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sab27 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 22:19 salut samsung 93500! alors je chauffe du lait ecrémé (20 cl ou un verre d'eau) avec de l'edulcorant liquide et l'arome de ton choix. ensuite tu rajoute 2CS de son d'avoine et 1CS de son de blé; tu mélanges jusqua ke sa durcise. tu le laisse tiedir ou froidir comme tu veut et hop c'est prés!!

sab27 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 22:21 et surtouut loubna bois 2litres d'eau c'est obligatoire (eau/ coca light/ tisane/ café...) et fait pas comme moi bois pas du lait demi ecrémé!! c'est pas autorisé!!
samsung93500 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 22:24 oui loubna je commence a me rendre compte que c bon les legumes et merci sab27 ca a lair bon,je laurai bien fai a cette heure là mais jai pas d'edulcorant liquide mais juste en poudre,dommage,jvé en acheté 2m1 sans faute
sab27 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 22:27 de rien samsung93500!!
loubna30000 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 22:27 sabrina pourtant dans le livre dukan je vois que justement le lait demi ecreme c autorisé mais seulement demi écrémé pas entier!!! puis tkt pas pour l'eau j'en bois meme plus je crois je fais qu'aller aux toilettes hihi
sab27 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 22:30 non c'est le lait ecrémé qui est autorisé pas demi ecrémé encor moins entier!! moi aussi jpasse ma vie o chiotte jte jure!!! loool
samsung93500 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 22:32 la chance les filles moi jvé pratiquement pas au toilettes,jai du mal a boire et sab à raison ds le livre c le lait ecremé qui est autorisé,le reste est interdit
sab27 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 22:35 tu bois vraiment 2litres et tu vas pas au toilette?? c'est bizard!!!

loubna30000 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 22:36 ah ue sa change la donne lol jsuis bete mdr demain je file acheter du lait écrémé mais jvois pas la difference avec le demi ecreme.
sab27 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 22:39 dans l'ecrémé il enleve le gras tous simplement!! tkt pas loubna c'est le debut c'est normal que tu face des erreurs!!
loubna30000 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 22:43 lol grave bon ben maintenant c ok. et tu as perdu combien de kilos en phase d"attaque
sab27 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 22:48 lool!! au depart j'été pas inscrite sur ce site donc jai pas comptabilisé! mais jai perdu vers 3kilos en phase attaque! c'est super motivant!!
loubna30000 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 22:57 ah d'accord c clair que c motivant. ben j' espère qu'on se suivra jusqu'au bout ! Sabrina moi je vais me coucher on se capte demain et je t"en dirais des nouvelles sur la pesée de demain matin. je te souhaite une très bonne nuit . a demain
sab27 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 23:01 ok!! bonne nuit à toi aussi!!
loubna30000 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2011 à 19:59 coucou sabrina comment vas tu aujourd'hui ?

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