Mais elles sont où les marocaines ?

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Utilisateur52193	Posté le 06/05/2011 à 16:42 g pas de photo mais j'ai fait comme un couscous normal sans l'huile !! oignon et viand revenu dans le couscousier avec toutes les epices et on mouille avec 2 L d'eau et rajoute carotte navet et plus tard bouquet de coriandre courgette potiron tomates et une cuillère de concentré de tomate !! pour la semoule pain de mie dukan mixé dans le babycook ou blender ça te fais un bon repas PL !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

fara 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 19:51 hmmmm un bon couscous.....ca fait longtemps!moi j'ai pris 100gr aujourd'hui snif snif.......donc pas droit de gouter au couscous aujourd'hui! pourtant j'ai suivie mon régime correctement.......enfin....bon j'avoue je me suis permi de manger 2 bonbons sans sucre donc bien fait pour mi! ce midi je me suis fait un hamburger avec le pain dudu(1000 merci hanouna) j'éspère que demain ma balance sera plus résonnable!(lol) courage à toutes! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/05/2011 à 20:41 merci hahouna à essayer Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur52193	Posté le 06/05/2011 à 20:53 de rien les filles !! je vous assures le couscous dudu c'est trés proche du vrai !!alors lachez vous ! à vos keskess!!!lol ce soir moi c'est quiche saumon poireau !!dans ramequin avec concombre en salade mmmmmmmmmmm!! j'ai decidé de ne pas me peser avant la semaine prochaine c'est trop stressant !!! alors il faut que je cache bent lahram de balance !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur53968	Posté le 06/05/2011 à 21:11 Bonjour Hanouna heureuse de savoir que tu habites la même ville en fait le son je le trouve au marché central, je vais demander pour le chocolat dégraissé, surtout ne stesse pas j'ai stagné pendant 2 semaines au meme poids 72 maintenat c'est reparti longtezmps certes mais ça va courage en fait on a commencé au même poids et on a le même objectif je suis là si tu as un coup de bleus si non pour tes recettes fanchement comment tu fais ?????? si je bois un verre de coca light la balnce grimpe donc plus que ma galette j'ai vraiment peur, chouette ta nouvelle photo !!!!! j'ai mangé du couscous uniquement des légumes une c de semoule juste pour gouter le sel j'espére que ma balance ne sautera pas demain aie aie svp les filles je suis une droguée de gateaux des recettes qui marchent merci d'avance Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fara 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 21:14 vivement la phase de croisière! je pourrai enfin manger des légumes et introduire le chocolat... je ne sais pas encore si je vais faire 6 jours ou 7 jours de phase d'attaque? pour moi ce soir ce sera pain de viande façon medina(recette sur le site) ca n'a pas l'aire mauvais .....on verra! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fara 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 21:17 hahaha!!!!trop fort la photo zakiatte....wouallah ça fait réfléchir!ça remotive! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur53968	Posté le 06/05/2011 à 21:25 salut fara pour les 6 jours pp c'est trés dur et tu en as pr au moins 3 mois pr arriver à ton but, je pense que 3 jours c'est la moyenne comme ça tu peux tenir longtemps, en fin essaie tu peux trés b ien changer de cap à chaque moment, ds un sondage sur dukan la plupart opte pr le 1/1 donc c'est à toi de voir tiens bon !!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/05/2011 à 22:03 coucou les filles fara ne reste pas longtemps dans la phase d attaque ;5 jours suffisent amplement d ailleurs le dr preconise ke 2 jours c derniers temps ,passe en croisiere le resultat sera le meme @zakiatte trop la photo bisous et courage les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fara 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 22:42 merci les filles!vous avez raison demain je passe en phase de croisière....enfin des légumes!(c'est toujours mieux que des protéines sur protéines ) je crois que je vais essayer le 1/1 comme ça je resterai motivée. courages à toutes! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur52193	Posté le 06/05/2011 à 22:54 oui fara moi j'ai fait 5 j attaque et la je suis 1PP/1PL!! Zakiatte c'est le son d'avoine que tu trouve au marché central ?? ou ça exactement ?? je te suit avec plaisir zakiatte !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fara 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 23:27 ce que je ne comprend pas les filles c'est que sur la réglettes il est marqué que je n'ai fais que 4 jours d'attaque. hors j'ai commencé lundi donc 5 jours d'attaque?ou bien lundi c'était fissabiliallah? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur53968	Posté le 06/05/2011 à 23:29 RE désolée du retard recette expresso muffins pr petit déj ça a l'air bon arome vanille, demain on verra??????, pr le son d'avoine Hanouna le marché central la porte qui donne sur le bd MD V il ya un magasin à gauche il vend des produits laitiers des céréales chocolat apparement il est spécialisé ds tout ce qui est régime enfin tu demandes (Gps marocain ) je suis allée une fois et j'ai trouvé le son, mais je l'avais déjà comandé par net à www.marocshopping.ma et au bout de deux jours commande à la porte, c'est plus pratique pr 2 dhs de plus au marché il fait 28DH au net 30DH c'est plus pratique faute de temps et de place pr se garer Rabat la galére de la circulation !!!! ...... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mimi8247 564 messages Proteinaute actif	Posté le 07/05/2011 à 00:29 mdr fara!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ya rien fissabililah lol!!!!!!!!!!!!!!!!!!ds ce régime!!!! bon courage les filles
Utilisateur52193	Posté le 07/05/2011 à 02:09 mdr farah lol !! merci zakiatte pour tous ces tuyaus ! je deteste conduire ds rabat alors je préfère me faire livrer !! je peux pas trop cavaler ds les rues en ce moment !! ma bonne m'a lachée !! je galère lol !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
chefchaouen 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2011 à 09:07 wow ta recette de couscous me fait saliver . Alors moi je fais 1PP/1PL comme dit dans son livre, on sera moins sujette au craquage. Sinon, jai testé la recette de la pizza dudu avec le profitar et j'ai bien aimé, a part que le coté croustillant me manque. Pour l'instant c la seule recette que jai trouvé potable, le muffin ca a été écoeurant (le gout de ledulcorant ca ne passe pas chez moi), je vais arreter de tester les recettes sucrées et je vais tester celles salées elle sont meilleures je trouve. Sinon je prévois la semaine prochaine d eme faire un toléré avec un fondant au chocolat miam. Je me fixe des objectifs et je me récompense avec des tolérés, je veux pas prendre trop de tolérés au début pour perdre rapidement. Sinon les filles moi je fais souvent des aller retour france maroc si yen a qui veulent que je leur ramene des produits dukan genre son davoine, de blé, arome, cacao dégraissé, protifar, édulcorant liquide etc

