madinina972

Posté le 18/04/2013 à 14:06

Hello les gonz!

Stéph: tu fais de la rééducation pour ton épaule? ça doit être chaud de ne pouvoir rien faire...

Nina : idem Pepyx j'attends le verdict pour la glace

Mary : je ne m'embête plus à tenter de faire des biscuits, je consomme les sons dans mes yaourts ou FB ou encore dans des recettes salées ça passe beaucoup mieux.

Today PL : Matin => café yop zéro (je sais mais c'est surper bon)

Midi: Crevettes grillées, mayo dudu (huile de paraffine)/salade variée + fb

Ce soir : émincé de boeuf/poivron et vermicelles de konjac

Posté le 18/04/2013 à 14:37

Han où as-tu trouvé la confiture?

Posté le 18/04/2013 à 15:44

Ben alors que ce psse t-il pépix? c'est à cause du régime?

On en est toutes là, je racle le fond du congélo, pas de course avant le 25 pour moi.

Posté le 19/04/2013 à 00:48

Coucou les filles

Alors verdict pour la glace Dudu.....J"aime bien le goût mais elle n'a pas la texture d'une crème glacée LOL.....je n'ai pas de sorbetière donc j'ai tout mis au congélateur...Tiens je vais m'acheter une petite sorbetière électrique pourquoi pas.......Ah rien à voir avec les glaces paradis (nougat ou caramel) hihihiihi...En conclusion j'ai bien aimé malgré ce manque d'onctuosité.

Les filles pouvez-vous me donner la recette de la quiche car à vous lire j'ai l'impression que c'est délicieux.

PEPYX : Qu'y a t'il ? Aller resaissis toi ne te laisse pas aller, par moment on peut en effet avoir une baisse de moral prend du DSTRESS c'est un très bon produit riche en magnésium.

Steph bon courage et résiste même si tu sens que tu as faim.....bois du coca light prépares toi des cakes ou quelque chose de bourratif comme cela ton estomac sera rempli...car le fait de rester dans la maison et devant la télé donne faim LOL

Step où as-tu trouvé la confiture de rhubarbe, je la cherche désespérément dans tous les supermarchés de la place et c'est le néant total....Bien les fillesje vous laisse car j'ai un petit saumon en papillotte qui m'attend...miam miam...Bisous à toutes

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Posté le 19/04/2013 à 01:24

Salut, j ai fais plusieurs, mais celle là, j ai bien aimé, fait avec papier cuisson, pas d eau quand ca refroidi.

http://www.***.fr/quiche-sans-pate-tolr-dukan/attachment/44224811/

Posté le 19/04/2013 à 01:31

Ton lien ne fonctionne pas mary.

Posté le 19/04/2013 à 02:53

kikoo les pupuces a ce que je vois il y a de la bonne hummeur ici

et sa j'achèèèèèèèèèèèèèète non heu... je délire un peu krkrkrkrkr

nina la confiture de rhubarbe je l ai acheter a hyper U j appréhandais le gout mais c est un délice slurrrrrrrrrrp 

je crois que je vais faire comme toi la balance me stress je vais la laisser aux oubliettes un peu

félicitation pour ta glace 

pepyx je suis contente que tout se soit bien passé pour toi

gros bisou a vous les filles la marche d'une heure today m a tué bonne nuit

a demain sdv 

Posté le 19/04/2013 à 14:11

Bonjour les filles,

Ce matin, pas en forme, nuit difficile, j ai réussis à dormir vers 2h, réveille 5h20.

Sinon ce matin pépites et lait,

Ce midi steaks, oeuf, jambon. Aucune force pour cuisiné.

Ce soir on verra !

Sinon bonne journée.

Posté le 19/04/2013 à 14:48

salut les dukanettes 

en mode pp avec pour ce

- matin 1grd café +1 galette salée avec 2 tranches de jambon + 1 yaourt aromatisé vanille 0%

-midi 2 blanc d'oeufs +escalope de dinde a la moutarde+ 1 coca light

-16h 1 thé + 1 yaourt

-soir surimi + boulette de steak

et puis si il fait beau j irai faire ma marche sinon zumba a caz

bises les filles

Posté le 19/04/2013 à 17:13

Ptartine donne moi ta recette, pour essayer.

Alors petite question, je bois l eau glacé mais une cop dit que c est pas bon, ca donne du ventre, vous êtes de son avis ?

pour moi, c est plus facile, surtout après le sport.

Posté le 19/04/2013 à 18:55

t'as raison! Ne te portons pas la poisse!

Mary quelle recette? celle du pain ou celle de la salade de lambis?

Si celle du pain c'est la même qu'on trouve sur le livre ou sur le site de proteines gourmandes. Pour un hamburger je mets de la levure boulangere et verse la pâte dans grand ramequin rond que j'ai. Et pour le croc j'ajoute 1/2 cc d'huile, 1/2 sachet levure chimique et je verse ça dans un plat carré, quand c'est cuit je coupe en deux et je toast avec ma garniture comme si c'était du pain de mie

Posté le 19/04/2013 à 19:31

salade de lambis:

après l'avoir battu et assaisonné, je laisse le lambis bien mariné dans du jus de citron. Il cuit à la tahitienne comme ça.

Ensuite je le passe très rapidement au feu. Je le coupe en petit dés et j'arrange un peu le goût avec du piment végétarien.

C'est presque qu'un tartare de lambis en fait.

Posté le 19/04/2013 à 21:45

Coucou les filles

Mary j'ai une recette de pain pour toi et je t'assure qu'il est délicieux, depuis que je l'ai décourvert je ne mange que cela le matin. Tantôt je mets un steack haché dedans et en PL accompagné de tranches de tomates. Tantôt je mets du thon mélangé à une cuil à soupe de mayonnaise...Miam miam c'est délicieux.......Je te donne les deux formules

FORMULE 1 - 1 petit suisse - 1 oeuf - 2 cui à soupe de son d'avoine - 1 cuil à soupe de son de blé - 1 sachet de levure de boulanger active - éventuellement un peu de levure (mais le pain gonfle quand même rien qu'avec la levure de boulanger active) - PROTIFAR

Tu met 2 cuil rase d'eau au chauffer dans le micro onde (1 seconde) puis tu délayes le sachet de levure de boulanger et tu rajoutes les sons mixés, le petit suisse, l'oeuf, un peu de sel (moi je mets de l'essence de vanille pour l'odeur de l'oeuf).

Une fois que tu as tout mélanger (la pâte est molle) - Tu rajoute deux bonne cuil à soupe de PROTIFAR (remplace la farine) puis tu mélanges avec tes doigts comme si tu préparer une pate à tarte..ça colle un petit peu mais pas grave rajoutes un peu de protifar. TU Formes une boule comme un gros dombré et hop au four sur du papier sulfuriser 20 mn thermostat 250 - Vérifies quand même la couleur - faut pas que ça brûle - C'est un délice

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