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mathildedudu 550 messages Proteinaute actif	Posté le 22/05/2013 à 13:37 coucou les filles comment allez vous ? votre régime ? votre journée ???? alors ce matin je me suis fais des muffins a tomber par terre !!!!!!!! (j'avais vraiment l'impression de manger un vrai gateau au amande !!!!). Muffins au son et protifrar trop bon : je vous donne la recette : 2 CS Avoine + 1CS Lait 100g FB 0% 5g protifar 1 Oeuf Educolrant liquide + Aromes vanille + arome amande amére et café au lait écrémé biensur ce midi : Cake de poisson et crevettes ( 1 oeuf+1blanc +2 petit suisses + 100g colin+200g crevettes et moutarde) ce soir : le reste du cake (en revanche pas de foto aujourd'hui les filles) Hate de vous lire

thealie 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2013 à 17:11 Coucou. Moi je me suis fait mes habituelles madeleines pour le petit déjeuner et mes yaourts. J essaye de limiter un max les laitages mais c est dur. Ce matin j avais repris un peu on verra demain... A midi poulet au curry avec un peu de FB et konjac. Ce soir je sais pas encore. J ai très peu de temps pour moi ence moment pour aller chercher des recettes, je vais m inspirer de vous je crois J ose pas tester l amande amère j ai peur du résultat.
CELBAPT 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2013 à 09:56 Coucou les filles. Vous allez bien ? Pesée du jour -400g. Hier midi je me suis fait un hamburger fromage emmental + steak et au soir poulet mariné au barbecue. Aujourd'hui pl, je vais regarder ce que je vais manger. J'ai enfin trouver du bio flan au choco, vous vous en servez dans quelle recette ? Et le tofu nature ?
mathildedudu 550 messages Proteinaute actif	Posté le 23/05/2013 à 10:12 coucou les filles moi aujourdhui : + 1,6 KG en plus sur la balance : sans écart; sans toléré, sans sport, sans zone rouge ! je suis tout simplement déprimée....... biz les filles
CELBAPT 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2013 à 10:32 Tu prends tes sons ? T'as pas des problèmes de transit ?
thealie 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2013 à 10:44 Mathilde après une semaine où les filles m avaient remus sur les rails pour enfin perdre 600 gr j en avais deja repris 500 hier mais reperdu ce matin. Baisse pas les bras on va essayer de t aider. Hier je me suis fait une pseudo flammenckuch mais avec de la dinde car j avais pas de bacon. J ai pas trouvé ça transcendant mais ca cale bien avec une pâte au tofu justement Celbapt. Je vous met le lien en dessous A midi paupiettes de veau et gnocchis
mathildedudu 550 messages Proteinaute actif	Posté le 23/05/2013 à 10:47 oui oui je prends mes 2 CS avoine + 1CS blé... pour info (pas trés glamour) je ne suis pas allé au toilettes depuis dimanche...... mais bon ca marrive souvent : et 1,6 kg pour la constipation ca me parait juste impossible !! je ne comprends pas........ je suis en déprime... je mange léger le soir, je mange pas plus de 450g de produits laitiers par jour je bois mes 2L d'eau... qu'est ce qui cloche ???
thealie 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2013 à 10:48 http://www.proteinaute.com/recette_flammekueche_sans_son-2487.html

CELBAPT 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2013 à 12:50 MATHILDE ~ Cherches pas, 4j sans aller au wc, ca pèse lourd. Tu as quelque chose pour ca ? THEALIE ~ Merci pour ta recette mais je n'ai pas de bicarbonate :-(
CELBAPT 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2013 à 12:52 Poulet basquaise PL Pas de lien car je le fais à ma façon. En dessert un bio flan choco, j'adore.
thealie 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2013 à 13:06 Le bicarbonate c est juste de la levure Essaye de prendre de quoi évacuer. A midi j ai fait une boulette avec les paupiettes on a pas le droit :-( bah t en pis
CELBAPT 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2013 à 13:38 Y'a pas de mal à se faire plaisir, mdr. Et faut mieux ca qu'une tablette de chocolat
thealie 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2013 à 14:11 C clair !!!! Oh pis c pas bien grave. Je me dis que les sons vontt absorber et je vais boire un peu plus aujourd hui. J avais peur pour la ration de gnocchis mais non ça cale bien
mathildedudu 550 messages Proteinaute actif	Posté le 23/05/2013 à 16:12 Comment fais tu t'es gnocchis Thealie ? Tu as trouve la recette sur le net ?
thealie 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2013 à 17:58 http://www.proteinaute.com/recette_gnocchis_a_la_dukan-7.html je les ai laissé cuir un peu trop longtemps mais c'était bon quand même
mathildedudu 550 messages Proteinaute actif	Posté le 24/05/2013 à 19:44 Je vais essayer ta recette de gnocchis ce week end je pense thealie ce matin : muffins aux sons ce midi : Colin, courgettes tomates ce soir : pas faim... jss un peu malade je suis déja couchée enfet .. et vous les filles ???

