Matthieu, 28 ans, 120 kg

Posté le 06/05/2012 à 15:19

sinon j en et auusi celui sur le site dukan

Posté le 06/05/2012 à 15:43

Merci Nathalie, mais j'ai entendu dire que le Van Houten n'était pas autorisé... je ne sais plus quoi penser !! Oui j'ai vu celui sur le site Dukan mais ils abusent avec leurs frais de port !!! D'ailleurs, je leur ai envoyé un message pour leur dire lol.

Oui tu as raison, il ne faut rien lâcher dans ce régime !! En tout cas, Nathalie, j'espère perdre autant que toi en 102 jours !

Posté le 06/05/2012 à 16:30

il et non sucré donc cet bon moi prend celui la il ma jamais fait de tord

Posté le 06/05/2012 à 17:28

ou cet ca avec tout les choco en poudre tu trouvera tu verra

Posté le 07/05/2012 à 08:45

Bonjour Tchicow, tant mieux si tu t'es fait plaisir, c'est super, avec Dukan on cuisine et on aime !

Pour les tolérés, oui c'est ça, deux tolérés par jour autorisés donc tu peux en manger tous les jours si tu veux, ça aide à ne pas craquer mais attention, si tu commences à stagner, il faut arrêter les tolérés pendant quelques jours ! et limite le sel aussi. Sur ce, régale toi bien avec tes crèmes au choco . J'ai une recette de petits moelleux au chocolat qu'une Proteinaute m'a gentiment donné, sans toléré, si tu veux je te la donnerai, c'est rapide à faire. Moi je me suis faite des îles flottantes, sans toléré, je me suis régalée, j'adore ça ! Bonne journée à toi et bonne journée aux fifilles qui sont toujours sur ce post (Nathalie, Pamprenelle, Aurele)

Posté le 07/05/2012 à 10:20

Alors pour les moelleux, il te faut 2 petits suisses, 2 oeufs, 3 bioflans choco, une bonne cs de maïzena (qui est un toléré mais moi je mets du Protifar à la place et ça marche aussi, de l'édulcorant liquide (moi j'en mets pas mal car j'aime le goût sucré, disons une bonne cs), tu mélanges le tout et tu mets dans des moules à muffins (ça t'en fait 4 ou 5), 8 à 10 minutes au four à 180°. Et important quand tu les sors du four, tu les mets minimum 2 heures au frigo avant de les déguster (oui je sais 2h c'est long lol), tu les prépares au moment du repas du midi comme ça, tu peux les manger au goûter . Si tu les fais, tu me diras ce que tu en penses.

Concernant les sons, je suis comme toi, j'ai essayé dans le fromage blanc mais vu que je ne raffole pas du fromage blanc, bah j'ai dû mal à l'avaler ! Donc moi, je me fais une galette sucrée tous les matins et je me régale, voici la recette : 2 cs de son d'avoine, 1 cs de son de blé, 1 oeuf, une cs de fromage blanc, de l'édulcorant liquide et l'arôme de ton choix (moi je change ts les jours, vanille bourbon, beignet, beurre fondu...), tu mélanges le tout, tu laisses reposer pour que les sons gonflent bien. Tu graisses une poêle (une goutte d'huile sur un sopalin) et tu verses la prépa dans la poele en faisant une forme de crêpe, tu laisses bien dorer de chaque côté et quand c'est cuit, tu prends un petit suisse auquel tu mélanges un stick canderel vanille et tu étales le petit suisse sur ta galette et tu dégustes !! Un régal ! Tu me diras ce que tu en penses !

Posté le 07/05/2012 à 10:43

Oui oui, tout à fait, j'avais compris, mais je me demandais si vous aviez un truc simple et rapide pour manger ce TRUC, lol. Aujourd'hui, ca va c'est PP, donc comme tu dis, j'hésite en pizza et nuggets, mais c'est surtout pour les PL. Et des fois je n'ai pas toujours le temps de cuisiner.

Posté le 07/05/2012 à 11:01

galette de son? Je vais aller voir la recette, merci.

ca sera plus digeste que le son avec du fromage blanc... beurk.

Posté le 07/05/2012 à 11:38

J'avais pas vu, quelle banane je fais, merki

Posté le 07/05/2012 à 17:19

Dés que je vais en courses, je teste

Posté le 07/05/2012 à 17:42

oui moi commande tout la bas

Posté le 07/05/2012 à 19:39

la féerégime c'est bien, il y a du choix, surtout dans les arômes. Le seul hic c'est le montant des frais de port (6.90 je crois) c'est cher !!! mais tu es livré super vite ! en 48h en général.

Posté le 08/05/2012 à 11:10

Oui ne t'inquiète pas Tchicow, on ne peut pas toujours perdre du poids tous les jours ! Il y a des moments où tu auras du + sur la balance (200 grammes, ça reste correct ! demain tu les auras perdu !) et des moments où tu vas stagner. Tes 200 grammes sont sûrement dûs à l'introduction des légumes, souvent en PL, on stagne ou on reprend un peu car les légumes contiennent bcp d'eau. Mais ça se rééquilibre avec les journées PP. Moi j'aimerai reprendre la course à pied, je me suis achetée une nouvelle paire de baskets pour me motiver encore plus ! mais je dois attendre que mon périnée soit bien remusclé :-s. Ce soir, pour ta chouille, je suis sûre que ça ira, si tu es super motivé, y'a pas de raison que tu craques. Et puis, tu sais pourquoi tu fais ce régime et tu as déjà perdu 15kg, ce serait bête de tout anéantir en une soirée. Et oui, le chemin est long mais on a pas construit Rome en un jour...tout vient à point à qui sait attendre et nos efforts sont toujours récompensé . Bonne journée et bonne chouille !