Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Utilisateur49911  |
Posté le 26/06/2013 à 19:48 t'as envie de quoi exactement? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur49911 |
Posté le 26/06/2013 à 20:43 MDR!!!! Depuis des mois, je vois des super recettes de ouf, à base de profitar... Marre!! Ce soir, j'ai acheté du Milical (pareil) et je trouve pas une recette... XD Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur118934  |
Posté le 27/06/2013 à 09:31 Salut ça va aujourd'hui?
Moi oui, 63kg confirmés avec -200g ce matin, post journée féculent
Chokolatine, es-tu en 2/0, si c'est la cas, le mot "craquage" n'existe pas, puisque les journées "0" rien n'est formellement interdit, il suffit de manger raisonnablement et équilibré! donc tu peux manger un bout de baguette et un petit bout de paté si vraiment tu en as envie... Si tu es en croisière classique c'est plus compliqué, car là pain et pâté niet lol mais tu peux toujours trouver sur le site des recettes qui s'en approchent un peu, il faut avoir juste un peu d'imagination!!!
Narva pas compris ton intervention tu nous jettes tes queues de saumon à la face ou quoi mdr xD Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur49911 |
Posté le 27/06/2013 à 10:14 Mdr Kenzie!!! Je suis super contente pour toi! Tu vois que ca marche!!!! ^^ Niveau sport, tu en es où? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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chokolatine  33 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 27/06/2013 à 12:27 @Kenzie: Non je ne suis pas encore en 2/0, j'attends de perdre encore 3 kilos et je m'y mets. Hier je n'ai pas craqué finalement..je me suis réfugiée auprès de mon homme qui m'a bien remonté le moral. C'est mon coach en cas de coup dur 
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Utilisateur49911 |
Posté le 27/06/2013 à 12:52 C'est super qu'il soit la pour te soutenir. Surtout quand tu passeras en 2/0, pour éviter les "gavage" gala au lieu du gala normale ^^ Pense à bien lire la partie conso aussi. Je m'en servais pour ne donner une idée des aliment à prendre en base. Exemple, je n'achete que sous type blé complet Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur118934 |
Posté le 27/06/2013 à 13:00 Super ça Choko
Eh oui la clé du 2/0 c'est de toujours faire attention, et si gala il y a, manger TRES raisonnablement...
Yue, niveau sport hum... comment dire... hein bon peut mieux faire xD
Biiiz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur49911 |
Posté le 27/06/2013 à 13:17 lol bah je suis ravie d'apprendre que tu perds même avec un "peu mieux faire" ^^ Ca va, pas trop dur? tu commences à avoir des automatismes d'assiette équilibré? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur118934 |
Posté le 27/06/2013 à 14:53 Oh oui ça va, les automatismes je les avais déjà, le seul truc qui a bien changé c'est mes "galas", j'ai enfin compris qu'il ne fallait pas exagérer, et j'arrive enfin à me contrôler en ne mangeant pas trop à ce moment-là, même si j'entend toujours "mais c'est tout ce que tu prends???" désormais je réponds "bah oui, ça me suffit!" et je suis plutôt fière de moi
Je pense avoir enfin trouver le bon équilibre et je me sens super bien comme ça
J'ai hâte de passer au chiffre suivant (62!!! lol)
Quand j'aurais moins honte de moi je ré-afficherai ma courbe mdr xD Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur49911 |
Posté le 27/06/2013 à 20:50 oki ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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chokolatine 33 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/06/2013 à 21:58 Pour les repas de gala, le mieux est de se les réserver lorsqu'on va au resto, comme ça tu ne peux pas te resservir !
Encore 3/4 kilos je passe à une alimentation plus équilibrée !! Pour me motiver (et surtout pour me réserver la surprise) j'ai décidé de ne plus me peser jusqu'au 14 juillet (date à laquelle je pense pouvoir atteindre mon objectif et aussi parce que ce sera l'occasion de célébrer avec un bel apéro!!!)
