Nouveau départ

Posté le 25/10/2016 à 08:01

Bonjour je démarre moi aussi aujourd'hui et je viens chercher de la motivation et je me dis qu'a plusieurs c'est peut être plus sympa.

Je me dois d'y arriver car je dois perdre ce poids qui me gêne au quotidien.  

Posté le 25/10/2016 à 09:59

Bonjour les filles ! Je m'appelle Audrey et comme vous je commence Dukan aujourd'hui car je n'en peux plus de ce surpoids...selon mon IMC je serai même en obésité ! ca fait peur

j'aimerais donc me joindre à vous pour se motiver ensemble car c'est jamais facile seule.

Posté le 25/10/2016 à 17:21

Sista, coucou, tu ne dois jamais refaire d'attaque quand tu recommence dukan...sauf bien sûr si ton dernier dukan date de quelques années.

Regarde dans l'onglet méthode dukan, il y a un lien "recommencer le régime ". 

Courage 

Posté le 26/10/2016 à 06:29

Bilan de la première journée je me suis pesé et je suis à 75.4. J'ai perdu 1kg4   le résultat est là. Même si j'ai trouvé ça très dur c'est une nouvelle façon de manger à la base je suis pas très protéines je pouvais ne pas en manger. Motivé pour le second jour allez les filles moi mon but dans un premier temps c' est d'avoir deja perdu pour les fêtes pour que je ne me laisse pas tenter  

Posté le 26/10/2016 à 07:37

Coucou! Trop contente ce matin: 1kg tout pile.

Déjà merci Kuala pour l info! Mais comme je me suis inscrite au coaching officiel de Dukan,je préfère suivre les recommandations qu il me donne!   je poserai la question tout de même aux modérateurs tout à l heure.

Bravo Nabina pour ta perte de poids. Perso, j ai 5 jours d attaque à faire et ensuite en phase de croisière il me donne une alternance de 2 jours pp/2 jours pl. je vais suivre celle la,car je me connais je n arriverai pas à tenir sur la longueur l alternance 5/5.

Donc au petit déjeuner ce matin: 1 café,1 œuf à la coque avec en guise de mouillettes ma galette avec le son et 3 croustimous pour le côté sucré.

Bonne journée à toutes et on garde notre motivation au top!  

Posté le 26/10/2016 à 11:02

bonjour les filles !

alors pour moi ce premier jour s'est bien passé, j'ai tenu le coup et ce fut dur car resto le soir   je ne voulais pas y aller mais j'ai réussi à ne manger que des crustacés et du poisson donc parfait ! et en boisson du coca zéro mais j'ai du boire à peine 4 gorgées.

je ne me pèse pas avant la semaine prochaine par contre.

Est-ce que vous prenez des vitamines ?

c'est quoi des croutimous sista ?

Posté le 26/10/2016 à 11:33

et pour les pesées je pense faire sa chaque lundi matin pour avoir une meilleur vue sur une semaine et puis si je commence a me pesé trop je sais que je vais finir avec la balance dans mon sac donc bon...... et je suis sure que quand on est focalisée sur les chiffres de la balance psychologiquement ce n'est pas bon et sa pourrais bloquer la perte de poids....

mais je suis impatiente d'être débarrasser de ces 30 kg qui me plombe.....

Posté le 27/10/2016 à 05:52

Bonjour les filles, merci Kulaa pour l'info à voir pour la reglette, alors aujourd'hui 8 j'ai perdu 1.6kg. En toute honnêteté hier pour mon deuxieme jour j'ai souffert à partir de 17h, ce n'est pas la faim je pense mais comme des moments de malaise comme si mon corps en seulement deux jours déjà ne supporté pas la protéine limite comme des crise d'acétone. J'avais même pas le coeur à faire un écart j'étais tellement mal   si j'ai bu deux verre de Badoit rouge qui n'est pas conseillé. De plus j'ai remarqué que je n'étais pas fatigué mais au contraire la preuve je me léve tôt le matin une heure voir plus qu'à mon habitude.   C'est l'appel de la balance dans mon subconscient. Je prend un draineur que je met dans un litre d'eau à boire toute la journée on boit facilement plus et des comprimé brûle graisse et de l'upsa à la vitC dès complément pas très chère de la marque juvamine. Pour la suite je pense que je ferrai 2pp/2pl car sur le site c'est dit que c'est l"équivalent de 5pp/5pl en terme de résultat mais plus supportable pour celui qui est au régime. Voilà les filles j'ai hâte de vous lire.

Kulaa 129jours 26kg   Wouhaa motivé encore plus quand je vois çà...C'est quoi ton rythme de croisière ?

Posté le 27/10/2016 à 11:38

moi je vois pourtant ta réglette nabina en plus de ta courbe .    

Posté le 27/10/2016 à 17:55

cOUCOU AMA3 sUPER Felicitation  titinepei bienvenue, on est la pour trouver de la motivation de l'aide et des réponses moi je partais pour faire 5pp/5pl mais mon corps me dit Nooonnnn  

Posté le 27/10/2016 à 20:59

Moi c'est samia  

Posté le 27/10/2016 à 21:53

Bonsoir tous le monde,

Alors pour ma part finalement j'ai commencer aujourd'hui, sa ne servait a rien d'attendre vraiment lundi pour commencer......

Par contre du coup se matin j'ai voulu me faire une crêpe au son d'avoine aromatisé a la vanille mais j'ai totalement rater mdr    

Mais je me suis rattraper ce soir en me faisant des crevettes que j'ai accompagné de konjac que j'ai fait chauffer dans de l'eau avec du curry, c'était pas si mal  

sinon pour le sport moi je n'ai pas énormément de temps mais je prend tous les jours une demi heures pour balader et jouer avec mes chiens (donc sa fait déjà sa...) et je pense me prendre un vélo d'appartement.....