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mon avant/pendant!!

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SPANIA 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2013 à 22:53 Merci beaucoup Bibine. Ta courbe me fait rêver et je te félicite pour ton parcours. Si tu as des conseils à me donner je prends!!!! Merci Bonne continuation et encore bravo. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

saufquipeut 394 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2013 à 17:06 Bravo spània quelle belle réussite j aimerai en faire autant ! Tu me redonnes espoir ! Moi ça fait 2 ans que j essaye d en finir avec ces maudits kilos ! J eu perdu 23 kilos a mon premier dudu puis repris 16 par faute de n avoir pas consolider ! Donc retour à la case départ et la c est vraiment dur !! En tout cas merci a toi pour ton témoignage Bonne continuation bise
SPANIA 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2013 à 22:22 Merci beaucoup saufquipeut, Cette fois ci c'est la bonne j'en suis sûre. Il ne faut surtout pas te décourager car tu as déjà très bien réussi la première fois. Maintenant tu connais les erreurs à ne pas commettre donc tu pars gagnante!! Pour moi le chemin est encore long.... 15 kg à perdre... j'espère y arriver car je suis très motivée!! J'adore ce site avec tous les témoignages qui m'aident vraiment beaucoup et toutes ces recettes succulentes!!! Merci à toutes de nous rendre le régime beaucoup plus simple et agréable. Accroche toi, ne lâche rien et garde le moral. Si j'ai un conseil à te donner.... prends toi en photo régulièrement et tu verras la différence. Moi ça m'aide beaucoup! Je te souhaite une bonne continuation et bientôt c'est moi qui te féliciterai!!! A très bientôt. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
pris12345 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2013 à 20:29 bravo spania ta perte est spectaculaire
SPANIA 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2013 à 15:14 Merci beaucoup. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
saufquipeut 394 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2013 à 22:01 Merci spania tu es adorable et quel courage -27kg j en rêve ! Bravo et encore merci pour tes précieux conseils ! J ai juste encore une question est ce que tu as tjs utilise les tolérés pendant la croisière ? Et les laitages moi j aime prendre tjs un yao aromatise vanille 0% et le mélanger au fb o% je prends a chaque désert ? Tu crois que c est bon ? Merci spania gros bisou
SPANIA 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2013 à 15:46 Bonjour saufquipeut J'utilise les tolérés que depuis le mois de mai quand j'ai découvert ce site et toutes ces merveilleuses recettes. Mais je fais quand même très attention et dès que je stagne un peu j'arrête et respecte scrupuleusement que les proteines, légumes! Par contre, je ne me prive d'aucun laitage Matin, bol de lait, chocolat Dukan midi, yaourt ou fromage blanc ou petits suisses 0%, ou recettes du site style ile flottante en dessert diner, idem que le midi J'ai besoin de finir mon repas sur une note sucrée Fais quand même attention aux laitages. Prends les toujours à 0% MG et 0% sucre ajouté. Je me méfie des yaourts vanille et chocolat. Regarde bien ça!! Allez, on va gagner!! et si tu as d'autres questions à me poser.. pas de problème, c'est avec un grand plaisir que j'y répondrai ( si je peux!!) A bientôt Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
saufquipeut 394 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2013 à 21:25 Merci spania ça fait du bien d entendre et de lire ça car d autres disent qu il faut éviter les laitages et fb si on stagne et moi ça je ne peux pas car comme toi j aime bien finir mes repas par un p'tit goût sucre !!! Ça fait du bien merci d être présente sur ce site bisou

SPANIA 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2013 à 21:50 Avec plaisir!! J'ai repris 400g depuis 2 jours mais je continue quand même les laitages sinon c'est trop dur de tenir sur la longueur!! Tu habites une très jolie région. Moi je suis de Bordeaux. Merci pour ton gentil message. Bises Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
saufquipeut 394 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2013 à 22:24 Merci c est gentil bordeaux est aussi une très belle ville ensoleillée 400g c est pas grave tu vas vite corriger ça Moi ça descend pas vite et des fois c est décourageant mais je résiste et m accroche et surtout grâce à tous ces témoignages qui me font tenir le coup et pour cela un grand merci a toi de témoigner Bisou courage a toutes ! On les aura ces satanés kilos !
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 26/10/2013 à 00:19 coucou Spania !! quelle métamorphose !!! ça a du te changer la vie. bravo !! bonne continuation
titoune653 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2013 à 09:54 Incroyable spania !!!!!! tu es magnifique trop belle !!!!!!! comme tu dois être heureuse !!!! et malgré que tu sois plus petite que moi je te trouve encore plus belle !!!!!! franchement TOP !!!!!!! allez on va y arriver pour c'est dernier kg ! on a bien avancé ??!! hein ??? alors plus rien ne peux nous arrêter !!!!!!
SPANIA 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2013 à 10:13 Merci beaucoup les filles. Vous êtes adorables!! Allez voir sur: Aquitaine- " j'ai du mal à me reconnaitre" j'y ai mis d'autres photos. Bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sophia33 381 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2014 à 23:37 Bonjour Spania, J"ai suivi ton parcours et je suis en admiration devant ton exploit. J'ai vu que sur ta courbe tu as u peu repris Je suis dans le m^me cas que toi. J'ai repris près de 9 kilos, et c'est vraiment la honte pour moi. Je n'ai pas fait la conso et suis retombée dans la spirale de la malbouffe... Je voudrais me ressaisir. Je m'y remets sérieusement lundi 8 décembre. Voudrais-tu revenir sur le forum, On pourrait se soutenir, à 2 on est plus fort et à plus on est des vainqueurs? Donne nous de tes nouvelles. A très bientot
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 28/01/2015 à 09:36 Spania tu es magnifique bravo un bel exemple
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 30/01/2015 à 11:03 bonne journée les filles on reste motivé moi -600 grammes aujourdhui contente grave