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Utilisateur49911 |
Posté le 28/06/2013 à 09:21 Courage ^^ Par contre, pour les restos, ce n'est pas si simple. Si je suis repassé en 3/3 c'est que j'ai eu du mal à freiner les galas en 2/0 :-S Tout comme toi, encore 4kg et je reprends mon 2/0. Il faut savoir quand 2/0 tu ne fais pas de conso, tu passes en stab direct. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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narva  516 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 28/06/2013 à 10:03 2/0 c est ? Et comme ça pas de cons? Je ne comprend pas ! Merci pour répondre 
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Utilisateur118934 |
Posté le 28/06/2013 à 10:18 Ah oui? Je me posais la question justement et je n'arrivais pas à trouver l'info.
Mais bon, ça parait logique en même temps puisque 2/0 et conso, c'est sensiblement la même chose... mais je pense qu'une conso 2 serait bien en transition pour stabiliser le poids justement, pour ne pas risquer de partir en sucette en stab et de reprendre de mauvaises habitudes... et le poids perdu! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur118934 |
Posté le 28/06/2013 à 10:20 Et narva stp si tu prends la peine de lire la première page de ce fil tu auras la réponse à ta question...
Et 2/0 c'est justement le fil de cette conversation, donc bon... faut s'intéresser un minimum avant de poster quoi ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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narva 516 messages
Proteinaute actif |
Posté le 28/06/2013 à 10:23 Kenzie relax!
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Utilisateur49911 |
Posté le 28/06/2013 à 20:57 Hello!!!! Narva, le prends pas mal. C'est just que tu n'es pas la première personne à poser la question sans lire le début. Kenzie, jai defoncé une bonne partie de la pizza... :'( Bon, déménagement demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur118934 |
Posté le 29/06/2013 à 02:02 Ah m*rd*, t'as fais la même bêtise que moi lol
Allez, c pas grave, passe un bon weekend et tu repartiras d'un bon pied lundi!
Biiiz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur49911 |
Posté le 29/06/2013 à 16:33 Coucou. Bon, déménagement épuisant. Petit réconfort : les meringues Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur49911 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Utilisateur49911 |
Posté le 01/07/2013 à 07:10 Coucou tout le monde! Weekend chargé, je suis démontée!!! XD heureusement, je n'ai pas pris avec mes écarts!!! Ouf! Je suis allée à un géant casino du coin (en savoie) et ils ont trop de produits Dukan!!!! Truc de fou lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur49911 |
Posté le 01/07/2013 à 07:10 
Coucou tout le monde! Weekend chargé, je suis démontée!!! XD heureusement, je n'ai pas pris avec mes écarts!!! Ouf! Je suis allée à un géant casino du coin (en savoie) et ils ont trop de produits Dukan!!!! Truc de fou lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur118934 |
Posté le 01/07/2013 à 09:19 Ah ben super
Tu t'en sors bien tu peux être fière de toi!
Moi repris un peu ce we (annif de ma môman) mais globalement jsuis en descente donc no stress ^^
Biiiz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur49911 |
Posté le 03/07/2013 à 10:00 Coucou les filles. Comment ca va? Moi ca va! Bon, petit écart avec mon café, je me permet une petite douceur au chocolat noir, ca me detend au travail. C'est dailleurs pour ça que ma collègue me les a offert... XD Puis hier: pop corn au ciné... Bon, ca pas bien. Mais sinon, ca va. Me sens beaucoup plus légère. Encore 3,5kg et ce sera bon pour du 2/0 jusquà la fin de l'été, puis une stabilisation. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Charlices  651 messages
Proteinaute actif |
Posté le 05/07/2013 à 06:56 Coucou!
J'espère que tout va bien les cocottes?
La reprise est un peu épuisante mais ça ne me fait pas de mal! Surtout que je me pèse dimanche et la balance m'annonce 58.3! Je me dis: put..n ça fonctionne du tonnerre!! Puis après réflexion je la décale et remonte dessus et non en fait 63.5 tjs! Elle était posée sur le joint du carrelage :'( Bouh! Je me sens une baleine, je rentre pas dans mes fringues et mon corps est plein de flotte :( Ça me parait long les jours PP. Mais je tiens bon..
Des bisous du vendredi 
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et aujourd'hui PP donc de bonne augure 
