Nouveau départ au 10 avril

Posté le 02/05/2018 à 15:59

Coucou les filles

Bravo pour ta perte Portuguesa, c’est un bon début.

Sawtiti, essaye de ne pas rentrer dans les détails avec ta belle-mère. Des fois plus on essaye d’expliquer, plus ça produit l’effet inverse.

Sabars, je comprends ton sentiment de frustration. Depuis une semaine je perds mais je reprends dès que je suis en pl. Donc au final, ça fait plus d’une semaine que je suis au même poids, bloquée au même pallier. C’est un peu décourageant. Mais bon, je vais faire 2 ou 3 journées pp dès demain. En plus ce midi j’ai mangé japonais et machinalement j’ai mis de la sauce soja sucrée sur mes shiratakis. J’espère que cela ne va pas casser ma cétose.

Allez, je vais essayer de me remotiver.

Posté le 02/05/2018 à 16:42

hello

Pour moi, le petit déjeuner c'est petit suisse 0% + sons d'avoine + cankao. J'ai l'impression d'avoir un bol de céréales et pour le morale ça m'aide à tenir

Portugesa que recherches-tu comme texture ?

Sinon, parlons budget. Vous faites comment pour ne pas se ruiner ? A part la chasse aux promos ?

Posté le 02/05/2018 à 17:23

merci les filles c'est pas motivant mai je trouverai lol

ici aussi côté budget c bof mais je diminue les gâteaux des gosses ! lol

Posté le 03/05/2018 à 01:30

Sabars j’ai trouvé une recette vraiment pas mauvaise je les ai faite cet aprèm et j’en ai mangé une pour la collation du coup avec ma dose de son pour la journée. Du coup je vais en manger une demain au petit dej j’espère qu’elle seront encore bonne. Je pense la faire à la confiture de fraise je pense que ça doit être bon car tout est à 0. En tout cas je pense me faire ça chaque matin mais je vais essayer aussi des céréales.

Sawtiti les recettes que j’ai testé jusqu’ici sauf les crêpes avait une texture bizarre limite caoutchouteuse je pense c’est du aux ingrédients utilisés on ne retrouve pas la même texture qu’avec la farine de blé.

Bienvenue Stephanie pourquoi n’a tu pas fait la phase d’attaque ? Je crois que ça déclenche la perte de poids. Tu fais pp/pl ou l’esc Nutritionnel ?

Posté le 03/05/2018 à 06:13

bonjour les filles moi c'est doucement mais surement je tiens bon  courage a toutes  

Posté le 03/05/2018 à 08:42

Bonjour à toutes. Je n'ai pas refait d'attaque parce que j'avais lu qu'il ne fallait la faire que 1 fois dans sa vie. Je fais du 1/1 je préfère c'est plus simple. Je n'ai pas refait de courbe, j'aurais peut-être dû. Ce matin -400 donc en tout 1k200 depuis le 30/04 donc ça me va. Je ne trouve pas quoi prendre au petit déj, les sons je me les garde pour le midi. J'ai du mal a avaler autre chose que du pain le matin.

Posté le 03/05/2018 à 08:44

Ouah sabars impressionnant tu as bien fondu et comme quoi il faut bien s’armer de patience...

La recette de crêpe : http://www.proteinaute.com/recette-crepes-facon-froment-son-d-avoine-et-glu(...)

Je les ai donc faite en avance et mise sous cellophane et ce matin encore nickel j’ai trouvé une autre recette de crêpe mais cette fois sans son mais avec protifar je pourrais peut-être en manger un peu plus pour le matin je serais pas limité avec la dose de son et j’ai une recette de pain aussi qui a l’air bon mais je n’ai pas encore testé qui sera pour le son car perso le son dans le yaourt ça ne me dit rien.

Pour moi ce matin juste 300 gr de perdu un peu déçu que ça ralentisse mais faut pas rêvé pour predre 1 kg par jour trop beau pour être vrai mdr mais je pense qu’il faudrait que j’arrete la pesée journalière surtout quand je passerai en croisière.

Aujourd’hui je vais à mon cours de zumba j’espère que ça va aider à éliminer...

Bonne journée à toutes

Posté le 03/05/2018 à 13:07

Bonjour les filles

Bienvenue Stephanie

Bravo Sabars pour ta perte

Pour moi, c’est journée pp aujourd’hui. Pas de pesée avant dimanche.

Bon courage

Posté le 03/05/2018 à 23:25

Bonjour les filles

Bienvenue stenphjenri.

Qui a dit que la fase d'attaque doit être faite qu'une fois dans sa vie????

On dit surtout qu'ilil ne faut pas la faire longtemps, boire beaucoup et surtout à éviter si on a des problèmes de Reims. Je n'ai jamais entendu qu'on ne pouvait pas le faire plus d'une fois.

C'est bien sabars. Belle perte de cm. Bonne continuation.

Pour la pesée, je ne conseille pas la journalière. 1 fois par semaine apporte plus de satisfaction sauf si on a fait un écart. Là il faut vérifier que les dégâts ne sont pas trop importants.

Pour moi j'ai reperdu mes 400 g repris lors du PL. J'espère que je ne vais pas reprendre à chaque PL. On verra.

Posté le 04/05/2018 à 08:19

Bon je viens de me peser et 700gr de perdu je pense que le cours de zumba y est pour quelque chose car j’ai bien transpiré lol. Plus que 2 kg et enfin je repasse sous la barre des 100.

Posté le 04/05/2018 à 09:26

Hello les filles,

C'est décidé je ne me pèserais que les lendemain de PP. Hier après mon 1er jour en Pl j'avais repris 100gr aujourd'hui ouf je suis à -400gr.

Portugesa pour les protéines c'est le minimum pour supporter la faim, plus ce n'est pas grave sans excès non plus et en s'hydratant bien. Attention pour ma part 1.5l de boisson par jour hors thé,café ou coca light qui sont déshydratant à cause de la caféine et de la théine. Pour le sport moi je me suis mise à la course à pied (ou plutôt au niveau débutant la marche rapide lol), j’utilise l'appli smilesrun pour faire à mon niveau et me motiver. Vu que le régime me fatigue, je ne fais du sport supplémentaire que les jours de PL( soyons honnête je ne fais pas 20 min de marche par jour mais avec la folie de la gestion de la vie de famille je fais autant d'execice   )

Sinon petite victoire du jour, je n'ai plus à ouvrir le derneir bouton du bas de mes chemisiers pour rentrer dedans  

Posté le 04/05/2018 à 17:20

Félicitations à toutes que des pertes de poids aujourd’hui.

On se suit alors bibi  mais on ne fait pas la course hein lol

Vivement les 2 chiffres