Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/01/2017 à 08:01
Coucou mes poupounes
Vous avez une sacrée descente les filles, çà va , vous n'avez pas eu mal à la tête le lendemain ?
L'important était d'en profiter et puis Coco tu as éliminé beaucoup en dansant puis là avec la gastro
Et toi Nigi, je crois que tu n'es pas la dernière pour faire la fête
Les kilos bah tant pis
Moi à la pesée hier, j'avais perdu et aujourd'hui oui j'ai eu tort de me peser aujourd'hui j'avais repris
Je laisse le mystère, pas courageuse
A+
nigi
1355 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 05/01/2017 à 14:05
Coucou les filles
Mdr penelope moi j'ai très mal dormi et j'étais fatigué le lendemain 2 tension
Je bois pas souvent pourtant
Et les kilos seront bientôt envolé enfin j'espère Verdict demain matin
Ne t'inquiète pas toi aussi tu vas reperdre ma belle
coco6347
2095 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/01/2017 à 22:47
Bonsoir mes chéries,
j'adoooore les mojitos mon bébé
D'ailleurs quand je fais mon repas gala à la maison je prends du mojito à l'apéro
Non pas de mal de tête ma Pene, c'était étalé sur la soirée !
Ah punaise les filles après la gastro maintenant j'ai un gros rhum
Je n'aime pas l'hiver, je préfère l'été et le printemps !
Je file au lit dans 10 minutes.
Bisous mes cocottes
nigi
1355 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 05/01/2017 à 23:13
Moi aussi c'était étalé mais je bois jamais alors forcément j'étais pas en super forme
Moi aussi j'aime pas l'hiver surtout après les fêtes
Vivement le printemps
Journée pourri 2 petits père Noël aux chocolats et 4 cuillère de maizena Oh la pas terrible tout tant pis on verra bien
Demain dernier jour avant le boulot bon je reprends samedi à 18h
les filles
coco6347
2095 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/01/2017 à 20:14
Coucou mes cocottes,
ah j'aurais bien voulu voir ça mon bébé !!!
Moi niveau alcool pas de problème ! Avant j'avais l'habitude de boire régulièrement. Bon attention hein, suis pas une alcoolique, mais je buvais régulièrement des apéros (surtout en tournée ), et lors de soirée je buvais pas mal. Bon maintenant je bois beaucoup moins.
Alors ce soir j'en avais trop envie, j'ai bu un mojito A la tienne mon bébé
Ben alors mon bébé, on a craqué ? Un jour pp en plus !!! Bouh, pan pan cu-cul :lol
Alors, le verdict sur la balance c'est quoi ?
Bon courage pour ton retour au taf samedi. Toutes mes pensées t'accompagnent
Après la gastro, je me tape un gros rhume, pfff
Bon week-end ma Pene
Bisous mes chéries
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 09/01/2017 à 09:02
Coucou les petites puces
Comment allez vous
Alors tu vas mieux Nigi ?
Hier j'avais prévu de faire une galette et en fait, j'ai fait des crêpes, trop trop bonne
En revanche oh lala lala comme j'ai de nouveau le ventre gonflé pfffffffffffffffffffffff j'en ai trop trop marre de cette constipation de m...
coco6347
2095 messages
Proteinaute expert
Posté le 09/01/2017 à 16:13
Salut ma Pene,
ah, ben moi j'ai mangé de la galette achetée
Ca fait super longtemps que je n'ai pas fait de crêpes, tu me donnes envie
Ah mince ma Pene, décidemment !!!
Dur le lundi, je suis naze et toujours ce rhume, ça me fatigue.
Et puis quoi manger ce soir, et quoi préparer pour demain midi ! Que de questions existentielles
Je vais peut-être faire une bonne soupe, ça fera du bien
Bisous mes soeurettes
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 09/01/2017 à 16:33
Coucou
Perso vais faire du chou fleur, un "écrasé de chou fleur", avec des dés de jambon
Trop envie avec ce froid
Tu peux, toi, y rajouter des patates, huuuuuuuum des patates
nigi
1355 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 09/01/2017 à 18:52
Coucou les filles
Penelope je suis toujours à 63 donc pas super contente mais bon c'est déjà pas mal alors tant pis....
Bah encore ton ventre qui fait des siennes...
Moi ce soir c'est poulet courgettes
Bisous
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/01/2017 à 09:02
Coucou
Il neige, il neige
Bon sur la route pas évident
Courage Coco
Nigi çà va, pas trop de dégâts
Malgré tout, tu es parvenue à gèrer
Mon repas : un pur délice, vraiment, vraiment
nigi
1355 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 10/01/2017 à 14:44
Coucou les filles
Il neige ! Pas chez moi il pleut...
Ma petite Penelope j'ai quand même prit 3 kg donc je suis un peu dégoûté et ils ont l'air bien accroché les petits
Et ce rhume m'a chérie ça se calme ?
coco6347
2095 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/01/2017 à 19:57
Coucou mes chéries,
ah ben j'avais mangé du chou fleur à midi je n'allais pas en remanger le soir !!!
Finalement pas très faim j'ai mangé salade verte / jambon blanc, et une gaufre au dudutella
Pas de neige chez moi non plus, il a plu un peu.
Mon bébé, comme je t'ai dit, fais un 2ème jour pp dans la semaine, c'est la meilleure solution à mon avis. Fais ce qu'il faut pour les faire partir de suite !
Moi j'ai pris 2 kg, déjà perdu un.
Je continue à manger normalement mais depuis lundi aucun écart sauf un tout petit bout de galette aujourd'hui. Et je mange les légumes les moins caloriques et je bois beaucoup ! Faut dire que ces derniers temps je faisais beaucoup d'écarts, plein de chocolat tous les jours, du Nutella, des gâteaux, alors le fait de tout arrêter a été bénéfique !
