Parti en croisière le 05 février 2012

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SANOUK41 502 messages Proteinaute actif	Posté le 02/03/2012 à 13:30 Allez Florian on se motive...lol

AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 02/03/2012 à 13:47 sanouk, BRAVO !!!! Adieu la dizaine supérieure ! Cool le dessin !!!
flob7p 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 15:09 Merci les filles, Vous êtes du super coach !! Je vais aller me faire une bonne recette de rhubarbe, j'espère que je vais en trouver au supermarché. Il y en a t il toute l'année ? ou il y a une saison ? Je n'ai pas mangé cet aliment depuis que je suis gamin. Félicitations pour ta dizaine Sanouk. Mille mercis et bon courage à vous.
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 02/03/2012 à 19:07 Alors la rhubarbe fraîche, la vraie, celle de la nature, c'est avril - mai, juin à la rigueur... sinon, tu as les surgelés, portionnables et déjà nettoyés, pelés..., j'en trouve à mon leclerc, sinon y'a les picard qui en font généralement. On est tous les coachs des autres ici !!! Toi aussi, tu vas en motiver !!!
SANOUK41 502 messages Proteinaute actif	Posté le 03/03/2012 à 16:04 Coucou ! Alors comment vas tu aujourd hui Florian? Si tu as été courrir j espere que ça t auras fait du bien. Hier J ai vu mon doc il m a félicité pour ma perte je suis encore plus motivée. Bon week end à toi et à Audrey
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 03/03/2012 à 18:34 Hello à tous les deux. Petite baisse pour ma part mais ça continue à descendre malgré une période pas facile pour les femmes, désolée Florian, mais tu pars avec certains avantages par rapport à nous les nanas... c'est pas juste !!! Lol ! Pour ma part, abdos ce matin et je recommence ce soir et demain matin mon heure de vélo (ça en aura fait près de 4h dans la semaine, pas mal !), ça me fait un bien fou !!! Alors, je me dis que le muscle se refait et que ça pèse aussi sur la balance... Mais je m'en fiche, je veux m'aimer enfin, avec des kilos en moins et pas raplapla, tonique grâce à mes efforts ! Sinon, toujours la pêche même si je n'ai pas encore le droit d'en manger... en même temps, c'est pas la saison !!! Et quand ça le sera, je serais peut-être en conso... ou pas, on verra, je ne suis pas pressée. J'ai fait un crochet en revenant de chez une copine dans un Casino (le magasin, pas la maison de jeux!!!) où l'on m'a dit qu'on vendait des produits Dukan... super déçue... les prix, faut pas abuser, le son ça coûte pas si cher pour faire des biscuits ! Et en plus, c'est super concentré en sons, du coup, on ne peut en prendre que 3 par jour, un truc comme ça... La pâte à tartiner, 18 doses apparemment à consommer rapidement... en 18 jours... j'appelle pas ça rapidement... et ça fait des tolérés, donc on ne peut prendre que 2 cuillères par jour et hop ce sont nos tolérés... Bref, définitivement, je n'achèterai aucun produits Dukan. Par contre, les arômes ça m'éclate, j'en mets dans mes yaourts, dans le cake du matin... Dommage qu'il n'y ait pas de magasin où en trouver plein près de chez moi. A plus.
SANOUK41 502 messages Proteinaute actif	Posté le 03/03/2012 à 20:31 J avais vu des produits Dukan chez Monoprix et c est clair c est hors de prix. Je prefere tout faire moi meme je suis sure que c est meilleur et aussi meilleur pour le porte monnaie. Oui Florian a un sérieux avantage par rapport à nous heureusemant que ça ne dur pas tout le mois Je ne suis pas montée sur la balance aujourd hui on vera début de semaine prochaine. Demain je suis invitéé... grrrr! J espere que je vais pouvoir gerer je mange chez une tante pas vu depuis des années. On verra mais j espere ne pas faire d ecart.
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 03/03/2012 à 20:53 Pas facile, je suis allée chez une tante que je vois une ou deux fois par an l'autre fois en allant chercher ma grand-mère pour la semaine de son anniv... on n'est pas assez liées pour que je lui déballe mes histoires de régime alors j'ai mangé.... crudités en entrée avec peu de sauce (à part, ouf), lapin et légumes (carottes et pomme de terre...), fromage, gâteau maison aux copeaux de chocolat... pas d'horreur sur ma balance... ouf, j'ai eu chaud !!! Et une autre fois avec des anciens collègues, j'avais accepté l'invit car nous devions tous apporter notre repas et au dernier moment une à la retraite a dit qu'elle faisait tout pour tout le monde, qu'elle avait le temps... tartiflette, galette !!! j'étais constipée à ce moment-là, je peux t'assurer que ça n'a pas duré. Mais rien sur la balance... ça a sans doute freiné la machine mais ça a été les deux seules fois et je ne recommencerai plus... Mais il ne faut pas s'en vouloir si ça arrive, le tout est de reprendre dès le repas suivant et ne surtout pas tomber dans le : "oh ben finalement ça ne change rien...", si, ça ralentit les choses et j'ai eu de la chance que ça ne reparte pas à la hausse. Désormais, je me sens assez sûre de moi avec mes 11 kg envolés pour dire que je fais un régime si on m'invite à manger et je pense que les gens sympas on tendance à te demander ce que tu peux manger du coup et je propose de faire le dessert, Dukan, bien sûr !!! Alors, tente de ne pas faire d'écart, à toi de voir si tu veux lui en parler ou pas.

AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 03/03/2012 à 20:55 Et finalement ma grand-mère a lâché le morceau dès le début du repas... ah les personnes âgées, elles ne tiennent pas leur langue... en tout cas, pas ma grand-mère !!!
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 03/03/2012 à 21:00 Bonne soirée, à plus !
SANOUK41 502 messages Proteinaute actif	Posté le 03/03/2012 à 21:08 J ai deja fais un ecart une fois avec une part de tarte ça avais été. J ai surtout peur c est de manger et que les jours qui suivent je ressente un gros manque des aliments interdit Dudu. Je vais vous dire comment ça c est passer lundi. Tu as encore ta grand mere ca doit etre super. Et oui il y a toujours quelqu un qui ne sait pas tenir sa langue. Bon Florian n est pas venu aujourd hui...Il court peut etre encore ! lol
flob7p 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2012 à 04:22 Coucou les filles, Merci pour votre soutien quotidien. Je suis bien allé courir hier : 58 minutes non stop. Avec le même parcours que la semaine dernière, cela m'a semblé plus facile moralement et physiquement ; l'organisme devient plus endurant. Le moral est bon. Bon courage à vous. Portez-vous bien.
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 04/03/2012 à 09:19 Cool Florian. C'est vrai que tout est plus facile avec des kilos en moins, on se sent plus libre et moins fatigué. La semaine prochaine, tu vas faire ton parcours en moins de temps ou tu vas aller plus loin !!! Oui, j'ai encore une grand-mère, elle me gardait avant et après l'école quand j'étais petite alors le lien est assez fort. Mon autre grand-mère, paternelle, est décédée 6 mois avant mon père il y a presque 17 ans. Alors je sais qu'il est important de profiter des moments qu'on peut passer avec ceux qui sont là, et si ce n'est que par téléphone et bien c'est déjà ça. Sinon, aujourd'hui PL, repas chez ma mère... brocolis, merguez (bien cuite et graisse absorbée)... je n'aurai pas dû lui dire que j'y avais droit !!! Bref ! Bon, je repasse lundi soir. Biz
flob7p 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2012 à 11:20 Bonjour les filles, Un palier de franchi, après la pesée de ce matin, avec un tiers de mon poids en moins, je viens de passer sous les 30 au niveau de mon IMC. Je ne suis pas classée Obèse moins en sur-poids. Prochaine objectif : moins de 100 kg. Pour revenir sur vos propos plus haut, près de chez moi, il y a aussi quelques produits DUKAN chez CASINO. Les glaces ont l'air appétissantes mais elles franchement sont vendues à prix d'or. Je ne m'en offrirai surement que pour un super occasion ! On verra. Portez-vous bien et bon courage.
SANOUK41 502 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2012 à 22:01 Coucou vous deux! @ Florian : Felicitations tu peux etre content de toi . Pour les moins de 100 kg ca devrait venir vite. @Audrey : oui il faut en profiter meme par telephone. On a le droit aux merguez? Donc aujourd hui repas chez ma tante : paela gateau chocolat je me suis régaler mais en dose raisonnable (pas bien mais pas le choix beaucoup de monde et personne n est au courant pour ma relation avec Dudu...lol) ce soir blanc de poulet fromage blanc. A bientôt
flob7p 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2012 à 23:00 Coucou Sanouk, Tu me fais envie avec ton chocolat ! Quand tu n'as pas trop le choix et que tu dois manger quelque chose d'interdit, il ne faut pas culpabiliser. Il faut apprécier au maximum, manger très lentement et savourer le plus possible. Après cet écart, nous savons bien qu'en reprenant le rythme habituel du régime sans pour autant s'imposer une nouvelle phase d'attaque (ce qui n'est pas bon pour la santé, ni pour l'organisme qui mémorise cette souffrance), la courbe va naturellement repartir à la baisse. Bon courage à toutes

