Mais elles sont où les marocaines ?

Posté le 09/05/2011 à 21:13

merci les filles,pour votre encouragment et vos conseil et je me rend compte que de jours en jours je mabitue a ma nouvelle alimentation,surtout en voyant des bons resultats chaque jour! Fara,il me semble avaoir deja lu que viendra un moment ou nous risquerons de prendre quelques grammes,mais surtout ne lache pas !sa remontra vite insha allah.good luck a toutes!

Posté le 09/05/2011 à 22:31

bonjour les filles,gros craquage ce week-end,mariage en cause vous savez ce que c'est et la balance n'a pas pardonné ,+700gr,c'est vraiment dégeu du coup je fais 2jours PP et le moral au plus bas,bon je reste motivée pour perdre ces kilos qui me pourissent la vie,pour répondre à chefchaoun les recettes que j'ai testé et apprécié :biscuit de savoie trés bon ,le pain de mie (mais je rajoute dedans des grains d'anis et une pincée de sel),et la galette de son (avec des grains de lin).

Posté le 10/05/2011 à 10:55

salut! merci fara pour le conseil ! tu as parfaitement raison, mais je suis qq'un de tres paresseux et je n'arrive pas à tenir mon programme sportif et si je ne me mets pas ds la tete que je suis au regime je MANGE!! mais trop! lol donc je suis d'autant plus motivée que là je viens de perdre 1KG 600 aprés mon 1er j PP...je fais 1PP/1PL et donc ça devrait aller inchallah! par contre je voudrais remettre ma reglette à jour et je ne sais pas comment m'y prendre j'avais fait dukan en 2008 "serieusement" et j'avais perdu 10 kg! donc là je recommence! bon courage les filles! je pars faire une petite marche de 30 min! biz!

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Posté le 10/05/2011 à 11:37

salam les filles,pouvai vous me dire si jai le droit de tartiner des pains de mie dukan avec du fromage frais 0% pour le ti dejeuner par exemple?merci a toutes et bon courage

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Posté le 10/05/2011 à 19:39

salut,pour la recette du biscuit de savoie tu la retrouves dans les recettes de dukan sur ce même site,biensûr que tu peux tartiner ton pain de mie avec le fromage à 0% d'ailleurs c'est encore meilleur si tu laisses ton pain de mie durcir un peu lors de la cuisson au micro-ondes ,tu le coupes en tranches fines et ça fait comme du fekkas,je voudrais savoir à combien d'oeufs on adroit /jour ?

Posté le 11/05/2011 à 10:56

Salut les filles!!

J'ai commencer mon régime hier et je n'ai perdu que 300g vous pensez que c'est normal?? Dans les textes de Dukan, il dit qu'au début c'est 1kg par jour....

Posté le 11/05/2011 à 14:45

bonjour elawadalia,ne sois pas accroc à la balance pése une fois/semaine ou à la fin de la phase d'attaque,et tu verras la différence de poids autre conseil prends aussi tes mesures,parfois les mesures diminuent et la balance ne suit pas,de toute façon on te souhaite un bon régime,quelqu'un aurait essayé les croquants à l'oange(recette dudu)?

Posté le 11/05/2011 à 23:26

hello les filles, désolée si je mabsente mais c pas facile pour moi de me connecter souvent. Alors pour celles que ca intéresse j'ai des ptites astuces pour celles qui stagnent, le jour où vous etes en PP ne mangez que de la viande blanche+galette de son + carré frais 0% et puis j'ai remarqué que plus je bois, plus je perds, je bois 3 litres deau par jour et je perds en moyenne 500 g par jour de PP et 200 g par jour de PL, mais aprés je parle de mon cas hein, on est tte différentes.

Pour les recettes, pour les fainéantes comme moi, peut on avoir les liens svp ?

Sinon j'ai testé aujdhui la crepe dukan lait écrémé + oeufs, cetait juste beuuuuuuuurk on aurait cru une omelette en plus léger, suis décue, jarrive pas a trouver de recette dukan que jaime juskici

Posté le 12/05/2011 à 13:04

Coucou les filles !

je découvre avec plaisir ce post, c'est bien ça me permet de voir comment se passe le régime dukan au maroc (ou au maghreb) c'est sympa

Moi je suis marocaine de france (même si ça n'existe pas  )

je vs félicite pour vos parcours et vous dit "courage !!! " on va y arriver inchallah

Je vois que c'est difficile de trouver du son avoine ou blé au maroc, mais qd je demande à ma mère elle me dit que le son d'avoine c'est ce qu'on donne aux chevaux, pour le blé, je ne me souviens plus, mais on devrait trouver ça facilement non ds les villes populaires, parce qu'il y a les moulins à blé ???

Posté le 12/05/2011 à 16:15

en fait je ne pense pas vous l'avoir dit mais moi je suis française qui habite le maroc, vous voulez toujours de moi ????

pour celle qui habite pres de tanger ou à tanger , j'ai touvé du son d'avoine dans une boutique bio, et pour le blé ,effectivement la dame qui m'a vendu l'avoine m'a dit pourquoi j'aurais du son de blé alors qu'on peut en trouver partout dans les moulins! si ça peut vous aider les filles à en trouver...

Posté le 12/05/2011 à 22:27

bien-sûr,qu'on veut toutes les filles marocaines de france ou françaises du maroc ,on est tous égaux devant notre balance lol, en ce moment je suis épuisée et je m'énerve pour un rien, je ne sais pas si c'est dû au régime,je pense passer à la phase conso.(même je suis encore à -1,5 kg de mon objectif),le sucre et le pain me manque bcp,quand je vois mes enfants avec une tartine à la confiture, je salive;les recettes que j'essaie ne réussissent pas vu qu'il y a manque d'ingrédients au maroc pas de cacao dégraissé,pas d'édulcorant liquide et j'en passe..,et le comble c'est que je refuse toute invitation pour éviter de craquer,je ne sais pas si je peux tenir toute une vie avec dukan?

Posté le 13/05/2011 à 01:26

hello les filles,,,, bienvenue au francaise du maroc et maroc de france lol!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! brefff kiff kifff koi!!! allah y htak saha chlha!!!!!! le craquage haaaallalalala on est tous passer par la!!!!! bisous et courage les filles bisous!