CELBAPT 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2013 à 19:51 Bonsoir. Ce matin café+biscuits. Ce midi 2 steaks hachés. Ce soir 2 tranches de jambon. Malade aussi et également au lit. Reposes toi bien Mathilde.
thealie 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2013 à 20:35 Ben alors ! Vous avez traîné ensemble toute la journée lol ? Mathilde elle dit quoi la balance ? A midi courgette poivrons tomates dinde Ce soir : salade tomates cebettes et poêlée de calamars
mathildedudu 550 messages Proteinaute actif	Posté le 24/05/2013 à 21:49 Elle dit rien de bien.... Tjr mes 1,6 kilos en plus ! Finalement ce soir j ai mange quand même car j ai lu qu il était mauvais de sauter un repas : omelette aux champignons je vous mètrerai la photo demain.. Et vous elle dit quoi votre balance Celbat, repose toi bien
thealie 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2013 à 23:30 Ne t'inquiète pas ça va redescendre, ton corps résiste sans doute un peu. Je ne voyais pas ta courbe car je vous répondais de mon téléphone mais là je vois que tu as perdu beaucoup et très vite, il est normal que ton corps se braque un peu je pense. Ne soit pas trop exigeante avec toi et ne mets pas ton corps en souffrance. Continue de bien suivre les règles de base et ne baisse pas les bras. Crois moi je viens de rester coincé 1 mois et enfin je reperds, j'ai rien lâcher et je suis reboostée maintenant. Celbapt tu es presque au bout, quand passes tu en conso ?
CELBAPT 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2013 à 08:49 Coucou les filles. Dodo de 21h à 7h45, ca fait du bien. Encore un peu nauséeuse mais ca va. Ce matin j'ai testé le porridge, beurk beurk beurk. Du coup je me suis rabatue sur un café au lait. La prochaine pesée je ne sais pas quand la faire car demain c'est la fête des mères et je mange des lasagnes. Et mercredi je suis en zr donc ... Pour la conso, pareil, je ne sais pas. Selon ma perte je verrais pour arrêter à 50kg ou descendre à 48kg. Et comme je pars en vac le 6juillet je ne sais pas trop quoi faire.
mathildedudu 550 messages Proteinaute actif	Posté le 25/05/2013 à 16:41 CELBAT bravo .... plus qu'un kilo ! tu doit etre tellement heureuse pour la pesée... ca ne presse pasn régales toi demain avec tes lasagnes. tu te peseras le week end prochain. sinon les filles bonne nouvelle ce matin : 62,8 ==> j'ai donc perdus ces 1,6KG inexeplicable + 600g avec je suis donc super motivée mon repas aujourd'hui : ce matin : rien (grasse mat............ ca fais du bien !! ce midi : Omelette au thon gouter : mes gateaux aux sons ( que je prends le matin normalment ) + Café ce soir : tranches de jambon de dinde / ou poisson on verra et vous ???
thealie 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2013 à 11:50 J arrive pas à poster depuis hier..
thealie 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2013 à 11:54 Bon ça a l air de marcher alors je vous invite à tester les tortillas c est une tuerie. C était mon repas d hier midi. Le soir j ai mangé une petite salade surimi thon tomates, un steak et un flan de courgette. A midi du mérou.

CELBAPT 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2013 à 19:55 J'ai déjà testé au poulet et au boeuf, c'était super bon.

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