Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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nigi
1355 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 03/02/2017 à 13:09
Coucou les filles
Ma petite Penelope j'espère vraiment que ils vont pouvoir t'aider cette fois...
La natation c'est génial ça j'adore l'eau j'y vais jamais vu que je me sens pas à l'aise en maillot de bain
Sinon ravie pour ton homme est toi et tkt il va trouvé si jamais il est pas garder
Moi non plus pas le temps pour faire des siestes trop d'enfants pour ça
Et toi ma chérie quelle motivation alors combien ce matin ? Le 5 est la ou pas
Ma journée pp c'est bien passé malgré la chandeleur pour ne pas craquer j'ai fait et mangé les miennes et j'ai attaqué directement sur les vrais comme ça j'avais pas faim... galettes le soir pour eux et moi pizza à la viande haché
Bonne soirée pour samedi repas gala ?
coco6347
2095 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/02/2017 à 13:40
Salut les cocottes
Le 5 est là oui, mais alors timidement !!!! 59.9 !!!
A mon avis demain ça remonte ! Ben tant pis au moins je l'aurai revu, depuis le temps !!!
Samedi soir : pâté, rôti de bœuf haricots verts et pommes de terres rissolees, fromage salade (j'ai acheté les 2 dernières sachets en rayon ), tarte aux prunes et fondant au chocolat.
Voilà, tu sais tout
Bon week end ma Pene.
Bisous mes louloute
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/02/2017 à 14:00
Kikou
D'abord pourquoi te sentir mal à l'aise en maillot, tu as super maigri
Merci pour les encouragements, çà fait plaisir
Coco, tu veux devenir une athlète ?
Yeah moi, cela fait si longtemps que je n'ai ni ni marché, que j'ai l'impression de ne plus savoir faire
Si je ne vous entend plus excellent week end à vous, moi je vais ... dormir
coco6347
2095 messages
Proteinaute expert
Posté le 04/02/2017 à 12:44
Coucou les filles,
toute petite journée de travail aujourd'hui, à 10h00 j'étais chez moi
Suite à l'avis de tempête en Gironde le préfet a déposé un arrêté interdisant aux camions de rouler, et comme le camion vient de Cestas à côté de Bordeaux, pas de courrier pas de travail trop coooooooool !!!
On en a profité pour nettoyer les voitures, charger la pub, divers travaux intérieurs et hop à la maison
Ca ne pouvait pas mieux tomber, un samedi !!!
Vive les week-end prolongés
nigi
1355 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 05/02/2017 à 01:12
Coucou les filles
Super cool pour toi ma chérie
J'espère que tu as bien profité de ton gala ma belle
Et penelope repose toi bien miss
Bisous et bon week-end à vous mes poulettes
coco6347
2095 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/02/2017 à 23:15
Coucou mes chéries
ah ben oui bien profité de mon gala, et beaucoup trop, comme à chaque fois !!! Faut que je me raisonne mais c'est dur, suis vraiment trop gourmande
Plus qu'à me mettre à fond dans le sport encore une fois
Pas envie mais pas envie du tout d'aller bosser demain, pfff !!! En plus il va encore faire un temps pourri, vivement l'été !!!
A plus mes chéries
coco6347
2095 messages
Proteinaute expert
Posté le 07/02/2017 à 13:13
Eh ben vous êtes où mes chéries ? ??
T'es malade ma Pene ?
T'es débordée mon bébé ?
A plus
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 13/02/2017 à 09:32
Coucou les filles
Désolée pour mon absence, j'étais malade, bloquée du dos, je n'ai pas pu bouger ni rien
A tout à l'heure les princesses
coco6347
2095 messages
Proteinaute expert
Posté le 13/02/2017 à 18:45
Salut les filles
ben j'avais vu juste ma Pene pour que tu ne postes pas c'est que t'es malade !!!
Comment vas-tu maintenant ? Mieux j'espère !!!
Et toi mon bébé, t'es passée où ? T'es malade ? T'es débordée ?
