madinina972

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tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2013 à 16:00 Coucou les filles !!! Comment allez-vous ??? Je n'étais pas très présente ces derniers temps. De mon côté je me suis beaucoup reposée et j'ai pu repartir, je ne me suis toujours pas acheté de balance donc je ne me suis pas pesée mais j'ai perdu une taille(44 -> 42) Ce matin : biscuits crousti mou avec fromage bridélight (3%)+1 thé vert Ce midi : salade de crudités avec du jambon+yaourt nature Goûter : biscuits dukan à la noix de coco (miam je kiffe) Ce soir : potage au fait ptartine moi aussi je bois du yop zéro mais est ce vraiment autorisé ??

ptartine 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2013 à 16:54 Je pense que c'est toléré mais c'est sûr que ce n'est pas du lait écrémé. Mais ma foi je n'en bois pas tous les jours alors je me dis que ça va
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2013 à 17:35 oki c'est dommage c'est si bon pourtant !
ptartine 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2013 à 18:01 J'ai reçu mon repas de ce midi: noix de boeuf et haricots verts+yaourt 0%. ça y est j'ai faim!!!
ptartine 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2013 à 22:04 Ouh làlà c'est bien calme ici... Où êtes vous?
ninadesiles 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2013 à 01:56 Coucou les filles Steph je te donne une recette pour le tofu tu coupes des couches fines, puis tu fais revenir comme un steack avec une peu de MAGGY ou sauce de soja puis tu fais revenir des oignons que tu verses dessus....Personnellementje n'en achète plus car c'est trop cher. Il existe aussi le TOFU SOYEUX qui est vraiment délicieux mais plus difficile à trouver, je ne sais pas si c'est le cas chez toi, mais ici c'est compliqué et cher; j'en achetais chez Biocoop mais la société n'existe plus - lol- les filles j'ai regardé l'étiquette du ZOP Zero cerise, en fair il n'y as pas une once de fruit, juste aromatisé et c'est sucré aux édulcorants, je n'ai pas encore décortiqué l'étiquette des autres parfums.....je prends un de temps à autre car je trouve que c'est trop cher...hiiihihi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2013 à 06:18 lol Ninadesiles le yop zéro de mon côté c'est du dépannage
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stephanie972 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2013 à 13:40 merci nina pour le tofu journée pl matin: 1 café 1galette dukan 2 tranche de jambon midi: saumon fumé haricot vert 1 yaourt 0% 16h : 1 thé 1yaourt 0% soir: filet de poisson au curry + épinard et vous les filles ??? passez une bonne journée la je vais me taper 2heures de zumba ce matin et peut etre ds l apres midi ballade 1h30 avec ma fille ♥
ptartine 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2013 à 14:21 Hello les filles! Le yop zéro n'a pas de sucre mais le lait n'est pas écrémé donc... mais c'est bon! Aujourd'hui journée PP Matin: café deux tranches de jambon cru Midi: 2 steacks hachés à cheval Soir: restau avec deux copines pour l'anniv d'une d'entre elles.
ptartine 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2013 à 14:22 Au fait Nina tu es où?
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2013 à 15:04 Coucou les filles ! journée PP Matin : un pain au chocolat dudu + 1 yaourt nature + 1 thé Midi : crevettes médittéranéenne (recette du site) Goûter : biscuits au son dudu à la noix de coco Soir : TRES BONNE QUESTION pt etre une QUICHE cet aprem : sport en salle + abdos
stephanie972 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2013 à 14:07 cc les filles on est quel jour ????? samedi l heure de vérité je me retrouve a 89 kg je ss contente trop meme matin : 1café 1 galette sucrée midi: cake aux fruit de mer 16h 1 thé + 1yaourt 0% soir 1 galette salée + 2 tranches de blanc de dinde zumba avec ma puce bon week end les puces bizzzzzzzzzz
ninadesiles 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2013 à 00:48 Coucou les filles Ptartine je vis en Guadeloupe, je suppose que tu vis en Martinique comme Steph. J'ai acheté du blanc d'oeuf en poudre (les recettes sont bienvenues) à PASTISLANT, du sirop TEYSSERE (parfum menthe) de la pâte à tartiner Dudu. Par contre en lisant la composition de la pâte Dudu je me suis rendue compte qu'il y a 10 % de noisette et de l'amidon de maïs......Bizarre...... Sinon aujourdh'ui je suis en PP mais ce soir je risque de faire une petite entorse devant la télé avec mon chéri...POP CORN au micro ondes + sorbet maracudja.......mais chut ne le dites à personne...Bon week-end à toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ptartine 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2013 à 14:07 Salut les filles! AALors et votre week end! Bravo Stèph... Heu je veux bien ta recette de cake... Oui Nina je suis en Martinique aussi. Week end pas très sage!!! Diner d' Anniversaire d'une amie vendredi. J'ai été raisonnable pour le repas mais on a trinqué avec un cocktail sans alcool (elle est enceinte) mais bon ça m'a fait consommer du jus de fruits. Samedi comme toi Mary je n'ai pas résité à l'appel des frites. En revanche dimanche zéro faute mais du coup la balance n'a pas bougé!!!! Je vais dans la salle de sport avec ma collègue ce midi... Ce matin : 1 Café et pour dans la matinée 2 FB 0% Ce midi : quiche sans pâte préparée hier soir j'ai versé la pâte dans des minis cocottes, mes filles ont trouvé ça marrant. Ce soir : ??? je ne sais pas. je vais copier vos idées.... Je vous souhaite une excellente semaine et une belle perte de poids!
ptartine 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2013 à 14:08 Dtes les filles, je voudrais convier des topines très sympas sur votre post je peux

tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2013 à 14:27 Coucou les filles ! de mon côté le W-E c'était très sympa.Samedi j'ai joué au foot comme d'hab ça fait du bien ces petits moment ça m'évite de penser à la nourriture Par contre hier midi, invitation chez mes parents : riz+haricots rouges+lambis OoOoupsSsS. Du coup hier soir pas d'apétit juste un petit yaourt nature avec mes 2 cuillères de sons Ce matin : 2 yaourts natures+édulcorant+sons Ce midi : maquereaux au vin blanc Goûter : biscuits croustimous+fromage bridélight Ce soir : Boeuf grillé
stephanie972 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 04:02 waouuuuuuuuuuuuuhhh que du bon !!! peggy pas de pro elles seront la bienvenue ce matin : 1 café 1 yaourt 0% ce midi: haricot vert 1 méga steack soir: 1galette dukan avec a l intérieur 2 tranches de jambons + 1 salade de tomate 1 thé 1 h de marche cet aprem je ss cassé courage les puces on tient le coup bisous
ninadesiles 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 05:05 Coucou les filles Ahahaha je vois que je ne suis pas la seule à n'avoir pas été sage ce week-end... Ce matin : un pain dukan + Steack haché c midi : 2 côtes (petites) de porc + 2 yaourts aromatisé (vanille) Goûter : 2 mini cakes dukan Ce soir : Recôtes + 2 yaourts En ce qui me concerne Ptartine je n'y vois pas d'inconvénient dès lors que les autres sont d'accord (pour tes copines) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ptartine 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 13:55 Merci les filles vous êtes cool! Vos menus me donnent faim! Mais pas le courage de cuisiner en semaine!! Par contre je suis constipe en ce moment et ni le son de blé ni l'huile de parafine ne font de l'effet, auriez une solution naturelle à me proposer? Sinon je vais devoir prendre un laxatif ce soir.Mmmm....quel conversation bon appétit! lol
ptartine 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 14:11 Hey les filles cuisinières et autre j'ai trouvé ce site : http://www.***.fr/category/recettes-par-phase/phase-croisi(...) on y trouve aussi d'excellents conseils.
Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 16/04/2013 à 14:46 Salut les filles je me joint à vous, invitation de ptartine. Oh faite ptartine le lien ne passe pas. J ai commencé le 12 mars, je perd doucement, mais je tiens le coup.
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 14:52 Coucou tt le monde ! petit moral aujourd'hui j'ai envie de chocolat :( Ptartine je n'arrive pas à ouvrir le lien suivant : http://www.***.fr/category/recettes-par-phase/phase-croisi(...) Today PL : Ce matin : 1 thé minceur+yaourt nature Ce midi : betteraves + boeuf grillé Goûter : biscuits à la noix de coco dudu Soir : Quiche + haricots verts Je vais en salle cet aprem
ptartine 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 15:54 Alors j'ignore pourquoi ça mets des astérisques: " ***.fr"

ptartine 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 15:54 "proteines gourmandes . fr" avec un "-" entre les deux mots

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