SPANIA 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2015 à 12:17 Bonjour Sophia33 et Valériedudu Déjà merci beaucoup pour vos commentaires, ça me fais très plaisir et ça me touche. On ne se connait pas mais nous sommes toutes dans la même galère..... les kilos en trop !!! Je suis ronde depuis l'enfance mais à un moment donné il faut savoir dire stop et pour moi le moment était venu quand j'ai eu d'énorme douleurs de genoux et de dos. Le rhumatologue m'avait dit que si je continuais comme ça, j'allais droit à une prothèse de genou quand ma mère!!! Et là se fût le déclic !! J'ai un peu lâché le régime avec les fêtes mais là j'essaye de m'y remettre sérieusement, j'ai repris la croisière 1pp/1pl. Pour l'instant je tiens !! j'espère avoir une photo de vous deux aussi pour faire connaissance si vous voulez bien. Je vous embrasse. Ps: Sophia33 tu es de Gironde? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
loveneverdie 338 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2015 à 13:41 waouh impressionnant bravo
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 30/01/2015 à 13:57 SPANIA les photos je les fuie j'ai horreur des photos, la dernière c il n'y a pas longtemps mon fils avait tiré quand je me suis vue j'ai déprimé toute la journée .Moi aussi j'ai très mal au dos en ce moment je suppose que c le poids qui fait sa et le moindre effort je suis essoufflé grave mon coeur paplpite pour cela que je suis ici je veux en finir avec ses kilos qui m'emprisonne la vie .En tout cas bravo pour ton jolie parcours trop waouhhhh bonne apres midi
SPANIA 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2015 à 10:21 Bonjour Valeriedudu, Comme je te comprends pour les photos..... j'étais pareille avant, impossible de me voir!! Mais tout a changé depuis ma perte de poids, je demande même à mon mari de me prendre en photo. Pour tes problèmes de douleurs au dos, c'est évident que ça vient du poids. Pour moi c'était la même chose et des douleurs de genoux. Tout est fini depuis, je suis trop contente. Allez courage, tu vas y arriver il n'y a aucune raison. La motivation est là et c'est le plus important. Pense à la plage et au maillot de bain !!! On les auras ces fichus kilos !!! Voilà une photo de moi maintenant. Amicalement. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 01/02/2015 à 10:25 Shania quelle métamorphose! ! Tu peux être fière de toi! Tu as rajeuni!!
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 01/02/2015 à 10:26 Spania désolée c'est le tel qui fait des corrections automatiques
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 01/02/2015 à 15:12 Spania tu es magnifique waouh encore bravo oui je pense aussi c le poids problème du dos Dieu que ça fait mal je reste pas longtemps assis je ne sais pas comment mettre . Hate de degommer tout sa et de me sentir bien et cet été j'espère profiter pleinement de mes vacances et pas me cacher car ça ne plaît pas à mon mari mes enfants et mon Ti fils je comprend. en tout cas tu es un exemple pour moi bon dimanche les filles bisous
SPANIA 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2015 à 17:23 Merci beaucoup les filles pour tous vos compliments. C'est pas mal non plus pour vous deux, surtout toi Ponyo..... waouh tu les a dégommé vite fait tes 22 kg!! En 4 mois... c'est super et te voilà bien parti pour en finir avec cette surcharge pondérale. Valeriedudu, je me reconnais en toi quand tu parles de ton mal de dos... je ne pouvais pas rester debout même pour faire à manger et debout.. je ne t'en parle même pas!! presque à m'évanouir à cause de la douleur. J'en pouvais plus. Je me sentais tellement lourde, mal dans ma peau et pour m'habiller c'était l'enfer!! Pas de vêtements à ma taille nul part.. la galère et en plus le peu que je trouvais c'était très moche!! Enfin je revis, je vais dans les boutiques "normales" j'ai même perdu 2 pointures de chaussures car les pieds ont dégonflés. Plus jamais ça!!! Heureusement qu'il y a ce site et les recettes des unes et des autres ça aide beaucoup et le régime me convient parfaitement. Mes analyses sont plus que bonnes. Je me sens très bien. Contente de vous avoir trouvées les filles. Courage à vous, la route est longue mais tout arrive avec de la volonté et on en a !!!!! Amicalement. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

sophia33 381 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2015 à 19:31 Bonjour Spania, bonjour les filles! Contente d'avoir de vos nouvelles et de savoir que vous décollez. Moi j'ai repris le 26 janvier dernier sérieusement. Je me suis lachée et n'ai pas respecté la conso. Donc je le paye avec 10 kilos en bonus alors que j'en avais perdu 17! C'est vraimnet nul de ma part. Alors j'espère tenir ne pas craquer pour descendre à 55 car c'est le poids que mon corps supportera. J'ai une ossature très fine et au dessus de 60 c'est la cata. Je e remets à cuisiner seulement depuis ce jour. J'ai mangé oeufs et tranches de poulet et poisson surgelé toutes la semaine et je commence à être écœurée. En tout cas je suis super contente de pouvoir trouver du soutien. Spania tu es très jolie. Je me rappelle de cette photo de toi sur un banc avec un petit chien et maintenant. Effectivement tu dois revivre! Tu a une très jolie taille. Félicitation!!!! Le surpoids c'est pas bon pour la santé, c'est vrai dès lors que les kilos s'envolent, c'est une renaissance.Je suis asthmatique et avec ces kilos en moins je n'ai plus fait de crise.Sauf que là avec ces 15 kilos en plus je les ressens et je ne peux pas monter un étage sans être essoufflée. Je pense qu'il est temps pour moi de réagir sérieusement. Très bonne soirée à vous toutes!

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