Hier les filles j'ai fait un bœuf bourguignon et un vrai cheesecake au citron vert, trop bon tout ça
Et après 8 km de marche
Alors aujourd'hui pas de marche, vent violent et ensuite pluie, pfff. Moi qui était motivée pour aller marcher car il faisait bon. Vais essayer de faire un peu de vélo ce soir
Quand j'ai récupéré mon fils à la gare vendredi soir, le pompom !!! Bagage abandonné dans le train à Agen, du coup les gendarmes et les pompiers débarquent à la gare de Marmande, les voyageurs restent bloqués dans le hall,...du coup au lieu de rentrer à la maison à 22h00 nous sommes rentrés à 23h10
Mon fils avait la dalle et moi j'étais gelée, ça caillait sévère !!!
Vendredi prochain je vais le chercher à Bayonne, au moins là on sera tranquille !!!
Bonne soirée mes chéries
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 14/02/2017 à 09:26
Ouh lala quelle aventure
Mais avez vous pu récupérer le bagage, ou pas du tout ?
Prends des vitamine pour ne pas risquer de tomber malade comme il faisait froid
Cheese cake au citron, même avec Dudu j'en mange parfois, c'est trop trop bon
Nigi tu vas bien ?
Me concernant je crois que désormais le mal de dos c'est vraiment récurrent
nigi
1355 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 14/02/2017 à 13:21
Coucou les filles
Désolé pour mon absence pas le temps là ça se calme...
Même le régime est mal fait et pas de sport malgré tout je reste à 62,5 environ ouf
Alors ma petite penelope le dos Oh là là c'est pas cool ça
Ma chérie d'amour tu as retrouvé ses valises
Vivement la fin du stage alors
Bisous mes louloutes
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 14/02/2017 à 13:54
Cà va, tu restes dans les clous
Prends soin de toi, petite maman
coco6347
2095 messages
Proteinaute expert
Posté le 14/02/2017 à 18:36
Coucou les filles
mon fils avait son sac, pas de problème, c'est juste qu'il y avait une valise abandonnée dans le train !!! Soit une mauvaise blague, soit un abruti qui descend et oublie sa valise bonjour les conséquences !!!
Prends bien soin de toi ma petite Pene.
Cool mon bébé si tu stabilises.
J'ai fait une grande marche aujourd'hui, 10.3km ça c'est pour faire de la place pour ce soir, car je vais au resto avec mon chéri
Bonne Saint-Valentin mes soeurettes ! Et pas trop de folies de votre corps ce soir, ahahah
Fais attention à ton dos ma Pene
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 15/02/2017 à 08:10
Coucou les zamoureuses
Vous avez vu : j'ai maigri
Bon pas grand chose depuis la dernière pesée mais cela a baissé malgré mon ventrinou gonflé à mort et mes soucis de transit
Bon, je n'ai pas tenté de me mesurer, çà je n'essaie même pas
Alors vous avez été gâtée ?
Moi outrageusement ! j'ai vraiment un super mari
Mon dos : à mon avis cela empire parce qu'auparavant c'était le bas du dos (lumbago), là c'est également le haut (cervicalgie)
Ben pas marrant quoi
coco6347
2095 messages
Proteinaute expert
Posté le 15/02/2017 à 20:38
Coucou mes chéries
bravo pour ta perte ma Pene, très contente pour toi
Si tu le peux, essaie la marche rapide c'est-à -dire marcher entre 6.5 et 7km/heure, pendant 1 heure. Moi rien de tel. A chaque retour de marche popo, alors que j'y suis déjà allée dans la journée. Aujourd'hui 3 fois
Ben dis-nous ce que tu as eu
Moi une corbeille avec plein de produits de beauté pour le corps et le visage. Ca me convient très bien et le resto hier soir
Qu'est-ce qu'on a bien mangé, super bon, copieux et pas cher du tout.
mon menu : kir cassis, 2 assiettes de soupe de poisson, foie gras et compotée d'abricot, pavé de bœuf frites salade, gâteau basque et café et mon chéri martini rouge, 2 assiettes de soupe de légumes, foie gras et compotée d'oignons, escalope de veau à la crème frites flageolets salade, gâteau basque, café, et une carafe de 50cl de rouge, et le tout pour ..........40 euros !!!! Incroyable !!!!!