Moi je trouve que les kilos s'installent facilement et très vite mais ils sont durs à faire partir ! C'est vraiment trop inzuste
Ouais ben ce rhume la journée ça va, mais c'est la nuit qu'il revient en force. Je dors bien mais le matin au réveil j'ai le nez tout encombré
Bon pas grave, ça va finir par passer, y'a pire !!!
Bonne soirée mes poulettes
nigi
1355 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 10/01/2017 à 23:18
Tu perds bien toi !!!
MOI pas de chocolat ni de goûté ou je me fais des crêpes
Et pourtant ils restent les cocos bon demain je bois bcp on verra bien je mange lasagnes d'aubergines avant le pp
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 11/01/2017 à 08:30
Coucou
Ici beaucoup de neige
J'ai joué à la petite fille hier : bataille de boules de neige au bureau
Certaines ont trouvé cela choquant mais m'en fous
Cela nous a réchauffé et puis on a bien ri
Concernant ton rhume qui revient la nuit essaie de dormir avec la fenêtre ouverte Coco, çà aide à respirer
Attention, pas ouverte en grand mais par exemple avec les volets fermés, et puis mets un coussin supplémentaire sous te tête
nigi
1355 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 12/01/2017 à 01:20
Hello les filles
Moi je veux bien de la neige mais pas ce week-end
Moi je veux faire un bonhomme de neige
On a perdu coco elle a été enfermé dans les magasins
coco6347
2095 messages
Proteinaute expert
Posté le 13/01/2017 à 16:46
Salut les filles,
ah ben ma Pene moi je serai bien venue jouer avec toi t'as bien eu raison, je t'approuve pleinement ! Choquant, mais y'a rien de choquant, il faut profiter de la vie ! Quelle bande de coincés du c..
Mon rhume va mieux ma Pene, merci de tes conseils j'ai coupé le chauffage dans la chambre pendant la nuit.
Et non mon bébé suis toujours là !!! Oui j'ai fait la fermeture des magasins, lol !!!
J'ai passé deux après-midi à faire les soldes, ça prend du temps ! Me suis achetée 4 paires de chaussures, et ben j'en ai essayé des chaussures, ouh la la !!!
coco6347
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Proteinaute expert
Posté le 16/01/2017 à 18:23
Coucou les filles,
pas de Pene aujourd'hui ?
Comme tous les débuts de semaine ça ne change pas, je suis naze
Le lundi est toujours une journée chargée, et je n'ai pas récupéré encore de la semaine dernière qui était chargée, entre le boulot, les soldes, les sorties...
Hier je suis allée à Bordeaux voir le cirque Gruss, GENIAL !!! On s'est régalés, c'était super ! En plus on était au premier rang, que du bonheur ! C'est vraiment un très beau cirque, ça vaut le détour !
PENELOPELIZZ
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Proteinaute expert
Posté le 18/01/2017 à 07:33
Coucou mes princesses
Désolée pour mon absence, en fait j'ai fait une méga allergie : toutes les zones découvertes (visage, cou, mains) se sont mises à "brûler" avec plein de petits boutons presque comme un méga coup de soleil, j'étais au travail hein
Alors direction médecin et arrêt le temps que la peau se refasse un peu
En vérité je me demande si ce n'est pas dû au froid, ma peau ne supporte rien et dans le bus on meurt de chaud
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/01/2017 à 07:35
Hi, hi
4 paires de chaussurec Coco waouh
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/01/2017 à 07:38
J'ai changé de "truc" çà commençait à mal marcher
Ah le cirque, j'adore également c'est toujours magique et on redevient des tout petits stoups
Bonne journée les filles
Couvrez vous
coco6347
2095 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/01/2017 à 21:00
Salut mes poulettes,
petit coucou rapidou car pas la grande forme
Le rhume est revenu à la charge et mal de tête, pfff !!!
Oui me suis fait très plaisir
111 euros pour 4 paires au lieu de 242.5, dont 3 en cuir, c'est très raisonnable ! Et puis c'est ma façon de me récompenser
et j'ai aussi acheté des fringues c'est les soldes, j'en profite !!!
Oui ah gla gla, ça fouette dur !!!
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 19/01/2017 à 08:16
Coucou
Repose toi ma puce, il fait trop trop froid
C'est là que tu as attrapé la grippe
Bisous Nigi, petite maman
nigi
1355 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 19/01/2017 à 13:52
Coucou les louloutes
Alors ma petite penelope tu vas mieux ? Toujours en arrêt maladie ? Courage ma belle
Ma chérie tu vas pas t'en sortir repos total tu es bientôt en rtt je crois ?
Moi ici c'est compliqué les enfants sont malades
C'est une semaine de fou en plus je garde le fils à ma sœur il a la grippe Oh la la pourvu qu'il contamine personne ici.....
Journée pp la m*rd*
Bisous mes cocottes
coco6347
2095 messages
Proteinaute expert
Posté le 19/01/2017 à 21:48
Salut mes chéries,
rtt lundi prochain pour trois jours, yes
j'espère être vite guérie car dimanche après-midi j'emmène mon fils à Bayonne, c'est reparti pour 4 semaines de stage.
Ouh la oui, fais attention à toi mon bébé !
Et couvrez vous bien, ça caille sévère !!!
Bisous mes fifilles
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 20/01/2017 à 10:16
Coucou
Non l'arrêt est fini, ce n'était que 3 jours
Mais c'est vrai qu'il fait réellement froid
Allez le positif : cela va dégommer les moustiques you hou fini le sandwich vivant
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