Perte de poids

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HaydeniciousP 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2016 à 13:44 Bonjour à toutes, je suis nouvelle sur le forum, j'ai débuté mon régime à 88,5 le jeudi 21 avril et je souhaitreai atteindre les 68 kilos.

coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 25/04/2016 à 16:52 Coucou Haydenicious et bienvenue. Trop rigolo car au début de ce régime je faisais le même poids que toi et mon objectif est aussi de 68kg! Seule différence je mesure 1 cm de plus que toi J'ai fait 6 jours d'attaque et maintenant je suis en alternance 1pp/1pl. C'est mon 1er Dukan. Mon objectif est de 68 kg mais j'aimerais bien descendre à 65 voire 63kg. On verra le moment venu! Bon courage et si tu as des questions n'hésites pas!
HaydeniciousP 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2016 à 18:52 Merci beaucoup coco 6347, je suis vraiment heureuse qu'on ai le meme objectif. j'avais fait Dudu il y a un moment et j'ai réussi à perdre presque 15 kilos...suite à une rupture, j'ai tout repris et j'ai tout essayé..meme weight watchers...là je me suis remis à fond Dukan et j'espère perdre rapidement...
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 25/04/2016 à 19:19 Comme tu peux voir j'ai perdu 9.6kg en 7 semaines, je suis très contente! Le hic c'est que je perds mes pantalons Mais non je ne me plains pas, je suis trop contente! Avec ce régime je mange à ma faim en me faisant des bons petits plats et de bon desserts, ça aide énormément pour ne pas craquer. Je trouve ce régime vraiment bien.
nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2016 à 19:25 Bonjour, Je démarre aujourd'hui et cherche des personnes pour faire la route ensemble,pour pouvoir se motiver et se soutenir!
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 25/04/2016 à 20:37 Bienvenue Nini et bon courage T'as choisi le bon régime pour perdre du poids A +
nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2016 à 05:10 Coucou les filles j'ai perdue 1,2 kg trop contente,merci pour les encouragements, bonne journée !
HaydeniciousP 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2016 à 10:26 Coucou Nini et bienvenue ! En effet, tu a choisi le bon régime je pense !

nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2016 à 15:29 Merci les filles !
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 26/04/2016 à 15:50 Bravo Nin, tu vois ça commence bien! Continues comme ça
nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2016 à 14:26 Coucou - 700g ce matin et vous ça va?
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 27/04/2016 à 20:12 Moi verdict lundi prochain lors de la prochaine pesée Sinon toujours aussi motivée
HaydeniciousP 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2016 à 10:13 C'est super que tu ne te pèses pas tous les jours coco ! Pour ma part j'ai un peu de mal car j'ai habitué mon corps à de mauvaises habitudes alimentaires...j'avais fait Dudu et j'avais bien perdu...j'ai tout repris et maintenant c'est dur de faire comprendre à mon corps que j'y suis remise sérieusement..
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 28/04/2016 à 16:57 Je préfères voir -1kg sur la balance que -200g ou +100g par jour! C'est plus motivant! Notre corps se souvient des régimes que l'on a fait, c'est pour ça qu'au début il lutte pour ne rien lâcher, mais persévère et il va céder Dans un régime il ne faut pas vouloir aller trop vite même si on aimerait que tous ces kilos en trop s'envolent d'un claquement de doigts! on courage à toutes et on persévère
nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2016 à 07:50 Coucou les filles j'ai finie ma phase d'attaque comment on fait pour changer notre oeuf? Je suis d'accord faut pas se peser tous les jours sinon on est déçue mais en attaque c'est super motivant! Je vais faire 5 jours PP et 5 jours PL vous vous faites quoi?
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 30/04/2016 à 15:53 Coucou les filles Nini moi je fais 1pp/1pl et c'est ce que je te conseille. Au final le rendu est le même que 5pp/5pl. C'est un rythme beaucoup plus facile à tenir, et moins sujet à craquage ou abandon. Pur changer ton œuf attaque en œuf croisière tu cliques sur ton pseudo en haut à droite, et dans mon tableau de bord tu cliques sur changer de phase Bon week end à toutes

nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2016 à 18:23 Merci coco! Je vais tenter le 5/5 on verra je me suis auto caocher comme ça c'est psychologique ! Bon week-end les filles!
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 30/04/2016 à 19:28 Bon courage pour ton 5/5
nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2016 à 08:58 Merci, J'ai pas réussi à changer ma phase je n'ai changement de phase dans mon espace proteinaute !
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 01/05/2016 à 09:12 T'as fait ce que je t'ai dit? Alors essaie de faire F5 pour actualiser.
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 02/05/2016 à 09:25 Coucou les filles alors verdict de la pesée -1.3kg en 1 semaine, trop contente Suis toujours aussi motivée et moral à bloc Et vous, comment ça va? Bonne journée
nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2016 à 08:32 Coucou coco, FÉLICITATION ! Moi le verdict jeudi mais le moral est là faut dire que le soleil y fait bcp! HaydeniciousP tu en es où ?
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 03/05/2016 à 09:43 Salut les filles t'as raison d'avoir le moral Nini, ça joue pour beaucoup sur le perte de poids!
HaydeniciousP 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2016 à 10:15 Coucou les filles ! Ça va super de mon coté le moral est bien présent et je pars à Annecy demain ça va me faire le plus grand bien ! Des bisous

coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 03/05/2016 à 19:43 Bon séjour à Annecy haydenicious

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