Mon avant / pendant à -10 kg en 53 jours

Posté le 07/04/2012 à 09:42

@Audrey et Claudita : week-end de pâques, comment faire pour ne pas crauqer devant tout ce chocolat qui nous nargue où qu'on aille ?! C'est dégueul*sse !!

Je reçois mes beau-parents ce soir qui eux aussi font dudu alors je réfléchis à ce que je vais faire à manger en plus tout le monde est en PL, alors c'est plus sympa !

Bon WE de Pâques les filles, à bientôt 

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Posté le 07/04/2012 à 16:48

moi g du monde ce soir au diner alors pr info un petit melange pr une salade, saumon cuit, blanc de poulet, concombre, & carre fraisail persil moutarde melangee avec from blanc sel poivre ah oui un oeuf dur emietté, ensuite dos de cabillaud au four sauce tomate au herbe de prov avec oignons dessus et tagliatelles de courgettes et ile flottante pr tt le monde sauf pr moi pas de caramel dessus et un morceau de gateau express choco micro onde, j ai hate d etre au dessert... bon week end a tous et a toutes, ma recette pr passer paques avec succès, ne pas aller ds les magasins looooool

Posté le 09/04/2012 à 17:10

Ah, moi j'avoue que je me prends un petit chocolat de temps en temps... peu bien sûr mais j'ai eu deux trois petits oeufs ces derniers jours... et deux restos, poisson légumes en PL ça va mais les desserts pas dudu du tout... mais bon, je ne vois mes amis que rarement et on a tous besoin de se faire plaisir de temps en temps. Mais ce soir, fini (ils ont repris le train cet aprM), dudu à fond jusqu'à la fin, plus de desserts hors dudu...

Je réponds à tous les post auxquels je participe et je me remets à mes CV et lettres de motivation... j'en ai marre d'être à la maison... j'aimerais tant retrouver du boulot... fini le temps où je cherchais un emploi où m'épanouir, je veux simplement être active, à temps plein et pouvoir voir plus loin que la fin du mois... et encore !!!

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Posté le 10/04/2012 à 10:24

c super sympa en effet bonne journée les filles

Posté le 10/04/2012 à 15:52

Merci pour cette proposition. C'est très gentil...

Elles sont sympas les proteinautes !!!!!

Bon alors les filles comment ça se passe pour vous ?

Posté le 10/04/2012 à 17:17

Dudu c'est l'occasion d'apprendre à mieux se connaître, je peux me faire une petite sortie de route de temps en temps, modérément et ne pas en pâtir sur la balance, mais faudrait pas tomber dans l'excès, j'ai appris à me maîtriser ces derniers mois et tout roule, j'en suis bien contente !

être contente de soi, je trouve que c'est super sympa ! ça nous réconcilie avec nous-mêmes... parce que perso, j'étais un peu fâché avec moi depuis des lustres !!!! Et désormais, ça va beaucoup mieux de ce côté-là !

J'aime bien ma descente, 17 kg en moins de 100 jours (vendredi exactement)... et demain 100 jours de dudu !!!!

Posté le 10/04/2012 à 21:01

Et samedi, avec le même manteau... je savais bien que j'avais déjà fait une photo avec ce manteau dans lequel je nage désormais et où les courants d'air se font sentir... mais pas de problème, je peux y glisser plusieurs épaisseurs en-dessous... il est tellement agréable à porter et il me plaît tant...

Posté le 10/04/2012 à 21:04

Le coiffeur se sera le mois prochain et les poches sous les yeux, c'est pas dudu, comme vous pouvez le constater sur l'autre photo, c'est ma marque de fabrique... je marque super facilement à ce niveau-là quand je manque un peu de sommeil... et enrhumée, les mouchoirs m'empêchent de dormir d'une seule traite !

Posté le 10/04/2012 à 22:37

oui flagrante la difference !!!! bravo audrey t inquiète pas t pas la seule a attendre pr le coiffeur ou autre et à devoir faire des choix c la vie c pas tjrs facile bon courage à toi

Posté le 12/04/2012 à 17:51

coucou

tres beau parcours ,j adore ,j espere y arriver comme vous

svp ;pourrez vous me donner un menu de votre journée pour voir à peu pres avec la mienne ,merci

Posté le 13/04/2012 à 22:15

Hello fafoude, et bien, moi je fais l'inverse... les courses le lundi (ou hier à cause du lundi férié de cette semaine) et fais avec mon budget pour profiter des promos du moment et après je cuisine en fonction de ce que j'ai trouvé...

Beaucoup de promo et de dates courtes aussi !!!

Aujourd'hui PL... je pense ne pas avoir mangé assez de protéines... je mangeais dans un café où on peut apporter sa popotte ce midi alors salade composée : surimi, blanc de poulet, batavia, baies de goji réhydratées (cadeau de ma maman et elle a vu un arbre qui en produit sur Willemse... je m'en achèterai bien un si je savais que ça pousse chez moi et comment les sécher les baies !!!), avec du piment doux, des cornichons, du vinaigre balsamique et un yaourt accompagné de deux tranches de la brioche merveilleuse (la dose d'une journée, à manger sur 5 jours). Ce soir, poisson et panais, fromage blanc et le reste de ma portion de baies de goji !

Et le matin, avec l'arôme fruit de la passion :

Nelyne m'a filé cette recette que j'adore...

CAKE AUX SONS POUR 4JOURS

4 cas de son de blé

8cas de son d'avoine

3 oeufs (j'en mets deux, ou un ... selon ce qui me reste et ça ne change rien au goût pour ma part)

7 cas de fromage blanc 0%

3.5 cas d'édulcorant liquide (+ ou - selon le gout... j'en mets 2)

1 sachet de levure chimique

arôme au choix (Nelyne met 2cas de chicorée liquide et a l'impression de manger du pain d'épices ; je mets l'arôme noisette et j'adore !!!)

on mélange tout et on met dans un moule à cake en silicone (je le tapisse de papier cuisson dans lequel je le conserve les trois autres jours... attention, ça coule un peu quand on démoule!!!)

au four 30mn à 180 °

il faut le garder au FRIGO

A demain les filles !