SANOUK41 502 messages Proteinaute actif	Posté le 05/03/2012 à 18:41 Coucou Florian! J ai repris le régime comme si de rien était. Un ecart? qui ça moi !? Non...lol Demain je me pese en verra bien mais bon je ne culpabilise pas et je compte bien suivre Dudu du mieux que je pourrais.
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 05/03/2012 à 21:00 Pour les merguez, oui, c'est un toléré... sa fiche : http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/merguez-81.html. Florian a raison, pas de culpabilité, mais reprise dudu dès le repas suivant, c'est tout... On ne se flagelle pas !!! Aujourd'hui, bonne séance de jardinage sous le soleil. On profite quand les averses cessent. Le matin, les courses... j'ai ce qu'il me faut pour la semaine. Mon cousin boulanger est passé et m'a apporté du pain frais... que j'ai tranché et congelé pour les copains quand ils viennent manger. Biz
SANOUK41 502 messages Proteinaute actif	Posté le 06/03/2012 à 11:15 Hello vous 2 ! Alors ce matin je me suis pesée -500gr je suis plutot contente. Aujourdhui ça sera encore ballade avec les enfants pour moi. Sympa de penser aux copains audrey.... Bonne journée
flob7p 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2012 à 12:14 Bonjour les filles, Audrey, C'est une bonne idée le jardinage. Cela permet de se dépenser de façon utile. Et puis en retour tu peux avoir de bons légumes (si biensûr tu as un potager et non pas qu'uniquement des fleurs !). Félicitations Sanouk pour la courbe qui descend. Comme pour Audrey, la balade avec les enfants fait plaisir et te fait du bien. De mon côté, j'ai la pêche car je m'efforce d'avoir de plus longues nuits. (qui dort dine !?). Portez-vous bien et prenez soin de vous. A bientôt.
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 06/03/2012 à 12:21 Fleurs jusqu'à présent dans mon jardin mais cette année, je me lance puisque j'ai le temps de mettre en place un potager ! Encore de quoi partager avec les copains quand ils viennent !!! Le moral est bon pour vous, super ! Que ça continue comme ça !!! Florian, tu as raison, on ne dort pas assez en général et en ce moment notre corps a besoin de récupérer. Tu t'approches à grands pas d'un sacré objectif, bravo. Bonne balade Sanouk. Idem pour moi avec la pépette à quatre pattes qui sera ravie... elle apprécie déjà le jardinage, elle reste plus longtemps dehors que quand je la laisse y aller seule, elle m'observe, tente de s'y mettre mais elle ne creuse jamais au bon endroit !!!
SANOUK41 502 messages Proteinaute actif	Posté le 06/03/2012 à 13:53 Les enfants aiment partager des choses avec nous. Quel age ta pepette
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 06/03/2012 à 14:05 Il y a méprise, ma pépette à quatre pattes a effectivement 4 pattes ! Fame a 16 mois !!!! En âge chien... je ne sais pas trop, ça dépend de la catégorie de taille des chiens !!! 18 ans à un an pour elle, 27 à deux ans... je dirais 22 ans ! J'ai fait le choix de ne pas avoir d'enfant (qu'on comprenne ou pas), emploi à mi-temps pendant 7 ans à vivre sous le seuil de pauvreté, enchaînements de CDD sans avenir... Pas question de traîner un enfant là-dedans pour moi. A la mort de mon père, j'avais 15 ans, on a perdu l'appart avec ma mère qui ne pouvait pas rembourser l'emprunt, on a failli se retrouver à la rue... Faudrait que je sois vraiment en confiance pour donner la vie à mon tour... et ce n'est pas le cas pour le moment... chômage depuis 5 mois... Je déballe ma vie là, bon, bref, ma chienne je la surnomme pépette mais je ne lui ai pas donnée un prénom humain, je ne la prends pas pour ma fille !
SANOUK41 502 messages Proteinaute actif	Posté le 06/03/2012 à 15:23 Oups j avais cru que c etait un enfant en meme temps les animaux font parti egalement de notre famille il y a un lien tres fort également qui est different d avec un enfant bien sur mais tout aussi appreciable. Chacun est libre de donner la vie ou non t inquiete pas je ne te juge pas et je comprend tout à fait vu le parcours difficile que tu as eu Elle est toute jeune encore chacun son travail toi tu vas planter et elle deplanter ! lol

AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 06/03/2012 à 16:08 J'arriverai peut-être à la faire creuser là où je le désire !!! Faut continuer de rêver !!!

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