Perte de poids

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nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2016 à 09:38 Bonjour coco, Merci pour tes recettes je vais tester ça la semaine prochaine car je pars ce we! T'es prête ? J'ai perdue que 400g mais j'ai changée de tranche! Je suis super contente et encore plus motivée, prochaine objectif 5kg pour mes un mois de du du il me manque que 200g d'ici samedi mais un de compliqué alors je relève le défi ! Et toi comment vas tu?we chargé ?

coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 21/05/2016 à 17:59 Salut Nini, bravo pour ton changement de dizaine! Moi aussi quand j'ai viré le 8 pour mettre le 7 quelle joie!!! Car le 8 comme dizaine c'est vraiment pas beau Alors là tu vas atteindre ton prochain objectif sans problème Moi mon prochain objectif c'est atteindre 75kg, ce qui devrait être fait pour la fin du mois, normalement Et le suivant c'est 69.9kg, changer de nouveau de dizaine!!! Alors là quand j'y serai je me fais un repas de fête mais toujours dudu bien sûr Journée chargée au boulot aujourd'hui! Je suis rentrée lessivée, du coup reste du samedi tranquille à rien faire En plus il fait une chaleur à crever! Essaie de gérer ton we gala
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 21/05/2016 à 18:32 Voici maintenant les recettes sucrées : http://www.proteinaute.com/recette-biscuits-a-la-cuillere-4617.html Je me sers de ces biscuits pour faire le tiramisu. Je n'ai testé qu'une recette de tiramisu, et la crème était moyenne. Faut que j'en teste une autre. Si tu aimes le tiramisu je te donnerai la recette dès que j'en aurai trouvé une correcte En tout cas ce sera avec ces biscuits! http://www.proteinaute.com/recette-biscuits-a-la-fleur-d-oranger-2780.html http://www.proteinaute.com/recette-biscuits-moelleux-au-citron-3981.html http://www.proteinaute.com/recette-brioche-a-la-fleur-d-oranger-230.html Moi je fais des briochettes dans des moules en silicone http://www.proteinaute.com/recette-brioche-boulangere-la-genereuse-et-tendre-(...) Un pur régal, dur de ne pas tout manger en un jour (dose de sons pour 4 jours). Je la fais à la map, beaucoup plus rapide! http://www.proteinaute.com/recette-briochettes-vanille-3707.html http://www.proteinaute.com/recette-cheesecake-au-citron-rapide-et-tres-simple-3134.html Dégonfle à la sortie du four mais très bon. Manger bien frais. http://www.proteinaute.com/recette-dudutella-sans-jaune-d-oeuf-6296.html Recette intéressante car sans jaune d'œuf! http://www.proteinaute.com/recette-financiers-miel-vanille-5118.html Moi je les fait en muffins avec des baies de Goji et sans arôme miel. http://www.proteinaute.com/recette-gateau-au-chocolat-et-aux-zestes-d-orange-3006.html Une tuerie http://www.proteinaute.com/recette-madeleine-de-ppoussinette-4048.html Un peu plates mais ça me fait 12 madeleines à grignoter durant toute la journée. http://www.proteinaute.com/recette-sables-gout-chocolat-au-choix-3740.html Et voilà! De quoi t'occuper un bon moment Je fais souvent tous ces desserts qui conviennent, mais j'en ai encore plein d'autres à tester! Bon we
Utilisateur140249	Posté le 22/05/2016 à 22:37 bonjour à tous, c'est décidé je commence mon régime dukan demain. je ne me supporte plus en "ronde harmonieuse".80kg pour 1,60m mon objectif est de me sentir mieux dans mon corps je vise donc 68 kg(,62kg serait parfait mais pas certaine de reussir c'est mon poids avant mes 2 grossesses et mes 15 ans de moins). si vous avez des astuces pour la 1ere phases je veux bien un peu d'aide. merci ....à tres vite Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2016 à 15:54 Bonjour Cendrillon et bienvenue! Coucou coco! Merci pour toutes ces recettes ! Bon alors je t'annonce que j'ai pas très bien gérée ce we alors va falloir que je me rattrape avant la pesée de jeudi! Je culpabilise pas j'ai passée un super we ça fais du bien! J'espère quand même atteindre mon objectif! Et toi ça va?
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 23/05/2016 à 16:48 Bonjour Cendrillon et bienvenue, pour la phase d'attaque surtout ne te prive pas! Tu as faim, tu manges Si tu as des questions, n'hésite pas! Coucou Nini, de rien pour les recettes Tu as de quoi t'occuper un petit moment Tu as 3 jours pour atteindre ton objectif. Tu as fait de gros écarts ou des écarts limités? Tu as raison de ne pas culpabiliser. Ce qui est fait est fait, on ne peut plus revenir en arrière. Et puis de toute façon ça ne servirait à rien. Tu atteindras ton objectif quand même! Même si ça prend un peu plus de temps! Moi ça va très bien! Ce matin j'ai atteint mon objectif de 75kg -1.1kg en 1 semaine, je suis très contente car niveau sport je n'ai pas été très active Prochain objectif -15kg, donc encore1.5kg à perdre. D'ici 2 semaines ça devrait le faire! Sinon je continue toujours à cuisiner. Hier fajitas xxl, cake au chocolat (sur 2 jours) et bio flan vanille. Même repas midi et soir, je me suis régalée! Et le soir une séance de 45 minutes de vélo d'appart pour éliminer un peu. J'ai pédalé à fond la caisse, j'étais en nage mais ça fait du bien!
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 23/05/2016 à 16:49 http://www.proteinaute.com/recette-cake-au-chocolat-11805.html
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 23/05/2016 à 16:51 Fajita xxl! Après ça j'avais plus faim http://www.proteinaute.com/recette-fajitas-dukan-4159.html Moi je n'ai pas mis de champignons, et j'ai remplacé les tomates par du coulis du tomate.

nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2016 à 20:09 Coucou coco, Toutes mes félicitations ! ! ! ! ! Non j'ai fais plusieurs écarts limité mais j'ai dansée jusqu'à 2 h du matin et suis allée marcher le lendemain 45 min je pense que j'ai pris un peu car j'ai mon ventre tout gonflé ! Aller ça va aller,motivée à fond!!!!
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 23/05/2016 à 21:22 Tu t'es bien dépensée, c'est très bien, ça va compenser
nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2016 à 20:22 Coucou coco, Fatiguée aujourd'hui j'ai quand même marcher 45 min mais j'ai une grosse semaine et j'ai hâte de me peser!😱 Et toi comment ça va?
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 24/05/2016 à 22:24 Salut Nini, t'as marché c'est bien car moi pas de marche depuis un petit moment! A la place séance de vélo d'appartement 1 soir sur 2. Ce soir apéro chez des amis, mais comme d'hab j'ai été sage, coca zéro Pour moi les jours se suivent et se ressemblent : boulot, cuisine, dodo Tu te pèses quand la prochaine fois? C'est sûr qu'on a toujours hâte de monter sur la balance et surtout de voir le chiffre descendre! J'en suis à 78 jours de dudu, et bien je n'ai pas vu le temps passer! Tant mieux! Bon courage pour ta semaine chargée
nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2016 à 17:55 Coucou, Demain c'est le grand jour ! Aujourd'hui j'ai couru pour le cadeau de la fête des mères Demain re-magasin Vendredi préparatif du we j'ai du monde à manger!
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 25/05/2016 à 20:51 Salut Nini, je suis allée faire des courses cet aprèm car plus de jambon blanc, plus de yaourts aromatisés, plus de lait...ouf, il était temps! Pense dudu ce we Nini Bonne soirée
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 25/05/2016 à 20:53 Tiens c'est pour toi Nini
nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2016 à 05:21 Coucou, Merci pour la photo trop sympa! J'ai réussi j'ai gagné mon défi, j'en fixerai un autre tout a l'heure je vais y réfléchir au boulot!

coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 26/05/2016 à 05:42 Coucou, toutes mes félicitations Bonne journée
nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2016 à 17:18 Coucou coco, Alors mon prochain défi et de perdre 5kg avant mon repas d'anniversaire, cette année j'ai quarante ans,j'ai louée une salle on est 80 personnes c'est le 09 juillet! Gros défi donc! Pour patienter on va dire 1kg par semaine!
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 26/05/2016 à 21:47 Bonsoir Nini, cancer, c'est les meilleurs Je suis du 29 juin, mais moi 45 cette année 09 juillet jour de mon départ en vacances! Il te reste 1 mois1/2 pour perdre 5 kg, c'est largement faisable! Moi mon objectif c'est atteindre les -15kg! J'espère l'atteindre dans 2 semaines. Et le suivant c'est faire 69.9kg pour changer de dizaine! Pour mon départ en vacances ce serait bien Je suis cassée. J'avais rendez-vous chez un médecin à Bordeaux pour une déclaration de maladie professionnelle. Avec les embouteillages 3h45 de route aller/retour! Je suis partie de chez moi à 16h00 et je suis rentrée à 20h45, pfff!!! Je viens juste de finir de dîner, j'avais la dalle 2 steaks hachés mélangés à du concentré de tomate avec poêlée oignons/trio de poivrons + 1 yaourt citron. Ca va mieux Moi qui pensais faire une petite séance de vélo ce soir, ben ça va attendre demain, hein Bonne soirée
nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2016 à 05:12 Coucou coco, Et non c'était un piège! Je suis du 7 août maisbma moitié est du 4 juin et à également 40 ans cette année, c'est un double anniversaire entre les deux!!!! Qu'à tu comme maladie? Est ce que t on rdv a été concluant?
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 27/05/2016 à 20:37 Salut Nini, a ben c'est malin ça! Bon ben les lions c'est pas si mal que ça non plus, hihi Fin décembre je me suis faite opérer d'une compression du nerf cubital au coude gauche. A priori ça peut être imputé à mon travail. Hier j'avais donc rendez-vous avec un médecin du travail qui devait décider. A priori oui, mais il avait besoin aussi des comptes rendus de mes consultations avec le chirurgien, chose que je n'avais pas. Je suis allée les récupérer aujourd'hui pour les lui envoyer. Plus qu'à attendre le verdict. Sinon aujourd'hui il a fait tellement chaud que je n'avais faim à midi. J'aurai bien mangé une bonne salade de crudités mais pff suis en PP Par contre j'ai bu beaucoup Bonne soirée
nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2016 à 08:18 Coucou, Surprise cette nuit j'ai eue mes douloureuses!superbe nuit donc alors que j'ai du monde a midi! Alors comme je suis en PL et que je ne veut pas trop faire d'écart, ce sera salade et barbecue ! En apéro, radis,tomate cerise et olives, bon y a quand même du fromage et un gateau! J'irais marcher demain si j'ai pas trop mal au ventre! J'espère que ça va marcher ta maladie professionnel, ça veut dire que tu vas plus travailler ou moins ou differrement? En tout cas bon we à toi en espérant qu'il fasses beau!
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 28/05/2016 à 17:32 Salut Nini, jette toi sur l'apéro, la salade et le barbecue, et ensuite tu dis que t'as plus faim Demain temps pourri annoncé un peu partout je crois Je continue à travailler normalement tant que tout va bien. Mais si un jour il y a rechute mon employeur sera obligé de me trouver un poste de travail adapté. Ma chef m'a dit ce matin que normalement je devrais aussi toucher une compensation On verra bien, j'attends . Il fait beau aujourd'hui, même trop car il fait lourd, ça va sûrement péter Je me suis fait des crêpes au goûter Bon week end
HaydeniciousP 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2016 à 20:33 Coucou les filles ! de retour sur le forum avec de sales nouvelles :'( Gros séjour à Annecy à manger dans des restos gastronomiques..bons mais pas super Dukanisés.. Et ensuite je suis partie en Crète...et je ne suis revenue qu'hier alors du coup grosse déprime..mais bon ! Je m'y remets sérieusement cette fois !

nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2016 à 08:37 Coucou haydenicious, Dis donc tu voyage bcp,c'est cool! Effectivement les resto pour du du c'est pas terrible! Ça va aller faut rester motivée! Coucou coco, J'ai essayée de pas trop faire d'écart hier et je vais aller marcher un peu avant qu'il pleuve, Bon we a toi aussi! Bisous!

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