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Nouveau départ

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Elysambre 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2017 à 18:37 Bonjour, Après avoir essayé un nombre incalculable de régimes plus ou moins bizarre, je me tourne vers celui-ci, qui a priori donne les meilleurs résultats si l'on s'y tient. J'ai presque 42 ans et 16 kg de trop à mon goût, ce qui complique pas mal de chose : difficile de s'habiller sans ressembler à un saucisson , difficile de faire du sport sans être essoufflée ( je veux dire sans être au bord de l'évanouissement !!), difficile de manger sans culpabiliser... Bref, rien de bien nouveau pour beaucoup d'entre nous. J'ai donc pris la décision de commencer lundi ( car invitation samedi soir et dimanche midi). Cela fait beaucoup de changements dans ma vie actuellement ( boulot, domicile, couleur de cheveux lol) mais il semblerait que ce soit le moment, alors ce sera mon nouveau départ Merci d'avance pour vos bons conseils et votre soutien , car outre ma facilité à baisser les bras, je crains la gestion avec mon mari et mes enfants. Voilà, vous savez tout. Pour le moment je me sens prête à me battre pour obtenir enfin des résultats !

Utilisateur142563	Posté le 20/04/2017 à 19:11 Courage tu vas y arriver ! j'ai déjà fait le régime dukan il y a 6 ans j'ai bien suivi les phases et j'ai perdu mes 9 kgs j'ai stabilisé 3 ans. Je reprends demain le régime j'ai 6 kg à perdre et je suis très motivée. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Pat6 1547 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/04/2017 à 20:10 Bienvenue elysambre tu a pris la bonne décision pour ton nouveau départ
nath70500 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2017 à 20:27 Bonjour, J'ai repris dudu mardi (y'avait Pâques lol) l'année dernier j'avais perdu 10kg et j'ai arrêter en plein milieu de ma phase croisière, mais je crois que la j'ai fait une grosse bêtise, je viens de lire qu'il ne fallait pas faire 2 phase d'attaque dans une vie je viens d'en faire une de 3 jours vous en pensez quoi?? courage a vous toutes le forum avais bien soutenue l'année dernière nath
valie611 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2017 à 12:37 Bonjour, je me joins à vous 😉 Je reprends dudu après 4 ans. J'avais perdu mes 12 kg en trop sur une période de 6 mois et n'ai pas été très sérieuse cette dernières années. Résultat des courses + 17 kg sur la balance On se remotive et go go go c'est reparti pour 6 jours d'attaque
Utilisateur142563	Posté le 21/04/2017 à 14:23 Oui Valie611 je suis partante pour s'encourager Je suis hypermotivée je connais ce régime que j'ai fait 1 fois et qui marche tres bien si on a de la volonté et si on respecte les phases 😉 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nath70500 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2017 à 11:26 Coucou les filles Quoi de neuf en cette nouvelle semaine? Toujours aussi motivée? Je me suis pesée ce matin et ...76.5kg la route est longue mais motivante il ne faut pas craquer cette fois ci... faut se soutenir Je me dis que si j'avais pas craquer la derniere fois j'aurai atteint mon poid ms la je dois recommencer c nulle Aller on s'encourge Nath
Elysambre 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2017 à 13:36 Voilà, début aujourd'hui !! J'y crois à fond et je vais me battre pour y arriver

Pat6 1547 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/04/2017 à 14:04 Salut les filles Je vois que tout le monde et motivé Nouvelle semaine qui commence Aujourd'hui c'est pp pour moi Matin 3 crêpes dudu et un thé vert Midi poulet au curry et fb Soir escalope de dinde et fb Et c'est quoi vos menus ?
Petitpotam20 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2017 à 21:35 coucou je me joins a vous je suis une petite nouvelle qui va avoir besoin de soutien je commence demain !!
Pat6 1547 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/04/2017 à 10:08 Salut les filles Bienvenue petitpotam C'est plus facile quand on et plusieurs a ce soutenir Combien de Killos toi tu perdrez ? Mois 10 Killos
nath70500 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2017 à 12:35 Bonjour les filles, Bienvenue Petitpotame a plusieurs on est plus fortes Je me suis pesée ce matin 0g de perdu, je fait 5/5 et je suis en PL depuis dimanche je desespere pas ms je suis un peu decu quand meme, je ne lacherai rien pour autant Courage les filles Bises
Petitpotam20 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2017 à 13:27 ne lache pas ca va venir c est sur !! moi c est mon deuxieme jour ca va je pensais que ca serait plus dur mais bon c est le début
valie611 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2017 à 21:08 Coucou les filles, Me voilà au bout de mes 6 jours de PA, hâte de me peser demain matin pour voir les résultats. Je n'ai pas senti le jour passer, ce n'était pas si dur au final
Petitpotam20 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2017 à 08:16 alors le résultat?,,,,,
nath70500 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2017 à 10:02 Oui le resultat faut nous motivée....

Pat6 1547 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/04/2017 à 10:10 Salut les filles Oui et ces résulta valie ?
Petitpotam20 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2017 à 10:32 et toi nath70500 ,,,?
nath70500 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2017 à 11:22 Pffff tjrs rien 0g depuis dimanche jsuis juste depitée Pas un ecart je mange, je bois (j'ai meme mis une bouteille d'eau dans les wc comme a chaque fois hop je bois) On verra dans la semaine de pp Et toi petitpotam comment que ca se passe?
Petitpotam20 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2017 à 11:50 tu est une dur a cuire c bien tu lache rien!!! moi j ai commencer mardi donc pas encore peser
nath70500 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2017 à 12:17 Ah non je lacherai pas cette fois ci, j'en ai marre de ses kilos Comment tu te sens? Tu sens que tu perds?
valie611 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2017 à 12:17 Hello Hello les filles, Vite sur ma pause midi pour vous annoncer les résultats - 1,9 kg pour ma phase d'attaque de 6 jours. Pas les 2,2 kg annoncés, mais je suis déjà contente. nath70500, ne lache rien, le corps finira bien par lâcher les kilos, surtout si tu manges et bois assez. Manges-tu assez de protéines sur ta journée ? Ce qui est mon problème aussi ! Si je prends tom poids 76 x 1,5 tu dois essayer d'avoir au total de ta journée 114 gr de protéines. Les muscles doivent être bien nourrit pour pouvoir faire fondre la graisse Courage, moi je prends le bateau pour qq mois maintenant, go pour la croisière
Petitpotam20 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2017 à 13:10 POUR L instant je sais pas je veux pas me faire de faux espoirs!! bravo valie611
nath70500 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2017 à 13:10 Un grand bravo Valie Oui oui j'en mange des proteines ms rien ne bouge sur la balance tampis on verra la semaine prochaine Ms je sens que ca va baisser d'un coup....

Petitpotam20 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2017 à 15:24 oui c est bien tu est optimiste

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