matinée je vais me faire une collation vers 10heures.
stephanie972 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2013 à 22:06 lol peggy en effet je mange tt mais c est sur qu apres je suis la au moins pour en gros 13h voir 13h30 pour le dejeuner par contre difficile pour trouver de l édulcolorant en liquide ils sont en rupture de stock ou quoi ???? si vous savez ou on en vend pistonez moi merci d'avance ah oui oh faite j ai essayé de faire une recette avec la levure boulangere je déteste cette levure ou peut etre c est moi qui est un probleme je vais regarder quelque recette pour voir si je vais craquer sur l une d'elle pour le dinner bisous les filles on garde le cap
ninadesiles 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 00:40 Coucou les filles Hihihihi Steph j'étais comme toi auparavant je détestais la levure de bière et puis un jour j'ai acheté une machine à pain, et là j'étais obligée d'utiliser ce type de levure...et puis petit à petit j'ai commencé à apprécié ce goût..Maintenant cela ne me dérange pas et je ne fais même plus attention....N'abandonne pas sinon tu peux trouver d'autres types de levure en magasin diététique. A toi de voir. Sinon je trouve que tu ne manges pas beaucoup le matin, comment fais-tu pour tenir jusqu'à 13 h. Ptartine le petit dej de Steph ne me suffit pas - Lol - le matin j'ai faim très faim.....le midi A PEINE et le soir PAS DU TOUT, d'ailleurs je n'aime pas manger le soir. j'ai trouvé un site avec des recettes interessante.....http://www.**.fr/biscuits-secs/ .....Biz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.*
ninadesiles 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 00:41 http://www.**.fr/category/recettes-par-ingredients-type-d(...) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.*
ptartine 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 14:09 Boooonnnnnjjjoouuuurrr, Nina merci pour tes liens, je ferai l'effort de faire de la pâtisserie ce week end. Stéph j'achète mon édulcorant à Hyper U de la marque U d'ailleurs. On a droit au stévia? Today is PP day!!!!! Allez pause café! a tout les filles
ninadesiles 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2013 à 02:59 Coucou les filles alors vous abandonnez déjà...hihihi lol J'ai découvert à Hyper U du fromage blanc en pot individuel (120 g au lieu de 100) aromatisé au coco...c'est un vrai délice.J'en ai vu aussi aux fruits....c'est la marque TAILLEFINE qui les fait et ils sont aux édulcorants......J'en ai pris ce soir au coco mais qu'est-ce que c'est bon....Steph au fait il existe de la levure de boulanger active, elle est beaucoup plus fine et on ne retrouve pas le goût dans le pain..tu devrais essayer.. Ce jour je me suis préparée un hamburger Dukan (je suis en PL) miam mial un vrai délice.....j'ai préparé mon pain dukan à ma façon puis j'ai rajouté un steack haché et des rondelles de tomates..... BIZ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
stephanie972 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2013 à 12:58 ABANDONNEZ nooooonnn lol en tout cas je ss la pour arriver a bout de ces kilos hier moi aussi je me ss fait un big mag trop trop délicieux j ai achété carrément les haché de steack que j assaisonne avec les aromates et je me crée de ces steak krkrkrkrk je ss en pl aujourd'hui et bizzarement ce matin pas trop faim donc j ai pris un café. merci pour l info ninadesiles concernant les fromages taillefine je vais regarder pour la levure active mais franchement le gout m a traumatisé (rire) oh faite le tofu vous l avez déja utlisé??? je l ai et je ne sais pas trop quoi en faire si vous avez de bonnes recette ce ne serai pas de refus mfania tu as disparu on ne t entends plus ne me dis pas que tu as abandoner??? et toi tatoo que deviens tu ??? sinon je vous kissssssss les filles

ptartine 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2013 à 14:23 Bonjour les filles, Noon j'abandonne pas du tout, même si je fais des écarts et que j'ai du mal à faire du sport. Aujourd'hui PL ce matin : café et j'ai prévu un yop O% pour plus tard dans la matinée Vous me donner envie avec vos trucs! A quel moment vous cuisiner ça? je suis vraiment mal organisée.

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