nouveau départ le 01/04/2016

Posté le 21/04/2016 à 21:48

Mumu, nos messages se sont croisés. Comme toi, je suis plus vite dégoûtée des protéines que lors de mon dernier dudu. Ce soir, je me suis forcée à manger quelque chose. En même temps, je reste fidèle à la formule qui m'a fait maigrir les deux premières fois, même si je sens que ça va être plus long... Demain, je vais "faire" une demi-heure d'abdos-cuisses, et samedi, j'irai courir à nouveau. Espérons que j'en aurai le courage avec la pluie qui s'annonce...

Ton idée d'escalier nutritionnel me paraît intéressante. tu nous diras...

Eh oui, nous sommes éloignées, hélas, ce serait un plaisir de te faire découvrir les spécialités régionales et les vins d'ici... mais bon, dudu n'a pas prévu de les mettre dans les tolérés.

Gros bisous.

Posté le 22/04/2016 à 07:18

Coucou les filles !

Aujourd'hui, jour de pesée pour vous. Je croise les doigts. Mumu, tu devrais t'approcher des 2 chiffres, voire +.

Pour moi -300gr. Il me tarde d'être dans les 8.

Bon, je vais préparer mon p'tit déj, parce que ce matin, j'ai faim.

A tout à l'heure, on tient bon quoi qu'il arrive sur la balance !

Posté le 22/04/2016 à 12:59

Déjeuner avalé :

-poulet aux champignons. J'adore.

-Fromage blanc 0% stévia.

Posté le 23/04/2016 à 08:02

Coucou les filles !

Pas de nouvelles de vous hier... Cindie, où es-tu passée ? Reviens, même en mp, si tu as besoin de dire des choses difficiles. On ne se connaît pas, on ne se juge pas, mais on se comprend.

Mumu, j'espère que ton absence est liée à ton emploi du temps, et pas à un coup de mou. Je sais que tu fais beaucoup d'efforts, ils vont payer, c'est sûr. J'ai hâte de te voir dans les 2 chiffres.

J'ai mal dormi. Devant la télé, comme une andouille...

Ce matin, -300 gr. Mon prochain défi, ce sont les 8, je reste concentrée.

Ce matin, le running va être compliqué (il pleut et je n'ai pas de kway... et oui, je ne suis pas équipée sport, j'ai bien des trench coats en taille 40-42...) Je vais plutôt faire "bras fessier" avec des poids, et un peu d'abdos-cuisses : je ne veux pas lâcher ces habitudes, car je voudrais que ces séances deviennent automatiques, comme le café sans sucre et la galette-jambon.

En attendant de vous lire, je vous souhaite une bonne matinée.

Posté le 23/04/2016 à 09:41

Bonjour les filles,

voila..je me suis pesée ce matin ...ça y est j'ai deux chiffres sur la balance!!! j'ai perdu 1k200 cette semaine je suis contente!!

je vois que tu es es à fond dans le sport c'est super!!

et oui j'ai eu beaucoup de boulot cette semaine mais je suis en vacances à partir d'aujourdh'ui. je vais me reposer et faire du sport.

j'ai fait la connaissance d'une proteinaute qui habite vers chez moi et on va se rencontrer prochainement (normalement cette semaine).

ici je ne connais personne, à part mes collègues de travaill..et meme si je suis très sociable jen'ai pas vraiment envie de les voir en dehors du boulot.. elles sont très snob, très attachées au physique, à l' allure, au paraitre..elles me regardent des pieds à la tête si je porte un vetement joli..et oui une grosse peut avoir une vetement joli c'est dingue!!!  elles sont toutes très minces et je fais tache... je vois bien la différence de traitement , le directeur leur fait des compliments ils rigolent avec elles et à moi c'est à peine s'il me sert la main..il est à fond sur le sport, le paraitre, .. je bosse dans une administration et croyez moi la discrimination au physique existe aussi   

cette semaine je vais m'occuper de moi et faire du sport.

je vois que tu perds bcp en semaien faverolles, le sport te permet de perdre et en plus de t'affiner. il fait garder le rythme et ça c'est le plus dur.

Je m'inquiète pour cindie...elle avait super bien commencé..j'espère qu'elle va bien et qu'elle a gardé le moral cindie ou es tu??  

bon je vais prendre mon petit déj..je me suis levée tard je l'avoue... je fais manger un porridge dukan

ce midi tranche de jambon de dinde que j'ai pris à la coupe et non sous cellophane avec des champignons et ce soir sans doute du thon avec un carré frais et un jus de citron, je melange le tout, je rajoute juste du poivre ..j'adore! avec une soupe maison.

bonne journée bisous!!!

Posté le 23/04/2016 à 11:27

que me conseillez vous ?

