Perte de poids

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nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2016 à 17:15 Coucou coco, Alors resultat ? J'ai marcher un petit peu aujourd'hui mais pas facile il fait lourd! Plus que demain et c'est un we bien mérité !

coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 09/06/2016 à 20:40 Coucou Nini, ben alors suis à 72.8kg. Ca me va, ça baisse encore! Là aussi il fait lourd, pas de marche aujourd'hui, suis trop crevée Je récupère de mon escapade parisienne
nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2016 à 16:21 Coucou coco, Bon voilà +500g! Jsuis toujours ballonnee je pense que je suis pas loin de la zone rouge étant en plein dérèglement hormonal c'est pas facile de savoir! La bonne nouvelle c'est que j'ai un impedancemetre qui me dit que j'ai perdue de la graisse et pris du muscle! Sinon ça va ,pas de sport aujourd'hui trop fatiguée ! Et toi?
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 10/06/2016 à 16:54 Salut Nini, si la graisse se transforme en muscles c'est que du positif! Alors évidemment le muscle ça pèse! T'inquiète pas pour les +500g, ce n'est pas de la graisse! Pas de marche aujourd'hui il pleut, et peut-être petite séance de vélo ce soir si je suis courageuse Bonne surprise ce matin, j'ai encore perdu 300g. Suis à 72.5kg. En plus hier j'étais en PL, ça me va très bien! On verra demain si la baisse continue! Bonne fin de journée
nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2016 à 12:47 Coucou coco, J'ai appris des mauvaises nouvelles familiales qui mont complètement retournée ! Resultat pas de dudu ! J'essaie de me remettre dedans mais j'ai pas la tête a ça! Le seul point positif c'est une heure de vélo hier et une heure trente de Wii fit ce matin! C'est pas facile de garder toujours la tête dans le guidon comme on dit! Et toi ça va? Félicitation pour ta perte et ton assiduité!
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 12/06/2016 à 22:49 Coucou Nini, je suis désolée pour les mauvaises nouvelles. Je te souhaite beaucoup de courage. Gère tout ça tranquillement et tu reprendras dudu après. Courage
nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2016 à 12:39 Merci coco pour ton soutien! Je n veux pas lâcher dudu parce que ça me fais du bien au moral et j'en ai besoin! Je suis d am, j'ai fais 40 min de vélo et 100 abdos ce matin ! Bisous a + et encore merci !😘
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 13/06/2016 à 12:53 Coucou Nini, Ouahhhh! 100 abdos! La vache! Toutes mes félicitations Moi je n'en fait que 20 matin et 20 soir! T'es super courageuse de faire autant de sport avant d'aller travailler. Ca se voit que t'es supet motivée! On est là aussi pour se soutenir en cas de coup dur. et bon courage pour le taf.

nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2016 à 10:53 Coucou coco, Ben oui je suis motivée car pour avoir fais bcp de régimes ,je sais qu'on a rien sans rien!😱 Ce matin j'ai fais qu'une heure de wiifit ! Le temps pourri m'exaspère, j'aimerai prendre l'air et marcher! Tu sais tu m aides bcp dans mon objectif et je suis d'accord on est là pour se soutenir ! Pesée vendredi et toi?
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 14/06/2016 à 17:06 Salut Nini,, 1 heure c'est déjà super bien Temps pourri ici également, ça me saoule mais grave! J'peux te dire que le jour où il fera beau j'irai marcher. Ici ça fait que ça : soleil, pluie, soleil, pluie! La seule façon de pouvoir marcher et de se mettre à l'abri avant de prendre la saucée, c'est de faire le tour du jardin! Super! Ce temps pourri ne me motive même pas pour faire du vélo d'appart! Ca me fait plaisir si mon aide t'est précieuse. Le jour où moi aussi j'aurai besoin de soutien je serai bien contente d'en trouver Moi pesée hier matin et -800g en 1 semaine, suis contente! Ma marche (miracle, soleil ce jour-là de 6km 2 jours plus tôt a été efficace! Bonne fin de journée
nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2016 à 08:46 Coucou coco, Finalement je me suis trompée la pesée c'était ce matin et j'ai reperdue mes 500g! Je suis contente mais c'est comme laborieux par rapport aux efforts que je fait! Donc aujourd'hui repos niveau sport! Toute façon je suis bientôt en zone rouge j'ai mal partout!😜 Et il fait toujours aussi pourri dehors c'est déprimant!😖
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 15/06/2016 à 20:46 Salut Nini, toutes mes félicitations Tu sais moi quand je fais du sport je vois le résultat généralement 3 à 4 jours après. Miracle, soleil cet aprèm, du coup suis allée marcher 4 km. Pas pu faire plus, une grosse envie pressante m'a contrainte à rentrer plus tôt que prévu Mais j'ai marché tellement vite que là j'ai mal aux jambes. Bonne soirée
nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2016 à 21:16 Bravo! Moi je viens de rentrer je suis crevée, peut être un peu de sport demain en fonction de "dame nature"😜 Bisous a demain!
nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2016 à 10:56 Coucou coco, Bon j'ai réussie a marcher 40 min entre les gouttes! Demain pas de sport je suis de journée ou peut être un petit peu en rentrant si j'ai du courage! Bonne journée à toi!
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 16/06/2016 à 16:15 Coucou Nini, 40 minutes c'est bien, c'est ce que j'ai marché hier. Pas de marche aujourd'hui, temps pourri. Je ferai du vélo d'appart ce soir. Je vais aller faire un roulé à la crème pâtissière, j'en ai fait un y'a 2 jours, trop bon, du coup je recommence! Bonne fin de journée
nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2016 à 07:29 Coucou coco, Bon alors hier j'ai fais 30 min de wiifit avant d'aller au boulot ou l'on faisait un repas pour les 40 ans de la société Ce au l'amène a te dire que c'était la cata!😱 J'ai pas trop mangée car c'était un cocktail dinatoire mais j'ai bu aussi 3 verres mais comme je suis déléguée du personnel fallais participer!😜 Resultat aujourd'hui j'attends que la pluie se calme pour aller marcher parce qu'en plus demain j'ai un repas de famille et c'est fondue au fromage!😭 Je suis dans une période de M.... Ou je suis invitée de toute part et une famille qui ne comprends pas ce qu est un regime! Bon voilà j'arrête de me plaindre:objectif aujourd'hui évacuer ce que mes excès d'hier pour la pesée de demain matin pour le reste on verra au moment voulu! Et toi quoi de neuf?

coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 18/06/2016 à 16:28 Salut Nini, dans un régime le plus dur à gérer ce sont les invitations. Moi toute ma famille étant loin de ce côté-là je suis tranquille. Quant aux invitations chez les amis ils sont au courant que je fais dudu donc ils me préparent ce à quoi j'ai droit. Je profite des rares journées avec soleil pour aller marcher, mais malheureusement c'est pas souvent vu le temps pourri! J'ai testé de nouvelles recettes de desserts dont le roulé crème pâtissière, super bon! Moi ça descend toujours, que du bonheur! J'en profite tant que ça dure car à un moment donné ça va bien finir par stagner! Bon we
nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2016 à 18:19 Coucou coco, J'ai marcher 1h30 environ et je me suis pris la sauce!!!! Aujourd'hui je me suis mise en PP! Je veux bien ta recette de roulé stp! Je suis contente pour toi que ça descende aussi bien mais tu es très assidue alors tu n'as que ce que tu mérites! Je me pèse demain matin je te tiens au courant, Bonne soirée!
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 18/06/2016 à 19:21 Avec plaisir miss! http://www.proteinaute.com/recette-roule-a-la-creme-patissiere-sans-tolere-2684.html Alors j'ai fait la recette tel quel, et je l'ai refaite en ajoutant du cacao en poudre 1% dans la crème. C'est cette version que je préfère. Une tuerie au chocolat
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 18/06/2016 à 19:23 Version crème pâtissière
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 18/06/2016 à 19:24 Version crème pâtissière chocolat
nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2016 à 07:42 Coucou, Merci pour la recette ! Alors soulagement je suis stable ni pris ni perdue mais des courbatures partout! Je vais attendre que mon corps se réveil gentiment et je ferais peut être un peu de vélo d'appart avant mon repas de famille! Voilà bonne journée à toi! Bisous
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 19/06/2016 à 08:14 Salut Nini, mais de rien! J'irai marcher cet aprèm car a priori il ne devrait pas pleuvoir. Et je pense que je vais pouvoir y aller tous les jours la semaine prochaine car d'après la météo le temps s'arrange, enfin!!! Ca c'est bien, tu n'as rien pris alors que tu as fait des écarts! Tu as limité la casse. Bon courage pour ton repas de famille! Ne stresse pas trop et profite! Bonne journée
nini70 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2016 à 21:04 Coucou coco, Alors j'ai bien mangée et je n'arrive pas a digéré ! Ce matin j'ai quand même fait une heure de vélo et 100 abdos! La semaine qui arrive n'est toujours pas super chez nous, je sais pas encore ce que je vais faire! J'ai jusqu'à jeudi pour rattraper mon repas je vais m'y atteler comme il se doit! Bonne soirée!

coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 19/06/2016 à 21:58 Coucou Nini, 100 abdos, alors là bravo!!! Moi j'en fais maintenant 30 matin et 30 soir. Aujourd'hui grande marche : 7.3km en 1h10. J'ai les jambes un peu lourdes Je crois que ce soir je vais bien dormir J'ai quand même eu le courage de me préparer des crêpes pour ma collation de demain matin. Bonne soirée toi aussi!

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