Première fois dans ce resto, et ben on y retournera
De plus accueil très chaleureux. La serveuse gentille comme tout, et elle a tellement galopé toute la soirée, je lui ai laissé 5 euros de pourboire
Grande marche encore, 10.5km en 1h30 !!! Mais là je suis cuite
Soigne toi bien ma Pene
Bisous mes poulettes
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/02/2017 à 14:55
Coucou
Ben la marche, je la fais en rentrant le soir ; du moins je vais m'y remettre maintenant qu'il fait moins glacial
J'ai reçu le livre manchot empereur + tickets ciné + Produits huiles pour mon corps ou mon visage
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/02/2017 à 14:55
Je reviens plus longuement demain
coco6347
2095 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/02/2017 à 22:00
Hello girls
grande marche encore aujourd'hui, 11km Quand je rentre j'ai le tee-shirt trempé de sueur !!!
Alors demain pas de marche car je vais à Bayonne chercher mon fils. J'espère pouvoir partir à 14h00 pour être là-bas à 17h00. Et retour vers environ 20h30.
J'ai préparé pour mon fils un "sandwich" brioche Nutella, le temps qu'on rentre. Je vois déjà un grand sourire se dessiner sur sa figure, il va être content et j'ai résisté grave pour ne pas en manger, pfff !!! Si je n'étais pas en pp, j'en aurais mangé
Bisous bisous
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 17/02/2017 à 09:14
Hello les filles
J'espère que vos retrouvailles seront plus calmes cette fois, Coco
Tu dis tu étais en PP ?
Ah oui pardon le JEUDI PP
Ah lala j'ai hâte d'être en week-end : me suis mise devant la TV à 20h... me suis réveillée devant la TV à 1 h
coco6347
2095 messages
Proteinaute expert
Posté le 17/02/2017 à 21:27
Salut salut,
et oui ma Pene, LE FAMEUX JEUDI PP
T'inquiète pas, moi aussi il m'arrive de m'endormir devant la télé et de me réveiller en général entre 1 et du 2 h du mat'
Fiston récupéré et nous sommes rentrés sans embrouilles
Bon week end ma Pene
Bon ben on a perdu Nigi ! Eh oh mon bébé, t'es où ????
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 20/02/2017 à 12:29
Coucou
Tant mieux pour ton fils et toi
Nigi est peut être malade, je crois que sa tribu n'étais pas bien les derniers temps
Allez on l'appelle Nigi, Nigi?
nigi
1355 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 20/02/2017 à 18:53
Coucou les filles
Je vous ai entendu mdr
Pour moi les vacances c'est la course et oui....
Je cours partout encore une semaine et le calme sera de retour
Et non je ne suis pas malade heureusement
Quel temps pourri aujourd'hui
J'ai eu rdv avec mon boss j'ai été augmenté de 80 centimes de l'heure je suis contente
Ma chérie le stage est fini ?
Et toi ma penelope tu vas mieux ?
Bisous les copines
coco6347
2095 messages
Proteinaute expert
Posté le 20/02/2017 à 19:49
Salut mes cocottes chéries
Ah ben chez moi brouillard ce matin ensuite il a fait beau
Bravo pour ton augmentation
Oui stage fini, et là mes enfants sont en vacances pour 2 semaines.
Les filles samedi soir j'avais de nouveau une soirée rock pop blues dans mon bled. Nous y sommes allés avec le même couple d'amis que la dernière fois. On s'est éclatés. Et paf 2ème repas gala de la semaine qu'est-ce que j'ai picolé 1 mojito, 3 bières, 4 verres de rouge et une coupe de mousseux !!! Je n'en aurai pas bu plus, je ne pouvais plus, ah !!! Repas ;: tapas de charcuterie, chili con carne, et gâteau basque. Heureusement que j'ai dansé pour éliminer un peu.
Prochaine soirée le 11 mars.
J'aime bien les vacances scolaires, y'a toujours moins de boulot
Bonne soirée mes chéries
coco6347
2095 messages
Proteinaute expert
Posté le 28/02/2017 à 20:47
Coucou les filles
t'es passée où ma Pene ?
Vacances ? Malade ? Donne des news
Et toi mon bébé, ça va ?
Bisous mes chéries
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 01/03/2017 à 09:01
Coucou les princesses
J'ai été débordée par le travail, ceci explique mon absence et mon silence
J'ai commencé mon "parcours de soin" également et pendant quelques jours, ce fut la joie : je suis allée aux toilettes pendant 5 jours de suite
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