Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
eva1059
189 messages
Proteinaute débutant
Posté le 26/11/2013 à 11:12
coucou les filles,
toujours au meme poids, je pense que j attendrai pas les 60kgs pour noel au rythme ou ca va pfff.....
je vois qui a pas que moi qui galère le weekend , et en ce moment tous ce qu on trouve dans les magasins pour noel ,je vois du chocolat partout c'est duuuuur!!!!!!!
ca va etre une période tres dure pour nous, notre motivation va être mise à rude epreuve, (au passage bravo à toi mathilde )
donatella tu a repris combien ? je pense que c'est surtout de la retention d'eau surtout si tu a mangé salé
HANNELOR92
156 messages
Proteinaute débutant
Posté le 26/11/2013 à 15:30
Hello,
On se remotive toutes ; la période de Noël va être dur mais on est fortes !!!!!
Allez petits soldats la guerre des kilos n'est pas finie !!!!
Bon courage tout le monde,
Bisous
Marionna
57 messages
Proteinaute débutant
Posté le 26/11/2013 à 20:34
Coucou, pas là pendant un moment mais je me rattrape! Alors moi, j'ai décidé de passer en consolidation car justement les tentations sont grandes et que je fais n'importe quoi de toute façon...et pas que le week end! Alors autant se permettre les bonnes choses de la consolidation sans complexes et je reprendarais la croisière après le jour de l'an ou après la galettes de rois où après la chandeleur!!! Lol! Non franchement je trouve le régime bcp plus difficile à cette période quasi hivernale, il fait nuit tôt = j'ai faim, j'ai froid = j''ai pas envie de sortir ni de me bouger, bref je STABILISE mon poid dont je suis si fière, pour l'instant je fluctue depuis 1 semaine entre 62 et 63,4 kg donc c'est parfait. Je rentre dans du taille 38, moral au beau fixe!!
Courage à vous, tenez bon, lâchez rien, stt quand on commence il faut pas trop faire d'écart, on fond à vue d'oeil, il faut penser qu'à ça et tenir!! Pour Eva, soit forte, tu peux y arriver pour Noël, tout dépend de ta motivation et de ton envie de ce 60kg, si c'est réellement ce que tu souhaite , 0 écarts et ça va marcher c'est sur!
Ma puce aussi fait ses dents, je prend Camilia et dolodent, ça va mais pour le moment 6 incisives de sorties, elle à 13mois.
Veron tu es une jolie fille, ça se voit déjà que tu as perdu du poids!
Marionna
57 messages
Proteinaute débutant
Posté le 26/11/2013 à 20:37
Bravo Mathilde, Bravo Hannelor.
Donatella, courage! Fait toi de bon petits plats 100% façon dukan, pèse toi peut être moins souvent 2X par semaine c'est suffisant. Il y a pas de raison, ça va fonctionner pour toi aussi!
eva1059
189 messages
Proteinaute débutant
Posté le 26/11/2013 à 22:18
coucou marionna,
je pense que , comme toi, je vais passer en conso j'y arrive plus pourtant jai encore envie de perdre mais vraiment je craque !!!
tout a l heure jai mangé 2 cookies pfff je suis dégouté...
peux tu me rappeler ce que jai le droit en conso pour eviter que je me plante et puis peut etre je perdrai encore un peu
bon soirée les filles
Marionna
57 messages
Proteinaute débutant
Posté le 26/11/2013 à 22:28
Tjrs protéines et légumes à satiété, 1 portion de fruits sauf banane/raisins/cerises, 40g de fromage plutplutôt à pâte dure, 2 tranches de pain complet et ça tous les jours, dans la semaine tu as le droit à 2X des féculents, 2X repas de "gala" entrée plat dessert, ce qu'il te fait plaisir, et sans oublier 1X protéines pures! Le tout arrosé de marche et des 2 cuillères de sons journalières.
Marionna
57 messages
Proteinaute débutant
Posté le 26/11/2013 à 22:32
Je pense que tu fais le bon choix si tu fais trop de craquage actuellement, effectivement on peut encore perdre en consolidation, autant te dire que je me suis fais plaisir cette semaine, mais mon objectif jusqu'à début janvier n'est pas de perdre mais de stabiliser sans frustration, jusqu'à reprendre la croisière pendant 1mois environ je suppose pour perdre les derniers kilos superflus! Eva on attend ta photo dans ta nouvelle robe! Je suis convaincue qu'elle doit déjà bien t'aller!
