Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Utilisateur52193  |
Posté le 21/05/2011 à 00:07 fatouna t'es en conso pourquoi tu veux du protifar ?? MOI je suis à rabat et j'ai pas demandé à la pharmacie ! mais surement sur commande ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mimi8247  564 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 21/05/2011 à 10:55 salut ben oui hanouna a raison,,, tu px te permettre du pain complet etc fais toi plaisir ma grande,, !! 
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jamsounette  217 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/05/2011 à 11:41 salaaaaaaaaaaaaaaaaam, Puis je me joindre à vous les filles??? Je suis marocaine de casa, je viens de tomber sur votre topic, ca fait plaisir de voir des marocaines, ça motive !!! 
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mimi8247 564 messages
Proteinaute actif |
Posté le 24/05/2011 à 12:55 salam jamsounette ,,,, marhaba!!!!!!!!!!!!! t bientot en conso qu'elle chance lol!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bisous et courage
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jamsounette 217 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/05/2011 à 16:13 Ouiiiiiiii plus que 3.3 Kg inchaallah et je passe en conso !!! Merci courage à nous toutes gros bisous
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Utilisateur52193 |
Posté le 24/05/2011 à 23:11 Jamsounette waaaaaaaaaaaaw tu as bientot finis ! bienvenue en tout cas sur ce topic qui n'est malheureusement pas trés dynamique ! ça c'est bien nous les marocaines lol !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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fatouna  207 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2011 à 08:57 coucou les filles de retour d'un long we ou je me suis lachée j'avoue que j'ai qd mm culpabilisé mais comme on dit le mal est fait, mais bon je m'attendais à un peu plus sur la balance +800gr, donc ça va...mais il faut que je chasse ces mauvaises habitudes, ct plus gala pour moi ct fiesta !!! hanouna, mimi8247, je me fais plaisir le matin avec mes 3 (petites à mon gout) tranches de pain complet +mon fromage @+ les filles 
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mimi8247 564 messages
Proteinaute actif |
Posté le 25/05/2011 à 10:12 salam les filles,,,,,,,,, j'avoue sans etre en conso,,,,, deja consomme du pain complet lol !!!!!!!!!!!!!!! ahhhhlallalal mais c dur !!! les fruits arrive le ramadan aussi NARI NARI NARI NARI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!quelle chance ceux qui sont en conso . bisous les filles et courage
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jamsounette 217 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2011 à 10:14 Coucou hanouna, oui c'est pour bientôt inchaallah 2 semaines ou 3 et ca y est je serai en conso et à moi les repas de galaaaaaaaaa Fatouna lol tu t'es régalée alors, t'as pensé à nous en mangeant toutes ces ch'hiwats iwa bsseha a lala mais fais gaffe quand même, il te reste plus que 40j pour passer en stab et t'es traquille après !!!
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gigilagrande  134 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2011 à 11:05 bonjour les filles,
bon courage!
ca fait grand plaisir de voir des marocaines proteinautes, ca m'encourage! 
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Utilisateur52193 |
Posté le 25/05/2011 à 11:16 mimi moi aussi j'avoue faire des mini conso lol avec repas de gala lol ! al hamdoulah mon poids est stable j'espère que ça va durer ! jamsounette tiens bon tu touches au but ! et au fait les filles vous connaissez hmizate et marocdeal il y a des offres sympas surtout sur casa jamsounette !!! fatouna tu as raison de te lacher tu l'as meritée ma chérie !! et si on organisait une reencontre dukan au maroc ?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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fatouna 207 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2011 à 11:26 oui j'avoue que c'est vrai que ça fait du bien de se faire du bien, mais après il faut pas tomber ds l'excès, et puis je vais faire ma rabajoie, mais c'est vrai que normalement moins on fait d'écart et mieux c'est, on le sait toutes, l'essentiel est de ne pas dramatiser, et faire en sorte que tout rentre ds l'ordre inchallah une rencontre dukan au maroc ça serait bien cool ça, pas un peu dure à organiser ??? on verra bien
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Utilisateur52193 |
Posté le 25/05/2011 à 12:24 moi je suis sur place depuis 2 ans et c'est trop cool !!! fatouna tu vas ou au maroc ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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fatouna 207 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2011 à 13:15 je vais à tiflet petite ville pas loin de kénitra, ensuite vers sefrou petite ville vers fez et je dois aller vers tétouan, et ensuite marrakech, ça va être la course!!! tu es femme d'expat c'est ça ? tu ne t'ennuies pas ? tu travailles aussi au maroc ? comment sont organiser tes journées ? je sais suis curieuse
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Utilisateur52193 |
Posté le 25/05/2011 à 15:58 non j'adore rien faire lol !!! tiflet c avant khemmisset !! mon mari est originaire de la bas !! quel programme ! mes journées sont rythmée par mes enfants et les pauses café lol ! on s'y fait !!! c'est clair que mon seul stress c quest ce queje vais faire à dinner lol !! avant de me marier j'etais chef de zone export et j'aimais ça mais aujourd'hui j'adore profiter de mes enfants ils sont petits 4 ET 2 ans Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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fatouna 207 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2011 à 16:06 quelle coincidence, hé oui tiflet comme dit le dicton, li chrob maha ma i flet bah tu as tout de mm une vie active des enfants c'est pas rien, je me dis que c'est mm pire que le travail bon courage, profite et n'oublie pas dudu, pas bcp d'écart hein !!! @+
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jamsounette 217 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2011 à 16:36 Recoucou les filles, ah moi ca me ferait plaisir une petite rencontre entre marocaines dudu, quand vous voulez les filles !!! Tu fais des repas de gala en conso hanouna? t'es trop forte !!! vive la bouff lol ah moi j'ai jamais fait d'écart depuis que j'ai commencé, j'ai peur de reprendre tout ce que j'ai perdu, d'ailleurs e suis très surprise de moi même hihihih moi jamila la grande gourmande, ehh oui comme quoi ... on peut changer !!!