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Posté le 23/04/2016 à 13:17

Bonjour Cindie ca me fait plaisir que tu reviennes!

Je comprends bien que tu traverses une mauvaise passe, fatigue, douleurs sans doute, motivation en berne et je compatis car je connais ça aussi... j'ai une "balafre" de 12 cm autour du cou suite à ma thyroidectomie qui me faisait très mal et qui me faisait des adhérences car j'imagine ce que tu endures actuellement concernant ta poitrine. tu as été courageuse tu dois être fière de cette transformation.

Faverolles a tout dit, je n'ai rien à rajouter. je pense également que l'escalier pourrait être une solution car moins contraignant et en plus tu peux faire un repas de gala une fois par semaine dès la première semaine. tu peux essayer sur deux semaines A un moment tu te pesais tous les jours, peut être est ce la solution pour toi d' éviter les craquages? il ne faut pas que tu abandonnes, c'est dur pour tout le monde, j'ai failli craquer cette semaine mais je me suis regardée dans le miroir et je me suis ravisée.

Jje me suis achetée un pantalon cette semaine, il me va juste, je l'ai fait exprès car je veux rentrer dedans à la fin de la semaine prochain je me lance un défi personnel car moi je marche à la récompense, il faut que tu trouves une "récompense" aussi.

Sors de ton armoire un habit que tu mettais quand tu étais plus mince, mets le sur un cintre, et mets le évidence... quand tu voudras craquer ou abandonner regarde le et souviens toi du plaisir que tu ressentais quand tu le mettais...c'est un exemple simple mais cela peut t'encourager à persévérer. On ne veut pas te mettre de pression, si tu ne te sens pas d'attaque à continuer le régime pour des raisons qui te sont propres alors d'accord. Il faut peut être que tu attendes une période plus propice. Soigne toi bien en tout cas et n'hésites pas à écrire. On est là   

Posté le 23/04/2016 à 15:14

Cindie, c'est super d'avoir envie de reprendre. Le coup des fringues, je l'ai aussi. J'ai gardé une jupe taille 46, et je pense que fin de semaine prochaine, je pourrai la fermer (on se raccroche à ce qu'on peut ...)

Je crois que nous devons vraiment faire comme on le sent. Moi, j'aime bien être encadrée par une discipline stricte. Le défi, c'est de durer... Nous serons là dès lundi pour t'accompagner. Tu vois, on a toutes un déclic pour tenir, des petites récompenses personnelles. Si tu vas mieux, essaie de te gâter un peu (bains aux huiles essentielles, masques, maquillage, vêtements... ce qui te fait plaisir). Essaie de reporter la consolation alimentaire sur toi-même et fais-toi du bien. En ce moment, lorsque je fais mes courses, après avoir acheté beurre, pizzas, chocolat, et autres nourritures d'ado et de mari, je me fais un petit plaisir : un rouge à lèvre, une ombre à paupières, bref, un truc pour moi qui ne fait pas grossir et qui n'est pas très coûteux. Apprends à t'aimer, je crois que c'est un des secrets de la réussite (parole de quinqua !) N'aie surtout pas honte de tes dérapages alimentaires, chaque échec nous apprend sur nous-mêmes et nous permet de progresser vers notre but.

Au plaisir de vous lire les filles (car ça fait partie de mes "petits plaisirs" quotidiens !

Posté le 23/04/2016 à 20:17

Contente de te revoir MOTIVEE. On est ensemble dans le même bateau ...

Fidèle à ce que je me suis promis pour m'aider, voici mon menu de ce soir : steak haché 5% + œuf à cheval, et fromage blanc stévia. J'aime bien le steak haché, j'en referai bientôt. Sinon, journée tranquille, j'ai rendu à ma copine les deux poussins qu'elle m'avait confiés pour la semaine. J'ai une poule qui couve 5 œufs de faverolles, et 17 œufs de coucou de Malines dans la couveuse : j'espère que j'aurai des naissances.

Peut-être à tout à l'heure, très bonne soirée à vous deux    

Posté le 24/04/2016 à 10:41

bonjour sophie tu est matinale

Félicitation pour ta jupe tu doit etre contente c est une premiere victoire

Jespere que tu aura des petit poussins et que tu nous remettra des photos

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Posté le 24/04/2016 à 12:14

Ecoute ce matin je vais super bien je ne resent plus trop la fatigue resultats j ai decidé de rataquer aujourd hui a midi blinis avec saumon fumé+ poulet au paprika+flan au chocolat

Par contre je ne sais pas si je fais une phase d attaque ou directe croisiere

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Posté le 24/04/2016 à 18:18

pour l instant la reprise se passe bien j ai meme pas pris de collation

ce soir omelette au jambon et reste de poulet

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