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so85so 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/03/2018 à 07:45 faut que je trouve une photo avant dudu pour vous montrer ... la différence !!! car il y a une sacré différence !!!

Mazekeen 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2018 à 08:08 Trop chouette Soso cette petite veste... D'ailleurs je suis encore à côté de la plaque ce matin et la demande de café était pour toi Soso et non pour Gemo...quoique pour toutes c'est bien aussi
so85so 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/03/2018 à 08:28 mdrrrr on le prendras à plusieurs ce café !!!
so85so 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/03/2018 à 08:47 je viens de faire un montage photo ... de face et de dos ...
so85so 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/03/2018 à 08:47 et de dos
Mazekeen 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2018 à 09:46 Wahouuuuu c'est impressionnant, tu peux être très fière de toi
Gemo640 250 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2018 à 09:50 Bonjour !!! Incroyable ces photos Soso !!! La différence saute aux yeux !!!!! Tu as bien raison de te faire plaisir en shopping !!! c'est une belle récompense pour tout les efforts fournis, que l'on mesure parfaitement !! C'est bien plus parlant que ces fichues réglettes !!!! Mazekeen, je partage ton ressenti !!! Cette semaine, les repas de famille se sont multipliés !!! et les écarts avec !!! je vais le payer cash pour les semaines à venir !!! c'est frustrant... mais bon en même temps je vais pas me couper du monde pour pouvoir faire mon régime !!! mais ça me fair ch**r quand même !!!! Je pense avoir perdu le bénéfice de la semaine passée et qu'il va me falloir une semaine pour revenir au dernier poids... donc bilan : 2 semaines de perdues !!!!! Ce matin: 2 oeufs durs Pour ce midi : foies de poulet à la sauce soja et une portion de rollmops. Vous connaissez les rollmops ?? mais j'adore ce gout vinaigré !!! Pour les photos, j'attends encore, je n'ai pas encore une transformation aussi fulgurante que Soso !!! Bonne journée à toutes !!! (moi aussi je reve de pouvoir remettre mon perfecto rouge, mais pour le moment je ne peux pas le fermer....sniff)
so85so 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/03/2018 à 09:56 merci les filles .... On va toutes y arriver ... c est juste une question de temps ... on a le temps ... si on prends du retard a cause d un repas "gala" et bien tant pis ... la vie faut la vivre aussi ... et une semaine de régime en plus ne nous frustrera pas car on sera à vie a faire attention .... une fois notre poids atteins on devra toujours faire attention et vivre ... alors zen les filles ... ne culpabilisé pas ... soyons zen pour sortir, essayons de limiter les dégas .. et vivons !!!!

Gemo640 250 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2018 à 10:10 amen !!!
Reine44 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2018 à 11:22 Ma soso juste wouuuuuuuuhhhh tu es superbe en plus de belle de visage!!! Tu as perdu combien en tout?? Poid début et quand et là je veux tout savoir!!!! J adooooore
so85so 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/03/2018 à 13:48 Alors le 11 juillet 2016 je fesais 84 kilos et j ai descider de supprimer tout le sucre ajouter (j etais de celles qui ne pouvais boire un café sans y mettre 2 à 3 sucres ...) et j ai perdu pas mal de poids mais c etait pas rapide ... d ou mon arriver sur dudu en janvier 2018 et là je fesais 76 kilos ... donc depuis le début j'ai perdu 17 kilos au total .. du 52 je suis maintenant avec un 42/44 ... ...
Gemo640 250 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2018 à 14:16 Belle perte de poids Soso !!!! Tu approches de ton objectif !!! Kel chemin parcouru !!!
Gemo640 250 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2018 à 14:18 Tu es bien plus féminine en version maman rockeuse que maman chat !!!! La coupe "pétard" c'est dynamique, ça te va bien....
Reine44 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2018 à 14:19 Donc la tu pèses combien ? Et tu mesures combien?
so85so 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/03/2018 à 14:41 merci gemo ... maintenant je m assume et porte ce que j a envie, je ne me cache plus ... je serais moi .... lol ... d ou les remarques de mes parents : que je fais ma pétasse ... et bien je m en fou ... je suis moi et crotte aux autres ... reine je mesure 1 m 59 .... et ce matin 67.2 kilos .. j espères descendre à 66.9 demain matin ... lol ...
so85so 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/03/2018 à 17:35 cette apres midi en discutant dur facebook j ai vue une application YUCA ... et bien c est génial, car on peu voir si les produits sont bien ou pas ... du genre j ai scanner la brioche que j achète aux enfants pour le petit dej, j avais choisi celle ci car elle avait pas d huile de palme de ce copra .. et bien elle a d autres ingrédients controverser !!!! elle a un score de 7% par contre j ai pu voir que les muesli que je prends aussi pour le dej des enfants est bon à 60% inutile de vous dire que je m amuse a scanner tout ce qui me passe devant le nez mdrrrrrrrrrrr