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Utilisateur53968  |
Posté le 26/05/2011 à 01:16 
Bonsoir,comment ça va les filles ??? j'iai perdu la notion de l'alternance autrefois 3PP/3PL maintenant aucun rythme mais sans écart je crois que je suis fatiguée( la fin de l'année)je traine je ne prépare plus mes achats comme avant , j'espére me resaisir en fait je suis inquiéte, je voyage une semaine pr boulot comment gérer je ne sais vraiment pas??? et j'ai encore du chemin pr arriver à 59KG Hanouna c'est quoi cette histoire de conso ??alors que tu approches du but courage en fait t'as trouvé le comerçant au marché central bone nuit à tte je créve de someil Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur52193 |
Posté le 26/05/2011 à 10:03 Zakiatte une petite baisse de morale ?? Courage et pour ton voyage soit tu la joues grillade sur grillade soit tu essaies de limiter les dégats ! c'est vrai que à mi parcours on a du mal à tenir la cadence surtout que les beaux jour arrive , le melon , la pastèque lol lol ! moi j'ai franchement arrêté une bonne semaine et al hamdoulah j'ai pas repris j'avais besoin de manger sans me poser de question pour mieux reprendre mais du coup j'arrive pas à bien redemarrer alors un petit -200 GR ce matin . POUR le son d'avoine mon papa me l'a rapporté de France avec du saumon fumé mais j'ai déjà tout mangé mdr !! allez les filles ca fait du bien d'entendre d3afiti !!!!!!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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fatouna 207 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/05/2011 à 10:51 coucou dis hanouna le saumonfumé c'est cher au maroc ? (en france il est déjà pas donné je trouve) alors je pense que c'est pire au maroc surtout que ça doit être de l'importation ? et le lait en poudre tu sais ou pas ? je vais te souler avec mes questions bah ça va, pdt ta pause régime si t'as pas pris c'est déjà ça ? mais aller hop hop hop faut se remotiver, à toi les salades estivales
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jamsounette 217 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/05/2011 à 11:13 Coucou les copines, Le son d'avoine on peut le trouver partout dans les pharmacies. Le saumon fumé, je viens d'en acheté une plaquette hier soir de Marjane à 34 DH Le lait écrémé en poudre, je ne l'ai toujours pas trouvé, mais bon mon mari est en France cette semaine, je lui ai demandé de m'en ramener. Par contre le Profitar, le tofu, le chocolat dégraissé, les biscuits dudu et les arômes, je ne les ai trouvé nulle part, donc j'ai pris je les ai commandé sur internet (boutique dukan) j'ai été livré avant hier, je suis contente, à moi les patisseries !!!
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jamsounette 217 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/05/2011 à 11:15 J'ai repris 600g alors que je n'ai jamais fait d'écart mais bon, on peut mettre ca sur le dos des problèmes de filles hihihihi
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fatouna 207 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/05/2011 à 11:19 jamsounette merci pour les infos, le son d'avoine tu peux le trouver aussi dans les moulins sinon ya des aromes aussi au maroc, des petites bouteilles mais je crois qu'il y a un peu d'huile mais bon c'est pas ça qui empêchera de maigrir je pense...eh oui c'est sur que le poids augmente qd on approche la périodes des reds, mais bon c'est passager bon courage pour la suite
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Utilisateur52193 |
Posté le 26/05/2011 à 13:14 alors le saumon a 34 DHS j'hallucine moi je l'ai acheté 150 DH c'est pas plutot de la truite fumée que tu as acheté ?? LOL Le son d'avoine c'est cher en pharmacie 75 DHS lol mais en moulin je sais pas , j'y suis pas aller mais si tu y vas demande khourtal noukhala !
les aromes j'en ai acheter chez les vendeur de gateau a 7 dhs la bouteille mais il y a pas de choix genre speculoos ou beurre !! lol lol ! lait en poudre a part NIDO bébé J'ai pas trouvé ! bon j'ai faim moi qu'est ce que je vais manger ! des frites lol lol lol!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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jamsounette 217 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/05/2011 à 13:29 Ah si si une plaquette de saumon fumé à 34 DH je l'ai acheté hier soir Mais faut dire que c'est une petite quand même. Le vendeur de gateau ??? je vois pas, les boulangeries?
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le protifar c'est au cas ou je veux faire des encas (genre crêpes dudu, briochettes...) histoire de ne pas manger n'importe quoi.
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