Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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lilipucia
204 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/05/2013 à 09:56
slt les copines !!!
voila voila moi après ma reprise de 1kg j ai pas repris même après avoir enfiler un chesses burger oops comme j avais dit j allais profiter ce week en plus passer mon week chez mes grand et hier journée plage au soleil cool
en effet je me suis trop renfermé sur mon régime donc du coup pas de moral pas de motivation assez forte mais la je suis bien décidé a me reprendre même si je doit faire dit bien de tit écart j ai étais trop strict et trop obsédé par mon vouloir de perdre trop vite!
EN TOUT CAS VOUS TENAIENT BON LA bar !
POUR CETTE BELLE JOURNEE JE VOUS DONNE UN PEU DE SOLEIL DE CHEZ MOI !!!
Utilisateur119263
Posté le 06/05/2013 à 12:05
Uhuh, vous savez quoi ? aujourd'hui 6 mai c'est la journée sans régime, le NO DIET DAY. Lol.
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willmag58
285 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/05/2013 à 14:48
ha oui ? lol ben j'ai pas du voir ça !! ce midi 2 oeufs durs+thon à la tomate + une mayo a tomber par terre (photo a suivre) + 1 bioflan citron hummmm
willmag58
285 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/05/2013 à 15:12
Alors pour ce not yiet day, ce soir j'ai prévu : champagne, pizza en entrée, couscous en plat et profiteroles en dessert + un get 27 en digestif, ca ira comme non régime hihihi
hum jvais bien dormir lol
Utilisateur119263
Posté le 06/05/2013 à 15:34
Bonne digestion après tout ça
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lilipucia
204 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/05/2013 à 16:29
moi j'ai un bon Tom dans le frigo pour fêter cette journée sans régime on se retrouve ou pour manger tous sa ensemble mdr !!!!
lilipucia
204 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/05/2013 à 16:30
moi aujourd’hui hui œuf dur et fromage et bois beaucoup car fais très lourd sa donne soifffff !!!
lilipucia
204 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/05/2013 à 16:31
Oops fromage blanc 0%
willmag58
285 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/05/2013 à 16:34
ha oui j'avais oublié le fromage avant le profitérole miam gnarf gnarf !!!
moi je bois pas assez, je le sais que je devrai !!!
dukandubai
217 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/05/2013 à 19:56
Salut les filles,
J'ai été la grande absente du jour mais journée plutôt remplie... J'ai invité des amies a déjeuner avec leurs enfants et j'ai passé la matinée a courir entre bébé, sport, courses, déjeuner, centre d'amincissement, boulot, resport, bebebbebebebe, ce qui est aussi du sport... Et la j'ai les cuisses et l'entrejambe hyper douloureux car la séance de RPM a été plutôt hard sur ma selle de vélo... Al prof nous a fait grimper comme si on était Lancé Amstrong pas dopé....
Bref.... Alors juste une info les filles... Si vous stagnez trop longtemps sur un poids, genre pendant plus d'1 semaine... Sachez que ça signifie simplement que vous êtes a un pallier que vous avez du garder pendant longtemps... Moi je stagne entre 89-90 kg car c un poids que j'ai gardé pendant plus d'1 an... Je sais qu'il faudra plus longtemps pour arriver à 88 mais qu'ensuite ça va aller vite jusqu'à 81 kg qui est aussi un poids que j'ai gardé longtemps.... Il faut juste essayer de rebooster le tout en multipliant les journées PP et en buvant plus sport un maximum pour décrasser tout ça car le corps a une. Mémoire infaillible et il se souvient de tout!!!
Voilà pour les infos... Gros bisous et bon courage...
Utilisateur119263
Posté le 06/05/2013 à 20:31
Je connaissais l'info de la mémoire du poids tout ça, je ne sais plus à qui j'en avais parlé ici même...Lili peut être ?
Bref ça correspond à rien pour moi , c'est pas un poids que j'ai longtemps tenu, du moins je ne crois pas. Non mais quand je vous dis que je suis montée à l'envers. Allez patience patience, ça va redécoller, y'a intérêt.
Ce soir roti de veau, sans légumes.
Bioflan caramel.
Litre de flotte en digestif.
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willmag58
285 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/05/2013 à 20:43
c'est à moi minimir que t'en a parlé, tu m'as demandé si mon poids stagnait pas du fait que j'avais atteins ce poids a un moment de ma vie.
Ce soir, mal au ventre, j'ai mangé un colin avec ma mayo mais j'sais pas j'ai des crampes.
Enfin c'est pas grave. Ca doit être mon menu invisible de not yiet day qui m'a donné des crampes hihi.
Allez bonne soirée les filles et a demain
willmag58
285 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/05/2013 à 20:52
Au fait, comme prévu, les photos de mon trop bon sandwich d'hier soir et ma mayo d'aujourd'hui !!!
dukandubai
217 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/05/2013 à 20:57
Mmh il est trop chou ton sandwich!!!
C'est bien, le plaisir gustatif passe aussi par le plaisir visuel!!!
Allez les filles.... On se remotive et on se donne jusqu'à LUNDI PROCHAIN pour perdre au moins 1kg chacune!!!!
willmag58
285 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/05/2013 à 07:40
oui ben je demarre mal, j'ai repris 200g grrr, ce qui fait 300g depuis lundi, jsuis deg !!!
je vais me faire une journée pp !! jvais a la piscine avec les enfants cet aprem, jvais essayer de me dépenser un peu !!
ce matin j'ai du prendre 3CS de lait en poudre car plus de ecremé liquide, ca commence bien.....
