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Moumoune44 de retour pour un 2ème régime dudu !

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Utilisateur111775	Posté le 10/11/2012 à 12:27 ce midi 2 surimi , 2 oeuf dur , pavé de kankourou , yaourt maison Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/11/2012 à 14:08 bon week end les filles gardez le cap
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moumoune44 305 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2012 à 15:55 nath c quoi le kankourou? j'espère qu'il n'y a aucune faute de frappe et que ta pas manger du kangourou !! lol
moumoune44 305 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2012 à 16:07 matin pancakes comme d'hab! lol thé vert midi saumon fumé + 1 surimi, 1 carré frais 0%, un pavé de saumon, et un yaourt vanille 0% ce soir ce sera pilon de poulets épicé a la marocaine au four avec yaourt et ou bioflan chocolat. bonne journée et tenez bon les miss la victoire est pour nous! bisous
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/11/2012 à 12:23 coucou les filles ! alors c'est dimanche , le jour de la pesée pour certaines , ou en etes vous ?
moumoune44 305 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2012 à 16:11 onjour Nadia, alors pour ma pars je me suis pesée ce matin et je pèse aujourd'hui 84.9kg donc depuis le départ dudu j'ai perdu au total en phase d'attaque en sachant qu'aujourd'hui c'est mon premier jour de croisière en pl 3.6kg. ce matin petit bol de lait écrémé+ 2cas son avoine + 1 canderel vanille ce midi: fricassé de petite sèche, colin et oeufs le tout mijoter dans un coulis de tomates épicé et parfumé avec du safran, échalote, ail, persil, thym, piment en poudre et paprika. Le tout accompagner d'une salade de choux rouge vinaigré (vinaigre balsamique + moutarde) + 2 verre de coca 0 très frai un délice!! j'suis calé et j'ai même mal au ventre tellement j'ai bien manger! légumes légumes tu m'avait manqué et ça fait du bien de te réintégré aujourd'hui!
moumoune44 305 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2012 à 16:31 voici mon midi en image

perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/11/2012 à 16:40 hummm tu m'as donné envie MOUMOUNE !! bravo pratiquement 4 kg en attaque , ca tue !!!!
moumoune44 305 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2012 à 16:44 Dommage qu'on ne soit pas de la même ville! je me serait faite un plaisir de te convier a ma table pour partager ce repas entre copines dudu! Oui j'suis trop contente d'avoir bien réussie ma phase t'attaque pourtant comme tu le sais je bouge pas trop mon gras du canapé mais cette aprem après la sieste de mon pitchoune c'est sortie au parc pour bien éliminer ma graisse en courant derrière mon fils partout! et toi alors heureuse ?
moumoune44 305 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2012 à 16:46 Nathanael et les autres.. ouhouuuu vous êtes ou ? j'espère que vous allez toutes bien
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/11/2012 à 17:41 oui moi ca va , sauf qu'aujourd'hui , j'etais normalement en pp, mais je me suis sentie mal a 17H , vertiges , fatigue, alors jai manger un steak et des haricots verts...
moumoune44 305 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2012 à 18:58 oui rien de grave j'espère? tu prend des vitamines ou pas depuis le début de la reprise ? Ta bien fait de prendre des haricots vert avec ton steak, t'inquiète pas c'est pas ça qui va te faire prendre 1kg.. Moi aussi lors de mon premier dudu, je me souvient d'un jour ou j'ai été faire du vélo et arrivé a mi-parcours oulalaa grosse angoisse, vertige, envie de vomir et plus de souffle ceci du a un taux de glucides quasi nul dans l'alimentation. C'est pour cela que durant toute l'attaque et en début de croisière je me ménage pour pas ressentir de grosses faiblesses physiques. Repose toi et si tu n'es pas déjà sous vitamines je te conseille d'acheté du bion3 en pharmacie c'est ce qui est recommandé sur le site et franchement depuis le début du régime y'a pas un jour encore ou je me suis sentie raplapla. Gros bisous ma poupée
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/11/2012 à 19:35 j'ai acheté des vitamines, mais pour etre honnete , je n'ai pas commencé a les prendre mais demain c'est sur , je commence ma cure de 3 mois , parce que c'est trop dangeureux si ca me prend dans la rue ou au travail , çà crains
pelemon 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/11/2012 à 20:18 coucou les filles bravo moumoune pour ton attaque perdre25kg prends tes vitamines c est super important et en plus cela va te donner la pèche pour continuer ta croisière moumoune as tu bien couru apres ton loulou cet après midi il faisait beau donc il a du bien en profiter lui aussi bonne soirée
moumoune44 305 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2012 à 20:56 Ah beh voila Nadia tout s'explique ! Tu sais comme moi que le régime dudu te prive de pas mal d'énergie (sucre) et de fruits qui nous aide d'habitude a avoir la pêche. Commence bien tes vitamines demain pour écarter toute carences et surtout si cela se reproduit va direct consulter un médecin histoire d'avoir une ordonnance pour un bilan sanguin qui pourra t'en dire plus. La santé avant tout! bisous et profite de ta nuit pour reposer ton corps Pelemon, alors pour te répondre et bien la sieste qui devait durer une petite heure et qui devait également en profiter pour dormir en même temps que lui à durer finalement 2h. Résultat lorsque j'ai été réveiller par un grand "MAMANNNNN" il était 18h et le soleil était lui aussi partit se coucher.. Ce qui fait qu'on a loupé une belle après midi de balade sous un beau soleil, quel gâchis ! moi qui voulait profiter du beau temps et faire jouer mon bibouss au parc et bien queunini. Et toi qu'as tu fait de ta journée ? gros bisous