donatella
316 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/11/2013 à 07:13
CC les filles
bon b voila c est redescendu je crois que je vais moins me peser arreter les ecarts parce que vraiment c est dingue sur la balance
et ctte retention d eau pfffffffffffff
bref ca va aller je le sais je veux plus du 8 pour decembre donc j y vais meme si c est fin decembre mais j en veux plus voilou
bon courage a tte
Eva et Marionna heureuse pour votre consolidation vs avez bien raison
courage a touteees
eva1059
189 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/11/2013 à 14:16
merci beaucoup marionna, c'est pas la grande forme pour moi je suis en pleine période de doutes!!! peur de ne pas réussir à garder ce poids, peur que mes pulsions reviennent ...
en faite mon cas est identique au tiens : meme si je ne perds plus mais je ne veux surtout pas reprendre!! et je reprendrai la croisiere en janvier pour arriver au 60...(si j'y arrive...)
sinon aujourdhui toujours a 63.8kgs ca reste stable
je me prendrai en photo ce soir dans ma robe vous me donnerai vos avis ...
en tous cas bravo les filles vous avez beaucoup de courage, moi j'ai commencé le régime en plein été et c'etait beaucoup plus facile
eva1059
189 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/11/2013 à 20:04
coucou les filles,
chose promis chose due me voila avec la robe taille 38 comment me trouvez vous?
je suis à 63.8kgs je devais la mettre à 63 mais je ne perds plus donc tampis elle me va quand meme
eva1059
189 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/11/2013 à 20:04
63.8kgs
eva1059
189 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/11/2013 à 20:06
une autre
Marionna
57 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/11/2013 à 20:36
Magnifique!!! Tu es fine!
sabrinabrina31
25 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/11/2013 à 21:05
ouais tu es toute mince!!! je t'envie!!! bravo!!! et te fais pas de soucis, tu as reussi a arriver jusque la, donc tu arrivera a tenir la conso!! bon courage, je ferais comme toi des mes 68 kilos!!! une petite pause conso, et juste avant l'été je reprendrais un peu.......
bisous
eva1059
189 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/11/2013 à 21:11
merci les filles,
quand je vois les photos je suis plutot satisfaite de ma silhouette mais je m'imagine beaucoup plus ronde c'est bizarre, ca te fais ca aussi marionna?
sabrinabrina31
25 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/11/2013 à 22:11
moi ça me le fait, je me suis prise en photo a 90, puis a 80.... ben c'est bizarre car a 90 je me voyais pas aussi grosse, et a 80 je me voyais pas avoir autant maigri... comme quoi!!!
Marionna
57 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/11/2013 à 22:20
Oui même chose que toi Eva, à part quand j'aperçois ma silhouette au hasard dans le reflet d'une vitrine ou en passant devant un miroir d'une boutique....je n'en reviens pas que cette silhouette c'est bien moi! Même mon chéri est parfois surpris de voir mes jambes si fines, il s'attend à voir mes poteaux d'avant
Marionna
57 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/11/2013 à 22:25
-25cm tour de ventre, -34cm de fesses, -15cm de cuisses, -8, 5cm de genoux, -8cm de mollet, -15cm de poitrine, -8,5cm de bras
Et toi Eva , tu t'es mesurée?
HANNELOR92
156 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/11/2013 à 22:56
Bravo les filles, je vous envie ! Vivement que j'arrive à la fin.............. mais le chemin est encore long !
Ta robe est magnifique, elle te va très bien )
Bisous et à samedi pour la pesée hebdomadaire
Marionna
Ce message a été supprimé par son auteur.
Marionna
57 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/11/2013 à 23:07
Quel bonheur de ne plus être bouffie du visage
sabrinabrina31
25 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/11/2013 à 23:12
ho punaise!!! hallucinant!!!!!!! wow!!!!!!! le changement!! ho merci ça motive!!! punaise, le regard des hommes ça te fais pas bizarre??? et ton homme il est pas devenu jaloux??? ça dois te changer la vie!!!! merci pour ces photos ça me motive encore et encore plus!!!!!!
eva1059
189 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/11/2013 à 23:12
merci hannelord,tinquiete ca va arriver tres vite tu verra surtout que tu es super bien parti...
marionna,non je n'ai pas pris les mesure au départ à mon grand regret aujourdhui
c'est hallucinant ta perte en cm, moi jai meme perdu une pointure de chaussure lol
tout comme toi quand je me voit ds une vitrine ca me fait toujours un choc jai l'impression que c'est pas moi...mon corps a tellement vite changé que jai du mal à réaliser...
si ta une nouvelle photo tu nous la mettrai jai vu que sur ton post tu les avais enlevé....
sabrina moi pareil a 87kg je me voyait pas aussi grosse quand je regarde maintenant jme dis c'est pas possible c'est lhorreur!!!!!!!!!
eva1059
189 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/11/2013 à 23:14
truc de malade jsuis choqué lol tu es trop belle !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
eva1059
189 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/11/2013 à 23:16
marionna tu vas motivé toutes les filles présente sur ce forum merci!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.