so85so 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/03/2018 à 07:14 bonjour a toutes bon samedi ...
Mazekeen 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2018 à 07:18 Coucou les filles, bon samedi également, on démarre la journée tout doucement sans aucune contrainte pour le moment...on réfléchira repas et activités le moment venu
Gemo640 250 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2018 à 11:31 Bonjour à toutes!! J'ai pas pu resister : je suis montée sur la balance ce matin.... bon ça va... malgré cette semaine un peu particuliere où j'ai diné 4 fois en famille. j'accusev 200 g de plus sur la balance. Ouf!!! Demain ils seront sans doute effacés !!! Ce matin une creme aux oeufs et un yaourt. Dans le four il y a des tomates farcies pour ce midi... et surement pour ce soir aussi. J'ai préparé du cottage cheese aussi. Il est en train de refroidir, ça à l'air pas mal du tout!!! Je vous dirais. Soleil ici, donc ballade au programme pour cet apres midi. Bonne journee
so85so 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/03/2018 à 12:37 Bonne nouvelle Gemo !!!!
so85so 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/03/2018 à 13:44 ce midi : boulettes de soja , des haricots vert vapeur, du pain de mie dudu, in petit suisse 0%, un bioflan .... un café .. lol .. je vous en ai mis de coté du bon, bien chaud, sans sucre of course !!!! cette après midi je vais aller chez des amis pour équilibrer les pneus de ma voiture ... 2 mois que je les aient pas vu ... va voir si il me disent qq chose ...
Mazekeen 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2018 à 15:15 200 gr ça va Gemo, ça va vite être perdu ça Merci Soso pour le café et tu nous diras ce qu'on dit tes amis mais c'est évident qu'ils vont être stupéfaits de ta perte de poids
MelleZ 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2018 à 15:42 Sympa ton journal !! Je vais suivre aussi ... j ai bien fait de suivre tes conseilnet de venir te lire !! Vu que demain c est resto pour mon anniv aujourd’hui je fais une seconde journée PP et demain je ferais PL.. je ne pense pas qu’inverser dans ce sens là soit trop grave ... je vous dirais les résultats lundi matin à la pesée... Et je vous dirais aussi ce que j ai mangé au restaurant en espérant que ça sera pas la débandade
Gemo640	Ce message a été supprimé par son auteur.

Gemo640 250 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2018 à 17:26 Voici le cottage cheese !!! C'est tres bon et tres frais. A deguster tel quel ou en rajoutant de l'ail et de la ciboulette.... Faites chauffer 1litre de lait écrémé + 1/2 litre de lait demi-écrémé dans un casserole. Pas trop fort pour ne pas que ça brûle au fond. Remuer régulièrement. Avant ébullition (85 degré ajouter 80 ml d'eau et 50 ml de vinaigre blanc. Remuer et filtrer sur une mousseline ou un tissus leger. Presser lègerement dans le tissu. Egrener avec une cuillère et placer dans un ramequin en melangeant avec un peu de sel et trois cuillère à soupe de creme ultralight. Placer au frigo une heure au moins. Déguster !!!! Miam Maintenant faut que fe trouve une recette de pain dudu !!!! Bises

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