Utilisateur119263
Posté le 07/05/2013 à 09:07
Abusé, moi aussi, j'ai repris 500g depuis lundi !!! Mais bon ça peut pas être du gras vu que j'ai fait aucun écart. Hier j'ai même pas pris un seul toléré. Punaise si on m'avait dit ça la semaine dernière moi aussi j'aurai fait repas de gala ce week end, au moins j'aurai eu une bonne raison de reprendre !
Bon ben du coup ça fait 9 jours de stagnation ! C'est la fête !
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lilipucia
204 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/05/2013 à 11:52
slt les filles !!!
c'est de la folie mon chesses viens de se montrer sur la balance ce matin pas cool hier pas pris et aujourd’hui hui elle +300g zute zut !!!
aujourd’hui hui PP oulaaaa!
willmag58
285 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/05/2013 à 17:46
les filles malheur j'ai mangé a subway a midi, après piscine, ce soir diet lol
on verra demain inchalla comme on dit hihi
a+
dukandubai
217 messages
Proteinaute débutant
Posté le 08/05/2013 à 07:35
Salut les minettes,
Alors moi de matin, dame balance se fout un peu de ma geule!!! Des fois, j'ai l'impression qu'elle me fait des feintes pour tester mes réactions et la j'ai bien failli lui faire bouffer ses piles
Je monte dessus et la, ALLELOUIA!!!!, enfin le 8 tant désiré!!! Elle me marque 88,9... J saute de joie un peu partout et je remonte dessus histoire de me refaire plaisir et la.... 89,3!!!!!!! :€
sa***ette de balance va!!!!
Bref, j'ai l'impression que demain le 8 va vraiment pointer le bout de son nez pour de bon, j'ai comme une intuition
Donc je ne baisse pas les bras.... En plus ce soir RPM pour me dépenser encore plus plus plus.... Je tiens mon pari de lundi prochain les filles... Au moins -1 kg chacune aller!!!!
Utilisateur119263
Posté le 08/05/2013 à 14:21
Mais ouais on va faire honneur à ton pari !!
En attendant, après ma petite remontée à 96,3...je suis redescendue à... 95,8 ! Même 100g en dessous ça m'aurait fait hurler de joie mais non ! Bon allez moi aussi je sens que la baisse ce sera pour demain !!
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
willmag58
285 messages
Proteinaute débutant
Posté le 08/05/2013 à 15:04
Cc les filles,
moi ce matin, j'ai reperdu les 300g pris, malgré le subway d'hier, bon on verra demain si ya l'effet 2eme jour.
ce midi, ce fut pavé avec salade sauce vinaigrette et 1 fb.
ce soir je vais faire surement des courgettes en tagliatelle j'aime tellement ca !!
jvais aller me faire des crepes tiens
allez les filles c reparti pour un tour hihi
willmag58
285 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/05/2013 à 07:35
cc
-500g depuis lundi, bon dukandubai jvais ptetre le tenir ton pari mais bon ca m'etonnerai lol
hier soir j'ai mangé crevettes avec ma mayo et un bout de poulet.
Aujourd'hui course alors je vais aller acheter du konjac car les recettes me donnent trop envie !!!
bonne matinée les filles !!!!
dukandubai
217 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/05/2013 à 09:12
Salut les filles,
Ah y est!!! Enfin 88,9!!!! Youyouyouyouyouyou!!!!!
Bon, on va pas s'endormir sur nos lauriers mais bon.... Et vous voulez que je vous fasse un aveu hier et avant-hier, étant en externe, je n'ai rien pu préparer a manger, alors j'ai mangé subway!!!!! Et j'ai perdu ces deux jours!!! Il faut dire que durant toute la journée je n'ai mangé que ça:
Matin: rien
Midi: subway meatball (au fromage) le petit
Soir: rien
Et voilà, il y a 2 jours j'étais a 90,3!!!!
Bon allez, a ciao, je dois aller faire les courses
willmag58
285 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/05/2013 à 11:02
t'as vu c marrant moi aussi avec subway j'ai rien pris et même perdu, bon ca va pas devenir ma cantine mais un de temps en temps quel plaisirrrrrrrrrrrrr hein ??? moi aussi j'avais pris un sub15 avec quelques chips piqués dans le paquet et un activia fraise.
Utilisateur119263
Posté le 09/05/2013 à 13:18
Hello les filles !
Pour moi aussi c'est bien parti. Enfin ça bouge dans le bon sens ! 95,5 ce matin. Allez si je pouvais être sous les 95 d'ici la fin de la semaine ce serait génial. J'ai plus que hâte d'y être à -10.
Hier soir, c'était konjac bolognaise. Faut que je les teste à la carbonara mais globalement je ne trouve pas ce produit ouffissime et quand j'aurai terminé les 2 paquets qui me restent, je ne suis pas sure d'en racheter. A moins de trouver ZE recette qui ait du goût et qui ne me laisse pas cette impression de "spongieux" (d'ailleurs, on fait des éponges aussi avec le konjac, cqfd)
Par contre ce matin, je me suis régalée avec les céréales dudu au son et au caramel mais dommage qu'on soit si limité dans la quantité et que ça vaille pour 2 tolérés. Par contre je sais pas ce qu'il y a dedans mais pour le transit ça..heu...ça dépote quoi !!
Pas de courses ici, tout est fermé. Et demain je bosse alors que tous mes collègues sont en vacances ou font le pont.
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