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Objectif -15, avant, pendant, après

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rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/09/2011 à 19:06 trop de courbe a mettre a jour!! on est nombreux..

bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/09/2011 à 21:03 bonjour felicitation pour cette perte de poids moi je stagne depuis 2 jours,mes 3 jours d'attaque super perdu bcp et tres vite mais depuis ma croisiere je perds pour reprendre le lendemain peut etre ke je me fais trop de dessert,par contre ce soir avec tous les oeufs avaler sur 10 jours il est out j'ai un de c'est mal donc fini les oeufs pendant quelques jours si tu as des conseils je suis preneuse et surtout bonne continuation!!
rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/09/2011 à 21:18 bonsoir bbea, c'est normal de perdre plus doucement en croisière,enfin c'était mon cas...même parfois de reprendre un peu...lorsque je mange du saumon,du jambon DD sous vide et autres aliments sous blister.mais aussi certains légumes qui retiennent l eau..donc je privilégie les haricots verts ou jaunes,artichauts,choux,endives,tomates,courgettes.. et pour la viande je mange souvent des steaks de veau haché,steaks a 5%,viande a fondue et autre morceaux du boeuf, le poulet et les poissons...et environ 6 a 8 oeufs/semaine. Pour les desserts que des yaourts,FB et petits suisses natures 0% jamais de desserts dukan et jamais de sons,j aime pas du tout!! Pour les petits déj,café au lait +2 petits grillés et ça depuis le tout début.... voilà,mon régime dukan a moi..Si cela peut t aider un peu.. bonne continuation et bonne soirée
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/09/2011 à 21:30 bonsoir rosy ben moi en ce moment je saute sur la nourriture,j'ai une grosse baisse de moral aussi ça n'aide pas surtout k'avant ben kd c'etait ainsi je mangeais des chips et autre mais là dur dur, donc je saute sur les desserts c'est vrai k'au debut de ma phase d'attaque je n'avais pas tout donc je mangeais des yaourt O% avec de l'aspartame et arome je devrais peut etre refaire ainsi et de temps en temps un petit dessert
tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 16/09/2011 à 21:35 Salut les filles, moi non plus pas de desserts que petits suisses, from blanc ou yahourt mais 0%, je bois du seven up light ou coca light et zéro, j'aime pas l'eau, je mange aussi 6 à 8 oeufs par semaine mais en omelette en général avec quelques rondelles de knak de jambon ou de poulet (mais celles au jambon sont plus maigres) en légumes je mange salade, courgettes, tomates, concombres, coeur d'artichaud etc.... pour les viandes du blanc de poulet souvent aussi (mais j'achète les blancs déjà rotis qui ont du gout et je retire la peau), du thon, des steak haché ou non, je me fais parfois une bolo dudu, j'évites un max les tolérés, mais pas dans mes omelettes, là je met un peu de gruyère bridelight et un soupcon de lait écrèmé ! Dans ma salade j'utilise de l'huile de paraffine et pour ma mayo aussi, je mets aussi du jambon rapé dans ma salade. Et j'en oublies et puis je marche assez bien aussi, au moins 2 à 3 fois par semaine min 1h30, parfois jusque 3h ! Ha oui pour les sons j'avoue que j'en prends pas tous les jours, j'en utilise pour faire des boulettes par ex ou pour mes biscuits salés (voir mes recettes).
rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/09/2011 à 21:39 Je me prend 1"bon dessert "une fois par semaine,depuis le début...mais pour moi un "bon dessert" c'est un yaourt différent des autres,style mousse Taillefine ou un autre que j ai envie...rien de trop sucré ou "trop interdit"...et ce qui m a aidé a tenir ,je pense,même si mon poids a pris plus de temps a descendre...mais je n ai pas craqué...j attendais avec impatience de manger mon"petit plaisir". pour les FB et petits suisses natures,je prend sticks canderel vanille...TROP bon!! Avant comme toi pour les chips,mais aussi du chocolat.....
rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/09/2011 à 21:42 Moi aussi j en ai oublié..mais souvent on a "une base" d aliments qu on prend régulièrement. et coca Light pour moi 1 a 2 verre le soir quand mon mari rentre du boulot...
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/09/2011 à 21:43 bonsoir tenebris c'est chouette votre parcours et merci de m'aidée je crois ke je commence a comprendre pourquoi je stagne meme si c'est normal,comme dis plus haut en phase d'attaque je n'avais pas gd chose donc je me limitais aux viandes,oeufs et yaourt 0% peut etre ke je devrais refaire ainsi, un peu comme en attaque,je regarde trop les recettes j'essaie aussi d'eviter les toleré sauf pour le chocolat,parfois j'ai besoin de chocolat et j'ai le protifar aussi j'en met dans mon pain surtout que je suis une adepte du cheese dudu c'est tres gentil de votre part les filles

bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/09/2011 à 21:45 moi je prends le zero je le prefere au light et 2 verres aussi,sauf ses derniers jours et je ne bois preske plus d'eau non plus,faut ke je me reprenne en main et mieux faire mon regime
tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 16/09/2011 à 21:57 Tu as déjà bien perdu mais patience aussi, on perd en moyenne 1 kg par semaine, enfin presque tout le monde, c'est ma moyenne aussi mais depuis que je marche plus qu'avant ça a un peu accélerer les choses. Depuis mon début dudu j'ai fait 2 écarts, deux restos en fait, donc j'ai mangé le plat que j'avais envie mais pas de vin ou apéro et pas de dessert, le lendemain ma balance était pas contente mais bon.... régime ok mais là c'était exceptionnel !
rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/09/2011 à 21:58 je ne me suis jamais servi du profitar... Allé bbea!!! motivation!!! on reprend le droit chemin... bisous
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/09/2011 à 22:02 j'ai faillis craquer hier soir mais j'ai reussi a surmonter ça en mangeant une tranche de jambon ohh oui rosy demain je recommence comme au debut et ça reviendra moins cher aussi,et puis en me limitant a un dessert par semaine j'ai le temps pour user mon cacao et bio flan ps: je suis en belgique donc je ne trouve pas tous les produits comme vous merci bcp les filles, ma motivation revient grace a vous j'ai compris mes erreurs
pcmegcj 1592 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/09/2011 à 00:31 j'ai quelqu'un sur un autre post qui est aussi en belgique et m'a dit ne pas trouver tous les produits , notamment ceux allégés , les laitages à 0%, fromage à moins de 7% MG....;etc , ça va être un peu galére pour faire ce régime!!! Bbea; 4,5kg en 10j , c'est déjà pas mal aprés on perd moins et c'est normal;
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/09/2011 à 11:07 oui elle a raison moi je trouve pas les petits suisses 0%,les carré frais et je ne sais plus koi ben ce matin surpriseeeeeeeeeeee moins 600g ça me rassure j'avais peur d'avoir louper quelque chose dans mon regime,et de devoir tout recommencer,mais non ça va mais fini les tolorés et les desserts dudu juste une fois semaine
rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/09/2011 à 12:43 bravo pour ta nouvelle perte!! bon week end
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/09/2011 à 12:58 merci rosy,vous m'avez bien remotivée hier moi ki voulait un peu lacher le regime je repars de bon pied bon w-e egalement

tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 18/09/2011 à 12:52 Ha ben faut pas lacher, tu verras tu auras des périodes ou tu perds moins ou pas du tout pendant plusieurs jours, et puis parfois -1 kg d'un coup ! Tu viens de quel coin en Belgique ? moi je viens de Mons mais ça fait 3 ans que je vis en Savoie.
pcmegcj 1592 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/09/2011 à 12:57 Bbea , tu ne laches rien ......;sauf les kilos !!!!! Je suis en stagnation depuis le début du mois , j'oscille entre 80 et 81 , ça m'agace mais je ne lache pas l'affaire car je sais que tout d'un coup , ça va redescendre pour de bon ,et j'attends de voir le 7 avec impatience
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/09/2011 à 13:09 bonjour les filles ben ce matin je me pese et 66.2 je me dis waowww j'ai encore perdu alors ke j'etais en PL et ke j'ai manger bcp de brochettes de poulet avec oignons,poivrons cuite au barbecue d'interieur,une verrine de bio flan et mon cheese dudu(sur la journée) puis je me pese a nouveau et là 66.7 enfin jamais le meme poids donc j'ai mis dans ma courbe le dernier poids j'essayerais de changr les piles c'est peut etre non je ne relache pas meme si une hyper envie de chips sauce fromage voila 4 jours ke j'y pense et tout j'espere ke ça va s'arreter et pour dire c'est la premiere fois ke je tiens aussi longtemps ds un regime sans craquer mtn j'ai un peu compris ke un jour on perd,le lendemain (souvent apres le PL) on reprend,puis je stagne kelkes jours et je reperds et si je continue ainsi ben je me peserais moins souvent disons ke ma balance est ma motivation et vous aussi vous etes dans quel phase vous mtn? moi croisiere pour 2 mois encore sauf si je ne suis pas au poids desiré je continuerais
pcmegcj 1592 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/09/2011 à 13:18 En croisiére , le petit bateau sur la réglette , c'est la croisiére . Le bilan Dukan m'a prédit jusqu'à fin novembre en phase 2 , mais je crois que j'ai pris un peu de retard ! J'y serai peut être encore à Noël!!!!!
tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 18/09/2011 à 13:42 Moi aussi croisière, faudrait que je regarde ce que j'avais au départ comme date pour la conso... j'ai fait une capture d'écran de mes objectifs....
tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 18/09/2011 à 13:44 27/10 normalement pour moi mais j'espère avant le 22 car je pars en vacances à la toussaint et j'aurai moins difficile si je suis en conso
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/09/2011 à 18:07 oups désolée je n'avais pas fais attention a la reglette moi aussi j'ai fais une capture, en croisiere jusk'au 24/11 j'ai encore le temps meme s'il me reste que 5.5kg a perdre,mais 60kg c'est ce ke je voulais mais si je peux descendre jusque 55-57kg ce serais parfait car je suis petite en taille 1m57 je viens de manger une pizza et dessus j'avais mis cabillaud,une demi boite de thon et 7 scampis,ben j'ai pas su tout manger il me reste une demi pour demain et pourtant sur la journée je n'ai mangé k'un yaourt j'avais pas trop faim et un peu stressé pour mon copain ui c'est blessé au boulot,mais au moment de la pizza je mourrais de faim et au final et ce soir je terminerais mon dernier bio flan ke j'ai fais hier
tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 18/09/2011 à 18:13 j'aime pas le poissons à part le thon et le saumon fumé mais faudrait que j'essaye la pizza jambon quand j'aurai plus de temps, je finis mon contrat de travail le 23 donc là je prendrai plus le temps de cuisiner !

bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/09/2011 à 18:17 oui moi j'en profite que c'est le w-e demain j'ai formation jusque 13H puis je dois vite aller faire les courses et etre a l'heure a l'ecole moi juste le thon et kelkes scampis car eux je les mange creme a l'ail ce ki est interdit ou en beignet avec de la sauce chinoise piquante mais je pense pas ke je peux en manger bien dommage et sinon la semaine une fois mes filles au lit je passe mon temps ds la cuisine a chercer ce ke je mangerais le lendemain ou cuire pour le matin,car souvent je ne mange ke midi et soir

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