Utilisateur111775	Posté le 12/11/2012 à 21:44 bonsoir les filles désoler pas pu venir avant , wk horrible a etait invité dans la famille , toutet cuit au beurre et feculent , pas de legume pas genial aujourd'hui pp , pour eliminer ce matin : gateau dudu, fromage blanc 0% , café ce midi : bavette d'aloyau , yourt maison ce soir : surimi , escalope de veau , yaourt maison , galette d'avoine Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur111775	Posté le 13/11/2012 à 06:35 bonjour les filles comment sa va aujourd'hui ce matin : galette d'avoine ( arome caramel , beurre ) , fromage blanc 0% et café voulu me peser ce matin , balance ne fonctionne plus , quand je fais aller au course , je fait racheter des pile Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur111775	Posté le 13/11/2012 à 12:38 journée pl ce midi , oeuf dur , steack hachée 5%M cuit avec des tomates , yaourt maison (arome framboise ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
moumoune44 305 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2012 à 13:06 bonjour les filles! alors moi je me suis pesée hier sa n'avait pas bouger 84.9 et aujourd'hui c pareil vive la stagnation !! grrrrr mais il va falloir que j'aille au sport pour casser ce palier sinon sa va me démoralisé. bisou et bonne journée
pelemon 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/11/2012 à 13:19 patience moumoune tu vas l avoir ce n est pas vraiment un palier et tu as bien perdu en attaque tu as raison va faire du sport bien que pour toi avec ton loulou ce soit pas toujours simple oublie pas minimum 1/2 heure de marche par jour et si tu peux vas y 1heure c encore mieux monte le plus d escaliers possible tu te souviens moi ça me reussissait super bien et en plus c est gratuit quand on habite en appart pour ma part aujourd hui c est mon après midi rando donc 10kms au programme de quoi faire perdre quelques calories lol bonne apres midi il fait soleil et cela fait du bien profitons en
moumoune44 305 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2012 à 14:15 Coucou pelemon et merci pour tes encouragements.. j'ai honte de voir que je traine les pieds pour aller a la salle de sport alors que tu doit tu va de bon coeur pour 10km de rando! Mais sincèrement je n'ai aucunes excuses je vais préparer mes affaires de sport et après la préparation du repas de ce soir chez belle maman je demanderai a mon mari qu'il me dépose 1h au sport histoire de brûler quelques calories. je me dit que c'est aussi peut être du a un trop faible ration de protéines hier, j'ai loupé un repas car j'avais 1000 choses à faire. de toute façon y'a pas de secret, se tenir a son régime et un peu d'activité physique et tout devrait rentrer dans l'ordre. J'ai tellement envie de revoir mon corps d'il y a quelques mois que je suis prête à ne rien lâcher quoi qu'il arrive "incha'Allah"!! gros bisous et bon aprem ensoleillée ma douce
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/11/2012 à 15:15 courage moumoune , ca va redémarrer ne t'inquietes pas nathanael accroche toi surtout !
Utilisateur111775	Posté le 14/11/2012 à 09:53 bonjour pas pu passer hier soir , j'ai fait une quiche avec le fromage dudu , delicieux ce matin : café , yaourt nature 0% , galette d'avoine ( arome caramel ) oui carage moumoune tu va y arrivé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur111775	Posté le 14/11/2012 à 12:05 ce midi : thon , konjac a la bolognaise , yaourt saveur vanille 0% Konjac à la bolognaise Protéines Pures Sans toléré Plat Cuisine du monde Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Réalisez cette recette Dukan 2 paquets de 225 grammes de vermicelles de konjac 500 gr de boeuf haché 2 petits oignons coupés en tout petit morceaux 1 gousse d’ail Epices (pour moi : 1/2 cc gingembre en poudre, 2 cc paprika, 1 cc raz el hanout) 2 feuilles de laurier 1 cs de tomate concentrée Sel, poivre Bien chauffer votre ustensile de cuisson antiadhésif, y jeter les oignons avec la gousse d’ail en chemise, faire dorer, puis ajouter épices, sel, poivre le concentré de tomate. Ajouter un grand verre d’eau, mélanger. Ajouter la viande hachée et les feuilles de laurier que l’on retirera au bout de 5 minutes. Laisser mijoter une petite demie heure et c’est prêt ! Pendant ce temps faire cuire vos vermicelles de konjac deux à trois minutes dans de l’eau bouillante. Dresser et déguster. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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