Utilisateur52193	Posté le 08/05/2011 à 16:35 chefchaouen tu vis à chefchaouen ??? Tu as raison le salé c'est plus valorisant ! moi je veux absolument perdre avant ramadan !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
chlha 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2011 à 21:11 salam les marocaines,sa fai plaisir de vous voir.moi jai commenser mon regime lundi et jai commenser ma phase PL aujourdui et jai besoin daide moral!!!!!!
Utilisateur52193	Posté le 09/05/2011 à 13:10 chelha fait ton régime tranquilement sans te mettre la pression et tu vas voir tu vas fondre comme neige au soleil !! courage on est toutes avec toi !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
chefchaouen 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 13:26 non hanouna je vis a casa, bon là je suis a paris jusqua juin normalement, c juste que jadore chefchaouen . Sinon aujourd'hui craquage quand jai préparé le déjeuner de mon fils, j'ai mangé un nuggets, et nariiiiiiiiiii jai failli finir son assiette . Allez je me ressaisis ! Aujourd'hui j'ai encore testé une recette les briochettes au protifar, bon c mangeable, je les ai faites version salée, mais ca ressemblait a des omelettes soufflées au four, donc bof bof. Chui vraiment décue, chaque jour presk je tente des recettes et ya rien que jai aimé. Vous auriez vous des recettes que vous adorez ? Sinon je reste contente et motivée car je suis enfin passée sous le seuil des 80 kg, ca a été dur !!! ma fi
ethandidi 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 17:28 chlha , au début on se sent frustrée , et à présent j'ai perdu un peu, ça donne de la motivation, ça va tout seul, les jours passent tranquillement, tu vas prendre l'habitude de ta nouvelle alimentation , de ta nouvelle façon de te nourrir ça va aller mieux dans quelques jours , patience tu va voir le fruit de tes efforts
elawadalia 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 17:29 Salut les filles!!! Je tiens à vous dire bravo car je vois que votre reglette bouge!!!! Moi je commence demain le régime Dukan et c'est ma 1ère expérience Dukan et ma dernière expérience régime... Car j'en ai fait des régimes et j'ai toujours tout repris... J'espère que cette fois c'est la bonne, et j'espère aussi que le fait d'être avec vous sur ce forum va m'encourager. Bon courage et à très vite !!!
fara 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 18:53 bonjour à toutes. cela fait 2 jours que je boude sur ma balance....car au lieu de perdre du poids,les chiffres grimpent!!!! je ne sais pas pourquoi vu que je ne me suis permis aucun écart depuis mes fameux bobons non sucrés..... bon,on va essayé de rester motivé quand meme! de plus, demain je recommence le sport,les cours collectifs. qui sait?je perdrai peut etre plus vite? bon courage à toutes! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
didou25 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 20:42 salut les filles! je suis de retour au regime aprés un ras le bol de 3 mois! lol! je suis de casa et c mon 1er jour d'attaque je vous souhaite bon courage à ttes! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

fara 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 21:09 hello didou. dis moi je vois sur ta reglette que tu n'as que 7 kg à perdre....crois tu vraiment que le régime dukan est idéal? je crois qu'en faisant attention à ton alimentation et en faisant un peu de sport tu pourrai y arriver plus vite?(d'après le site) courage à toi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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