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sissi751 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2016 à 08:35 Salut El; Entièrement d'accord avec toi; c'est ce qui je pense fait le succès de ce régime. Je suis à 30% de mon objectif; je craque de temps à temps mais de façon raisonnable et sans culpabiliser Pour aujourd'hui je n'ai rien prévu de particulier; je recherche une recette au saumon fumé pour la fin de semaine prochaine; si tu as des idées... Je vais fair eun tour sur la pge des recettes également Bisous et bonne journée

el14 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2016 à 09:16 Bonjour Sissi, j'ai une petite recette que je fais tres régulièrement que j'ai pioché sur le site http://www.proteinaute.com/recette-lasagnes-marines-3073.html La voici, j'y ajoute du saumon frais, fumé je rajoute des truc, j'en enleve, c est super sympat. Quand je fais cette recette, je fais deux part et hop au frigo, c est franchement bon. Faut se faire plaisir avant tout, je me fait des crêpes fourrées en gratin, des pâtes à la bolo, des flans, franchement je perds du poids sans même faire d effort... Faut pas abandonner les filles, je ne vois plus certaines d entrés vous....allez vous devez vous accrocher.....pour ma part je vien faire un petit tour tout les jours...je prends le temps, je suis directrice d'agence, j'ai énormément de t'aff...mais je m'oblige à venir vous voir....on doit toutes y arriver ensemble, on ne laissera personne de côté... Passez un bon dimanche et à demain matin pour la pesée du lundi..... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
doudey 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2016 à 09:42 Bonjour a toutes , désolé de ne pas être passées depuis un moment je n'ai pas trop le temps en ce moment Pour ma part j'en suis a 73.4kg donc ca descend petit à petit mais je en craque pas pourtant ce n'est pas l'envie qui m'en manque de pouvoir manger des petits gateaux ou des bons chocolats Bon courage a toutes et bonne journée
sissi751 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2016 à 06:43 CC Les Filles. J'ai raté la pesée d'hier mais rattrapage aujourd'hui et je suis à 74.4. Soit 74 perdus depuis le 4 janvier. Je suis ravie Ben alors Doudey. .. il est vrai que tu subis plus de tentations que moi de par ton environnement... Quand je craque c'est une ou 2 chips sur le packet de mon fils ou un pot de sveltesse au chocolat histoire de me donner bonne conscience Courage car les résultats sont là, déjà 2 pantalons au rebut pour moi Merci El p ô urgent la recette de lasagnes. Je vais peut être m'en inspirer. et bonne journée
sissi751 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2016 à 06:45 Il y a parfois des ratés sur l'envoi des messages à partir d'un mobile. Donc j'ai perdu 7kg pas 74, et merci El pour la recette de lasagnes
doudey 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2016 à 08:16 oui oui quelques petites tentations mais je ne craque pas même une fois car je sais que si je met le nez dedans c'est foutu ^^. Moi réussi à remettre 2 pantalons et une jupe dans lesquels je ne rentrait plus avant , ça fait plaisir !!! Donc on continue les efforts
sissi751 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2016 à 07:33 coucou les filles.... On est vendredi et il faut tenir le cap Pour moi ce midi ce sera rognons à la moutarde du pain de mie dudu des vermicelles de konjac et du yaourt aux fruits 0% bien sûr Courage à toutes.
el14 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2016 à 10:23 Salut les filles, Pour moi tres tres compliqué, j'essaie de suivre au axiaux, mais la j'ai un gros souci de santé...je suis couchée depuis mardi aprem et encore pendant une semaine...... J'ai une ernie discale, et un blocage sacro illiac..sciatique...douleurs terribles malgré la morphine..... Cuisiner est tres tres compliqué ..heureusement j'avais congelé quelques plats pl...mais en pp je n'ai rien et du coup j'ai pas pu faire les courses..... Mais suis contente avec mes moins sept....pareil je mets des jeans et jupes dont je ne rentrais plus du tout.... Donc je serre les dents... Bisous à toutes ne cachez rien.... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

