Nouveau départ... second Dukan !

Posté le 07/03/2013 à 13:36

Coucou à tous et toutes ! Il y en a certain(e)s d'entre vous qui doivent se souvenir de moi. L'année dernière j'avais commencé Dukan le 5 janvier et avais perdu 10kg en moins de 3 mois... Mon médecin trouvait que je maigrissais trop vite alors il m'a demandé de faire une "pause" malgré une prise de sang très bonne. Et de là, j'ai petit à petit recommencé à manger normalement et là... pas de surprise! Au bout d'un an j'avais repris 6kg ! Donc, cette fois je me relance et j'atteindrai mon but... mais seulement avec VOTRE aide et VOTRE soutien car ce forum m'avait beaucoup aidée l'an passé  Et puis, entre "nous", on se comprend mieux! Allez ... courage à tous. C EST (re)PARTIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII 

Posté le 07/03/2013 à 15:05

Merci blackcookie ! rebienvenue à toi aussi alors ! Tu as déjà bien reperdu, c'est super ! On va se soutenir. Là tu vois je viens de me faire une crèpe Dukan avec une tranche de jambon dedans et c'est ... plus que moyen ! M'enfin, tout n'est pas toujours super bon mais il faut bien tenir si on veut arriver à nos objectifs .... Tu manges quoi le matin, toi ??

Posté le 07/03/2013 à 15:44

Lol !! alors tu sais je me fais un gâteau yaourts dans un grand plat que je coupe pour 4 jours, et avec ça j'arrive à me faire petit déj+goûter+ encas du soir (pas biennnn) ^^ c'est ma faiblesse, toujours le soir que j'ai envie de manger  tu veux que je te donne la recette ? sinon pour mon premier dudu je faisais les cookies mais je me suis lassée, un mini-conseil, fais attention à ta dose de lait écrémé en poudre par jour .... j'ai un peu raté ma phase d'attaque à cause de ça, j'avais trouvé la recette magnifique de la brioche merveilleuse seulement beaucoup trop de lait en poudre dedans  enfin sauf si tu la manges sur 10 jours lol mais bon ... ^^

merci pour le compliment, j'avoue qu'en ce moment je fais un peu de fixette sur le régime ... quand on commence on voudrait tellement que ça aille plus vite mais il faut être patiente !

Posté le 07/03/2013 à 16:14

je te la donne en message privé, j'ai oublié je mange aussi un yaourt le matin à tout de suite

Posté le 07/03/2013 à 20:44

Biensur caracolle, tu seras notre nouvelle copine au contraire, plus on a de soutien mieux c'est !! Bin moi j'en ai refait une de phase d'attaque, mais apparemment c'est pas conseillé...m'enfin bon à toi de voir, tu as fait ton calcul de juste poids ? Pour savoir combien de jours d'attaque tu devrais faire.

Posté le 08/03/2013 à 22:13

Effectivement, il semblerait qu'il n'est pas conseillé de refaire une attaque donc je vais reprendre en croissière.

Demain, je fais le point sur le frigo et le congelo afin de reprendre le regime à partir de lundi.

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Posté le 09/03/2013 à 15:58

C 'est sur c'est difficile de s'y mettre mais une fois que l'on commence, les resultats sont tellement impressionnants que ça donne la force de tenir, je me sens deja vraiment mieux !

Posté le 10/03/2013 à 11:44

merci  Non j'ai pas craqué, j'ai serré les dents car je suis sortie à plusieurs reprises : pizzeria, bar a pates, chinois....  la solution : la salade au saumon, et pr le chinois : c'est plus facile crevette en entree et poulet en plat (mais les sauces sont très sucrés, ça represente une de mes remontées ) hier j'avais une soirée pr le travail avc profusion de crepes...alors j'ai mangé avant, et pour eviter de fondre a l'odeur des crepes, jai piqué une tranche de saumon,mis en rouleau avc de la salade, du coup j'ai resisté, ce qui n'est pas evident c'est de refuser le champagne...les gens vous regardent avc leurs gros yeux O_O "bin pourquoi tu bois pas !!??" ...euh j'ai mal à la tete ^^" ça marche comme excuse, jvais pas raconter à tout le monde ma duduaventure lol ! Et sinon c'est mon gros gateau yaourt qui m'aide à ne pas craquer, et un petit bavarois au café de temps à autre, j'ai surtout un objectif vacances fin juin et pr une fois j'ai envie d'etre à l'aise sur la plage alors je tiens

Posté le 10/03/2013 à 17:24

Ah c'est bien il faut tenir le coup, c'est plus dur au debut mais apres on a les resultats qui encouragent. oui jme sens proteinaute a fond lol jai vraiment besoin de ce super site pr tenir le coup, et rien que l'outils courbe, c'est bete mais c'est super motivant de la voir descendre, tout est fait pour nous encourager, et quand je doute, je vais sur le forum "petits succes et grandes victoires" ou le "avant/pendant/apres" là tu vois des filles qui partent de beaucoup plus loin que nous et finalement elles y arrivent alors pourquoi pas nous 

alors ce soir, c'est steack + vermicelles de konjac...par contre je vais completer avec de la poudre d'oeuf sinon je n'aurai pas ma dose de proteine 

Et bravo d'avoir tenu devant les pates 4fromages parce que ça c'est trop trop bon

Posté le 10/03/2013 à 18:59

Bonjour les filles.

Je fais comme vous je reprends Dukan demain matin, je viens de préparer mes brioches pour demain matin et ma lise de courses... J'espère que ca va aller. J'avais perdu 25 kg la premiere fois et me revoila.

Posté le 10/03/2013 à 21:39

Oui Ess3nti3elle nous vaincrons !! Hihi  ! un jour on fera notre poste "avant/pendant/apres" avc les memes filles presentes sur ce forum , enfin si vous etes ok les filles ?

Bienvenue Lauva, tu as repris du poids a cause d'une grossesse ?

Moi j'ai repris a cause d'un souci de santé 

Courage! on est ensemble dans l'aventure, ici on se partage astuces et bonne humeur

Posté le 11/03/2013 à 09:18

Salut Sofie ! bienvenue !

je viens de t'envoyer la recette du gâteau yaourt en message privé, pour la brioche, il y a la recette de la brioche merveilleuse, qui est réellement merveilleuse, mais je te conseille vivement d'être vigilante, c'est soit le gâteau yaourt, soit la brioche, car si tu fais les deux, tu dépasseras ta dose de lait écrémé par jour, et du coup trop de sucre 

bon et bien après un week-end de migraine pour moi, je stagne ... un peu les boules il faut dire :///

Posté le 11/03/2013 à 17:31

Je ne sais pas si c'est la cétose ou hormonal mais c'est dur à supporter  ça commence seulement a se calmer là, et puis pr la stagnation oui tanpis, je trouvai que je perdai trop vite, à 1,3kg par semaine, j'ai eu des hallucinations lol O_O

et euh oui ... je m'appelle blackcookie et je suis une droguée de la balance 

alors Ess3nti3lle, as tu gouté le gateau yaourt ?

J'ai oublié de te preciser que tu peux remplacer les 2yaourts par 4petits suisses (qui contiennent moins de glucides )