doudey	Ce message a été supprimé par son auteur.
sissi751 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2016 à 06:19 Coucou les filles Oh, El, je suis navrée pour tes soucis de santé; courage dans cette mauvaise passe, et on pense fort à toi. Bravo pour ta perte Doudey... Pour ma part je crains la pesée de cette semaine, car j'ai eu des réunions pro avec déjeuners,..., et maintenat mes hormones s'y mettent donc ce sera surement la cata Je n'ai plus le temps ce matin, résultats donc demain Bisous à toutes et bonne journée
el14 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2016 à 12:31 Bjr les filles, pour moi pas de perte cette semaine.... Les quinze derniers jours ont été plutôt compliqués, je me suis efforcée de suivre mon pp/pl, mais quand on ne peut pas bouger difficile de se faire des petits plats... Mais bon au moins je n'ai pas pris c est deja ca.... Demain reprise du boulot, ça ne va pas être évident, j'ai une nouvelle compagne.....et non pas une nana, mais une belle ernie discale.... Çe qui complique un peut plus les choses...donc j'espère perdre cette semaine, sachant que je n'ai pratiquement pas bu , à part le petit dej le matin...avec mon ernie il faut que je perde encore au moins cinq kilos...d'ici le mois de juin, ça devrait le faire, je sais je compte large..... Surtout que le sport pour moi c'est fini....à part accompagner mon mari au golfe çe qui me fait bien marcher.... Donnez des nouvelles. Bises Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
doudey 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2016 à 09:15 Bonjour a toutes ! A mince el14 ce n'est pas la joie en ce moment dis donc en espérant que tu te rétablisse vite quand même. Et pour le côté régime tant que tu n'as pas repris c'est le procipal ! Pour ma part pareil pas perdu cette semaine je varie entre 72 et 72.2 donc ca va, pareil je me fixai avant l'été pour tout perdre. Donc il me reste 3 kg a perdre avant le mois de Juin donc ca devrait aller. Et vous les filles les pesées d'aujourdhui ? Bonne joournée à toutes
el14 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2016 à 09:45 Salut les filles, alors pour moi troisième semaine sans perdre, mais bon je le savais.....les 3 dernières semaines étaient très compliquées, surtout les repas, tres nauséeuses avec les médocs très fort, j'ai du manger du riz blanc...... Le matin je devais manger pour protéger mon estomac des médocs.... Je n'avais que de la brioche tranchée.....donc une tranche chaque matin.....je n'ai pas pu me faire quoi que se soit...mais j'ai pu à peut près respecter mon pp/pl... Mais au moins je n'ai pas pris... Mais la l'aiguille de la balance est juste en dessous des 60.... çe qui n'était pas arrivée depuis longtemps.... Il faut pour le moment que je descende à 54.... J'espère que tout va bien pour vous..... Ma motivation est un peu en berne, mais je tiens le coup.... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
el14 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2016 à 19:56 Salut les filles, alors on abandonne c est pas bien, il faut tenir, aller courage.... Moi aussi j'ai beaucoup de mal , j'ai été vraiment très malade depuis trois semaines, j'ai fait pas mal d'écarts par la force des choses...je ne pouvais pas cuisiner...mais je fais très attention..let enfin j'ai perdu un peu..... Quand vous ne pouvez ni cuisiner, ni faire de courses car déplacement impossible c'est pas évident..mais je tient bon... Mes pantalons me flottent grave suis ravie...mais je suis tres fatiguée... Aller motivez vous.. J'attends de vos News....et n'oubliez pas...l'été arrive..... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
doudey 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2016 à 10:22 salut les filles , désolé de ne pas être passée depuis un moment Alors comment ca se passe pour vous ?? Moi ca baisse petit a petit je suis a 71.3kg ce matin on arrive pplus près de l'objectif vivement !!! ON va pouvoir ressortir les beaux maillots de bain après Vivement que cette phase soit terminée car ca devient de plus en plus dur de résister mais bon on ne craque pas !! Donnez de vos nouvelles bonne journée à toutes
el14 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2016 à 19:52 Pour ma part je suis toujours à moins 7....mais j'ai pas mal dégonflée....toujours très compliqué pour moi....je cuisine beaucoup moins, mais fais très attention....je ne mange pas entre les repas....je bois que dès tisane et du the vert... Je devrai me faire des goûter pour 10h et 16h...je pense que je ne mange pas assez..je respecte toujours pp et pl.... Bon courage Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

doudey 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2016 à 14:45 Bonjour les filles , Bas dis donc ca fait un moment que je ne suis pas venue ici mais je vois que je ne suis pas la seule dans ce cas Alors ou en êtes vous ???? Pour ma part Objectif ATTEINT !!!! je suis a 68.8kg pour un objectif de 69 donc très contente du résultat ! A partir de Lundi début de la phde stabilisation , hâte de reprendre à manger de tout !!! Bonne journée à toutes et donnez des nouvelles

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